« Bien manger, c’est essentiel ! » « Pour bien grandir, mange 5 fruits et légumes par jour »…
C’est bon, le message est passé… Mais au fond, que penses-tu des aliments qui se succèdent dans ton assiette ? Y’en a-t-il certains qui t’attirent plus que d’autres, que tu penses meilleurs pour la santé ? D’autres que tu repousses ? As-tu renoncé à certaines gourmandises sous prétexte qu’on t’en aurait dit du mal (et que t’a-t-on dit d’ailleurs ??!).
Te refuses-tu certains plaisirs culinaires sous prétexte que « ça fait grossir » ou « ce n’est pas bon pour ta santé, ta croissance, etc » ?
Il se peut que tu bases certains choix sur de mauvaises informations : pour t’aider à faire le tri (et peut-être renouer avec certains aliments que tu écartes sans raison), dis-nous tout ! Avec notre aide, tu ne feras qu’une bouchée de ces idées reçues.
La rédac te prépare un dossier pour te redonner le plaisir de manger ce que tu aimes et qui est bon pour toi alors, dis-nous tout ce que tu crois sur la nourriture, et notre dossier démêlera le vrai du faux !
J aime tout sauf un truc les epinards je deteste
De la nouriture.
hahahahahaha
Moi j’aime à peu près tout.😀
moi j’adore les sushis
Je ne suis pas difficile pour la nourriture mais jai quand même des petites préférences !!!
😊
Mais, être vegan, ce n’est pas dangereux pour la santé ?
Cela n’a rien contre les vegan, c’est une simple question.
Je pense pas après jsp 🤷♀️
Moi j’aime bien les légumes comme les brocolis mais par contre je déteste les pâtes et les petits pois je ne peux pas avaler ça mais les bonbon ça passe sauf les reglisses
Moi aussi j’adore la règlisse
elle n’aime pas les reglisses
Je ne suis pas une grande mangeuse et je ne suis pas très gourmande, mon rapport avec la nourriture c’est juste en terme de nutrition, je suis plutôt dormeuse et je mange assez équilibré même si je suis compliquée (je me force) pour être en pleine forme!
Salut moi j’ai des phobies alimentaires cela veut dire que je ne peux manger que ce que je connaît depuis que je suis petite. Certaine personne, y compris mon père, pense que je fait un caprice. Mais c’est pas vrai quand on me force je devien de plus en plus braquer. Je ne mange pas de légumes mais beaucoup de fruits
Des féculents comme des patate ou des pâtes. De la viande et voila. J’espère ne pas être la seul sur terre à avoir ça 😂donc si quelqu’un a la même chose, dite le ! Bye
J’aime bien les trucs Italiens comme les pizzzas (c’est toute ma vie)et les pâtes.
Moi je suis végétarienne (je ne mange pas de viandes ) cela va faire 3 ans je déteste la viandes et la façon dont les animaux sont tués donc à mon entrée au collège je n’en n’ai plus manger mais à part ça je mange de tout voilà
Moi personnellement je mange plutôt varié à part quelque exceptions de légume mais avec la viande c’est beaucoup plus difficile je déteste sa je n’aime pas et n’en mange precque pas pourtant je sais que j’en ai est besoin mais sa me dégoûte
moi je suis plutôt difficile avec la nourriture donc mes repas ne sont pas très variés
( ex: comme légumes je mange uniquement brocolis petit pois chou-fleur) mais j’essaye de manger équilibrer part contre je mange plus que ma soeur qui elle ne mange aucun légumes et uniquement tris fruits
bisous 😘
Nicki & Caramelle
J’ai eu un montant ou mentalement ça a été très compliqué et ça l’est encore donc je n’avais plus vraiment de contre sur moi. J’ai donc trouver un endroit où avoir du control est ça a été la nourriture. Je suis donc tonner dans les troubles alimentaires et l’anorexie. C’est très difficile de vire avec ça tous les jours et de vincre tout. Donc pour moi la nourriture c’est très compliqué. J’essaie de manger de tout mais parfois je n’y arrive pas.
Donc les filles si ça ne va pas bien il faut en parler. Je sais que c’est difficile au début mais
après ça passe. Je ne souhaite à personne ce que je vie car on en soufre beaucoup.
Désoler si le commentait est long.
Bonne chance à toute
Inconnu 26
Désolé mon commentaire est 2 fois
J’espère que tu vas aller de mieux en mieux 💞💞💞🙏🏾
Merci beaucoup ça fait du bien de recevoir ce genre de message.
je te souhaite de continuer sur le « droit chemin » de la lutte contre l’anorexie💪🏼 force toi plein de courage ☺️
merci
Je suis dans la même situation que toi. Je voulais remercier les Julienautes pour leur soutien et leur messages d’encouragement ! ♥️
Je comprends que chaque jours est une lutte et parfois ces pensées prennent le dessus, mais il faut continuer à se battre. Cette maladie est un monstre, un démon. Et on va s’en sortir ensemble, en montrant que nous sommes plus fortes que l’anorexie. Je ne te connais pas, mais je te souhaite tout le meilleur pour toi, notre combat va durer longtemps,mais on ne s’avouera pas vaincues. Tu as tout mon soutien, je ne souhaite que ton bien. Rétablis toi vite.
Gros bisous♥️♥️♥️
Merci beaucoup pour ton message. Je te souhaite à toi aussi beaucoup de courage.
Merci à toi ! Et c’est normal, entre anorexiques, on se soutient ! 😉 Gros bisous, profite de ton été au mieux que tu peux ! ♥️🌴
J’espère que cela va aller mieux pour toi Inconnu 26
Merci beaucoup ella evans + noah flynn =🖤
J’ai eu un montant ou mentalement ça a été très compliqué et ça l’est encore donc je n’avais plus vraiment de contre sur moi. J’ai donc trouver un endroit où avoir du control est ça a été la nourriture. Je suis donc tonner dans les troubles alimentaires et l’anorexie. C’est très difficile de vire avec ça tous les jours et de vincre tout. Donc pour moi la nourriture c’est très compliqué. J’essaie de manger de tout mais parfois je n’y arrive pas.
Donc les filles si ça ne va pas bien il faut en parler. Je sais que c’est difficile au début mais
après ça passe. Je ne souhaite à personne ce que je vie car on en soufre beaucoup.
Désoler si le commentait est long.
Inconnu 26
moi j’aime : tout ,sauf : les tomates crus la salade et les endives . moi j’ ai toujours faim mais j’essaye de ne pas grignoter et de faire de gros repas ( mais c est compliqué !).le midi je rentre manger chez moi et à chaque fois j’essaye d ‘équilibré mes menus , ex : salade de pâtes , carottes râpées puis un steak/saumon (ou autre source de protéines…)avec soi des légumes ou de la purée ou de la semoule ou du riz …et en dessert des produit laitiers végétaux ( je suis intolérante au lactose ) desfois des fruits et j avoue certain midi je me permet du chocolat ou un bonbon . le soir chez nous c est ma maman qui cuisine du coup elle fait un peu de tout ( hachis parmentier , poêlé de légumes …) je suis plutôt contente de mon alimentation !Et ma passion c’est la cuisine du coup très souvent au gouters c est du gâteau !
J’ai toujours mangé des légumes et des fruits et des aliments sains non pas parce que ç a ne fait pas grossir mais parce que j’aime ça.
Bisous.
💗
Je ne mange plus d’huile de palme depuis 3 ans à cause de ( vous savez ce qui se passe de grave dans le monde quand nous on est en train de liker la dernière de Léane et Mael ou je ne sais quoi encore ( à prendre avec humour) ) Bref de la déforestation qui ravage les orangs-outans et pas qu’eux d’ailleurs enfin voila je suis flexitarienne ( je mange de la viande mais que quelquefois et qui contribue si possible au respect de l’environnement ). Ma mère ne m’as jamais laissée manger des sucreries pour le plaisir,comme ça sans raisons, je pouvais en manger mais que si il y avait une copine qui venait ou si c’était la fête( ce qui est assez rare chez moi ! ), pareil pour les sodas ou à part quand il fait très chaud ( genre canicule) . Je ne vais pas vous cacher que selon mes parents je suis ultra difficile alors que c’est juste que je n’aime pas tout les légumes et qu’ils ne font pas ce que j’aime, je pense qu’il n’y a que en matière de légume que je suis difficile .
Et enfin les desserts pour finir, alors la franchement je suis pas difficile ! Bon peut être les gouts osés comme certaines fleures ou alors sucré salé . Bon après chacun ses gouts hein ( mais entre nous ce n’est pas moi qui suit bizarre ! ). De plus j’aime beaucoup pâtisser et je mange donc le plus souvent des gâteaux maisons qu’industriels .
Bisousssssssssss ( sucrés ! )
Moi j’adore les repas japonais. Les sushis , les ramens , tayakis et autre me donnent l’eau à la bouche ! 😋
J’ESSAYE de manger équilibré MAIS je mange plus de poisson et de riz ces dernier temps .Et en dessert des fruit et du chocolat.
Je suis perso PASSIONNÉ de cuisine et de pâtisserie, je fais toujours de mon mieux pour que mes plats soit équilibrés, sains, ( mais en restant bon ! ).. mais quand il s’agit de me nourrir moi SEUL j’ai tendance à ne pas chercher ça et à faire des choses lourdes et sans beaucoup d’intérêt gustatif.. genre pain de mie+cheddar+sauce burger.. je ne sais pas pourquoi je fais ça.. j’ai l’impression de me massacrer après avoir fini mon assiette etc.. bref, HELP ME PLEASE !
moi je ne mange pas beaucoup de chips car on m’ a dis que 5 chips est égale à un sucre en morceau
Moi je suis anorexique, alors la nourriture et moi c’est compliqué. Pourtant, j’ai toujours fait attention à mon alimentation. Je rêve de guérir de cette maladie pour pouvoir enfin profiter de l’été et me faire plaisir ! Car avant d’avoir un trouble alimentaire, j’adorais manger des plats italiens et des macarons (ma vie) bien sûr, je veillais à avoir les groupes alimentaires nécessaires dans mon assiette. Je pense que à notre âge, nous sommes en pleine croissance et nous pouvons manger ce que nous avons besoin sans nous priver.
Salut moi je suis végétarienne depuis ma naissance, et ça me plaît ! C’esta maman qui l’a décidé car elle ne veut pas que l’on mange des animaux. Mais notre médecin voulait que, pour notre croissance, on mange du poisson.
Sincèrement, je m’en passe très bien car je n’aime pas ça ! A part la sardine je n’aime presque aucun poissons, le pire c’est ceux de la cantine.
Je suis assez grande pour mon âge et ma maman dit tout le temps que c’est car je suis végétarienne ! Je mange le plus possible Bio et local car c’est beaucoup mieux pour la planète et c’est vraiment très important de la protéger.
Pour celles qui veulent convaincre leur parents d’être végétarienne , voici de bonnes raisons de l’être :
1. Il existe de super bonnes recettes végétariennes comme les pâtes bolognaise avec du tofu, le cake aux olives , les lasagnes végétariennes ou encore les saucisses de tofu. S’il vous plaît, goûtez au moins une fois du tofu, je vous assure que c’est délicieux ! Surtout le tofu japonais crus, c’est une merveille.
2. C’est bien meilleur pour la planète !
3. Les nitrites présents dans la charcuterie provoque des cancers, et c’est prouvé scientifiquement.
4. Les animaux sont vivants, pensez que vous mangez une maman que ses petits attendent désespérément
Coucou !
Quand j’étais petite, je mangeais assez peu et pourtant, je ne me privais pas. Les gens trouvaient ça bizarre mais bon 😂. Maintenant, je mange toujours en petites quantités mais je me ressert et je mange ce dont j’ai besoin (je prends des bonbons quand j’en ai envie en fin de repas…) et je mange équilibré. Cela me permet d’avoir un poids stable et de conserver une silhouette assez fine. Je trouve que l’alimentation est vraiment importante, c’est pour ça que j’y fais attention.
Voilà ! 😄
Moi je mange un peu tout, j’en ai la coutûme depuis petite.. Mais il y a peu mes parents et un peu tout le monde à commencé a me dire que je mange trop peu et en fait je me vois un peu maigre. Mais je réussis pas à manger plus de ce que je mange normalement, je ne sais pas trop quoi faire et même si je fais un effort pour manger beaucoup je reste toute maigre… Je crois que cet article va m’aller bien pour essayer de manger plus.
Désolé pour le j’aime, je crois que c’est une erreur de clavier…
J’ai toujours été très gourmande au niveau de sucreries et mes parents nous on toujours laissé moi et mon frère manger seulement les aliments qu’on voulait (ça a toujours été en boucle pâtes frites purée riz) et pas de légumes. Mais depuis plusieurs années j’ai commencé de moi même à manger plus de fruits et légumes jusqu’à ce que je comprenne que SURPRISEEEE : les fruits aussi sont sucrés ! Sinon ça fait une année que je ne mange plus de steak pas vraiment pour mon alimentation mais plus pour la planète et les animaux…
Moi, je vis une période un jeu compliquée en ce moment. J’ai eu un complexe sur mon corps en fin d’année dernière et est développé un comportement anorexique devenu assez grave. Les filles, ne faites pas régîmes ou de sessions de sport intensif tous les jours: ça n’est pas nécessaire à notre âge!
J’essaie de remanger de tout et même un peu plus en ce moment, mais c’est très dur.
Peut être pourriez vous faire un article sur les troubles alimentaires et l’anorexie?
Merci Julie!!
Salut pour te dire j’ai eu et j’ai encore une anorexie et c difficile de s’en sortir. Mes filles elle a raisons ne tomber jamais dedans c trés difficile pour vous et vos proches.
Moi aussi j’aimerai bien un article sur les troubles alimentaires et ľanorexie.
Courage! tu vas t’en sortir! Comme on dis, le temps panse toutes les blessures!
Courage ,tu es magnifique comme tu es 😘
Je suis végétarienne depuis un an.
Et je déteste la béterave.
Moi je mange de tout.
Bien évidemment il y a certaines choses que je n’aime pas (couscous, asperges, salsifis…).
Si je ne connais pas et même si je n’aime pas, je goûte quand même !! Car les goûts peuvent changer au fil du temps.
Sinon j’essaie de manger bio et local. Malgré le fait qu’un petit paquet de haribo de temps en temps se glisse dans mon assiette…
Salut ! Personnellement je mange un peut de tout sauf les fruits de mer et les epinards. J’adore aussi la cuisine japonaise ( mochi, ramen, sushi) et les fruits exotiques. Chez moi habituellement je mange une portion de féculent avec une portion de légumes accompagné de viande. Pour le goûter je mange des gâteaux style des Granolas. Je ne pense pas être très équilibré mais bon je soumets mon avis !
Hallo , wir essen von allem etwas
Tchüss Zozo und Mel
Salut
Moi je mange un peu de tout ; fruit, légumes, viande, poisson,….etc
par contre je n’aime pas :les haricots, l’oignon crû et les olives.
Même si il y a 3ans j’étais vegan (à la pizzeria j’obligé mes parents a me prendre une pizza vegan 😅😅)
Mais je n’arrive toujours pas à m’empêcher de grignoter entre les repas
j’ai un rumathizme et prend des corticoïdes donc je dois manger -de sucre et de sel mais (comme je suis gourmande)je n’y arrive pas aidez moi svp
JUJU JE T’EMBRASSE TRÈS FORT 😘😘😘
♥️♥️💓💗😘😘😍😍🤩
J’essaye de manger de tout et équilibré et surtout j’essaye de m’écouter : si j’ai pas vraiment faim je prends une plus petite portion, si j’ai vraiment faim après le sport par exemple je reprends volontiers ! J’essaye prendre de tout même ce que je n’aime pas (par exemple j’ai réussi à me faire aimer les courgettes comme ça, essayez!), et j’essaye aussi de pas trop abuser du grignotage… Voilà !
Il y a trois ans, j’ai voulu faire un « régime ». Au final, j’ai frôlé l’hospitalisation et j’ai vécu la pire période de ma vie. J’ai réussi à sortir de là mais ça a été long et pas facile, donc avant de vous lancer dans un « régime », réfléchissez bien car à notre âge, on en a normalement pas besoin.
Moi je mange de tout sof le lait et les yaourt qui ne sont pas d’une certaine marque. A l’inverse j’adore le fromage et le beurre (je sais c bizzare). Si non je mange de la viande assez souvent car l’on père adore ça, par contre la vía de n’es pas industriel elle vient d’un éleveur que l’on connaît et du bûcher. Je mange pas mal de fruit 🥝 mais aussi quelques sucrerie, je mange aussi des légumes.
Je suis ni trop maigre ni trop grosse.
Bisou 😘
Aimez vous vœu êtes Magnifiques 😘😘
Salut…. Moi, au début, je mangeait beaucoup de sucreries….. Et puis, au bout d’un moment, j’ai complexe sur mon poids ….
Et puis ensuite, je me suis mise à manger :
Fruits ou/et légumes,
Viande, poisson ou oeufs, er
Féculent à chaque repas… (Moyenne ou petite portion)
Et ensuite, je me mettais à manger de plus en plus de fruits et légumes….
J’adore ça !!
Mais ça ‘e m’empêche pas de manger des sucreries de temps en temps, car il ne faut surtout pas se priver de ce que l’on aime…..
Et surtout, dites-vous que l’on est comme on est… (Très, bien)🤣😚
Bisous
Moi je ne mange jamais de plat tout préparer, de Danette, ou même des gâteaux tout fais. Je mange des plats maison et en plus j’adore les fruits ! Mais moins les légumes…
Moi je mange un peu de tout et je suis contente de ne pas être trop compliqué niveau nourriture par contre il y a évidemment des aliments que je supporte pas comme le wasabi, la tarte au citron et le poivron😫. Par contre j’adoooooore la gastronomie japonaise😋🍣.
Surtout les filles essayer de ne pas trop vous priver cette été mais de vous faire plaisir c’est les vacances !😎💛
Il ne faut pas trop faire attention a ce qu’on mange, a notre âge on mange de tout et tout nous fait grandir! Perso je mange des chips, des légumes, des fruits, des hamburgers,… Et tout se passe bien !
Moi je mange beaucoup de pastèque 🍉🍉🍉
car c’est très bon et j’ai l’impression de boire de l’eau !
Mmmm… Moi je déteste les chicons
⚠⚠⚠❗ TW: Peut être TCA ?
Il y a quelques mois, j’étais au plus bas mentalement, je me sentais très mal dans ma peau et il m’arrivait de sauter des repas et d’essayer de me faire vomir. Aujourd’hui, même si ça va mieux, j’ai souvent des pensées intrusives. Je peux pleurer parce que j’ai mangé quelque chose de trop calorique ou, me comparer aux autres filles en me demandant ce que j’ai fais de mal dans mon alimentation pour ne pas leur ressembler.
Coucou!
Je suis très contente pour toi que ça aille (un peu) mieux, j’ai eu une amie qui était dans le même état que toi; elle se privait de nourriture, se faisait vomir et elle a frôlé l’anorexie… Elle a du se faire suivre par un psy et maintenant elle se bat toujours.
J’espère que tu t’en sortiras je te souhaite bon courage, accroche-toi !
Merci beaucoup 💕💕💕
Moi aussi ça m’arrive et après avoir consulté une psy je me sens beaucoup mieux tu devrais éssaiyer
BONNE CHANCE
😘😘
Coucou Ginny, je consulte déjà la psy scolaire, je lui en ai parlé et en gros elle m’a dit: « bah arrêtes 😃 » ducoup ça m’a pas trop avancé quoi… mais ça fait un petit moment que je pense à voir un.e psy extérieur.e ! Le problème c’est que je suis horrifiée rien qu’à l’idée d’en parler à mes parents 😬
moi j ai mangé du riz hier super delicieux.
bonne aprem
Le riz…valeur sûre!
Coucou alors moi je met de tout dans mon assiette. J’essaye tout le temps de mettre des légumes à chaque repas et je mange des féculent et des protéines . Je bois aussi beaucoup d’eau. Bien sûre je ne me prive pas je mange des sucreries de temps en temps et quand j en mange c’est en petite quantité mais ça me fais plaisir! Perso j’adore les chipsss. Petit conseil la semaine avec mes parents on faisait toute la semaine maman choisis les repas avec des légumes , le samedi on décide le repas du soir et le dimanche galette de semoule faite maison avec tisane c’est trop bonnnnn
J’ai un problème : malgré le fait que je mange absolument tout le temps (je grignotte tout le temps entre les repas) je me trouve très maigre. meme mes amies me le dise. Je ne sais pas pourquoi car je mange tout le temps et je ne grossis pas. Des fois je me regarde dans le miroir j’ai l’impression d’etre anorexique (je ne le suis pas mais c’est juste une impression)
Voilà, si il y a des filles qui sont dans le meme cas que moi, dites le moi que je me sente moins seule; merci
Perso je mange plutot bien mais je n’aime pas :
-les oeufs
-l’avocat
-le houmous ( je sais pas si ça s’écrit comme ça)
– l’aubergine
-les carottes et les tomates chaudes
-le céleri
-les oignons, l’ail, l’échalote et tout
-les patates douces
en fait il y a beaucoup trop de truc que je n’aime pas donc je ne vais pas tout dire.
Mes repas préférés :
-les pates bolognaises
-les lasagnes
-les boreks (c’est un truc que j’ai découvert quand je suis allée en turquie)
-MCDOO
-les sushis (évidemment)
– et j’aime bien le pain avec du beurre, du sel, du poivre, et des radis
voilàààà
Moi j’adore: les sushis, les glaces, les fruits, le fromage et les bonbons.
J’adore les gâteaux au chocolats mais j’adore aussi les fruits et les légumes
Moi je mange de tout et je pèse 54 kg à 11 !!!
Pourrez vous me donner des conseils 🥺
Cc Emma,
Cela dépend de ta taille. Si tu es plutôt grande pour ton âge, sa peut être normal mais si tu es plus petite que la moyenne alors oui c’est anormal. Essaie de ne pas grignoter entre les repas, de manger plus de fruits et de légumes et de ne pas manger par gourmandise mais pr faim.
Moi personnellement, j’ai 11 ans et je pèse 43 kilos mais je fais 1m65.
Le tout c’est de ne pas devenir anorexique et de ne pas essayer de te faire vomir.
Si tu complexe trop, dis-toi que tu es comme tu es.
Bisous
Une montréalaise