Nous préparons pour le numéro prochain un grand dossier intitulé Bouge ton corps ! dans lequel nous t’expliquerons pourquoi l’activité physique est bénéfique à ton âge, quels bienfaits tu peux en retirer aujourd’hui (et pour le reste de ta vie!) et nous te donnerons des tas d’idées d’activités. Tu es sportive ? Tu ne l’es pas beaucoup ou pas du tout ? Raconte-nous !
– Comment tu as choisi le sport que tu pratiques aujourd’hui ?
– Qu’as-tu gagné à faire cette activité physique : les bienfaits sont-ils visibles sur ton corps ? Dans ta tête (confiance en toi, persévérance, meilleure gestion de tes émotions, esprit d’équipe, etc.) ? Dans tes relations aux autres ?
– Qu’as-tu appris sur toi, à l’occasion de cette pratique physique ?
– Si tu faisais partie d’un club et que tu as arrêté, explique-nous ce qui t’a donné envie d’arrêter ? Aujourd’hui, qu’est-ce qui te manque parfois, quand tu y repenses ?
– Si tu n’es pas très sportive, raconte-nous ce qui te freine : es-tu gênée par l’esprit « compétition » qui existe souvent en club ? As-tu entendu des remarques de garçons (ou d’autres personnes) qui t’ont blessée ? Manques-tu d’idées pour trouver un sport qui te donne envie ? Es-tu gênée par les transformations liées à l’adolescence (tu te trouves plus ronde qu’avant, tu as davantage de seins, etc.) ?
– Si tu n’es pas sportive mais que tu ne te restes pas assise sur ton canapé pour autant, raconte-nous ce que tu fais pour rester active physiquement : quel bien ce genre d’activité te fait ?
– Tu t’es mise au sport tout récemment ? Bravo ! Raconte-nous ce qui t’a donné envie, et ce que tu y gagnes, aujourd’hui…
– Enfin, quels conseils donnerais-tu à une amie qui voudrait se mettre au sport ?
À ton clavier !
©Emma Tissier
Coucou,moi j’ai fait 4ans de danse moderne jazz mais j’ai arrêter pour faire de la guitare et cette année je vais peut-être faire les 2.
coucou!
moi je viens d’arrêter le hockey!
maintenant je suis beaucoup plus contente parce que je fait du tennis et je m’éclates énormément pour ce sport c’est génial!
Et sinon je vais commencer de la danse rythmique!
En tout cas pour moi le sport c’est super important!!❤️
gros 😘
Cc,
Ça fait 2ans que je faisais de l’athlétisme mais cet été j’ai arrêté parce que j’aimais QUE courir….. du coup j’ai commencé le football dans une équipe de filles proche de chez moi .
C’est super cool ! En plus , grâce à l’athlétisme je peux tenir longtemps en courant.
Bises 🍀. #juju
Moi j’aimerais bien en faire mais je ne sais pas lequel parce qu’il n’y en a aucun qui me donne envie.
Coucou ! Moi j’ai fait BEAUCOUP de sport dont:
De la natation(6ans),de la Grs (7ans), de l’équitation, de la dans moderne, de la gym…..
Bref plein de truc ! Et ça m’a beaucoup aidé mentalement car quand tu fait un sport tu te défoule 😊💪 ! Depuis mes 3 ans je fait 3/4 sport par semaine (j’ai 11ans) bref, le sport c’est trop cool !!! 😘
Tu vas y arrive Livre !! ❤️
Salut
Et bien moi j’ai 13 ans et je fais de la danse classique depuis que j’ai 6 ans et depuis 3 ans je fais de la danse contemporaine.
La danse classique m’a appris à être rigoureuse et par contre au contraire la danse contemporaine ma permis de me lâcher.
Je fais de la danse je l’assume mais le problème c’est que je suis très stricte et que ducoup j’ai du mal à me faire des amis
J’ai quand même une grande amie qui ne m’oublie pas et qui m’aide à surmonté les étapes de la vie même si pour elle ça doit être très difficile aussi
Idem !!!!!
A: La patineuse et Gryfongirl
De: Patineuse girly
Salut les filles. Vous habiter dans quel departement. Moi c le Maine et Loire
Coucou! Moi je fais de la danse moderne jazz depuis que j’ai 4 ans et j’ai aussi fait de la natation (sans compétitions) du CP au CE2 (en même temps que la danse) mais je ne fais pas d’autres sports et aussi je n’aime pas trop les sports qu’on fait à l’école (badminton, hand etc…). J’adore danser et je trouve que ça me suffit amplement comme activité sportive.
Bye!✌🏼✌🏼✌🏼
COUCOU
Moi depuis que j’ai 5 ans je fais de la gym artistique feminine est sa fait deux ans que je fais de la competition, et 1 an que je suis en federal a cette année je vais aller en 6 eme et comme mon club prennais des enfants jusqu’en sixieme il faudrais que j’aille dans un nouveau club. sa va boulverser mon cotidien car je vais passer en sixieme donc j’aurais plus de travaille et sa sera plus compliqué de faire mon travaille et la gym.
Coucou…moi j’ai un emploi du temps…très charger:
Athlétisme
Natation synchronisée
danse africaine et classique
Basket
et aussi des footing régulièrement
allice 14 ans
Bonjour ! moi, j’ai fait déjà 6 ans de sport en club. Cette année, je me suis cassé le bras et cela m’a fait réfléchir : devrais-je continuer la gym, que je pratique depuis longtemps ? J’ai donc longuement réfléchi, et j’ai pris un nouveau sport. La gym m’a apporté la souplesse, des amies, du bonheur.
C’est comme si j’avais été freinée, et c’est une bonne chose, car j’ai pu me dire que je pourrais tester d’autres sports, etc. Et je pense qu’un an de plus en gym m’aurai ennuyé.
Salut ! Moi je ne fait pas de sport en dehors de celui du collège et je ne sens pas un manque. Je me porte bien et tout, mais c’est vrai que ça me manque un peu..
moi je fais de l’athlétisme le mercredi après midi et le vendredi soir je fais aussi de la natation le dimanche apres midi mais vous me direz on peut faire de la natation le dimanche c fermer non en enft c dans un club et ils ont reserve la piscine le dimanche et j allais faire du tchoukball mais y avait le corona et des competes aussi
et lannee derniere j ai arrete le judo et g fait 5 ans de judo avant darreter
Coucou Julie,
Jusqu’à maintenant je n’avait pas trouvé le sport qu’il me fallait et une amour à moi m’a parler de l’équitation pendant les vacances j’en ai fait et j’ai adoré être sur le cheval, ce qui est bien dans ce sport c’est qu’on est à deux et il faut s’occupe de lui, lui donné à manger, le brosser…
Il y a plein d’activité en plus. J’adore ce sport il me permet de me concentrer.
Bisous😘😘😘
Coucou !! Moi je fait du basket dans un club !! J’adore sa !! Bon je n’est pas commencer Car j’en avait envie, en réalité, j’ai un grand frère de quinze ans, qui faisait du basket, et comme je n’avait pas une grande personnalité j’ai dessiner d’en faire en CP pour le rendre fière, je n’était pas très forte en attaque, j’etait meilleure en défense grâce a ma grande taille (je suis grande et maigre). Depuis je joue en U13 2e année et j’ai appris à ADORER ce sport !! Je ne suis pas plus forte actuellement, mais j’ai perfectionné mon geste de tir, et je tir super bien maintenant ! Malgré sa, je ne touche pas beaucoup le ballon en match, je me sentais même inutile à mon équipe, mais grâce au confinement je suis bien décider à prendre un nouvel élan et à me démarquer en match !! En tout cas, même si des gens me trouvent nul et me conseil d’arrêter, et bien ils peuvent toujours rêver !! Je ne pourrais pas me passer du bruit si satisfaisant du ballon qui rentre dans le panier !! Aller bisous 😘
au cours de ma petite vie j’ai pratiquer plusieurs sports : du cirque, un peu d’escalade, de la natation, du foot…
Pour le foot j’ai arreter a cause de l’organisation et pas parce que je n’aimais pas
Je jouais dans une équipe féminine (la première du club) (je precise que les entrenneurs préféraient avoir des garçons) du coup ils ne nous entrennaient pas pareil et pendant les matchs, ils ne nous mettaient pas avec des garçons de notre âge mais avec des garçons plus petits et quand on marquaient ils disaient « oh ils sont plus petits c’est normal qu’ils ne gagnent pas « et hop ils nous retiraient nos points et les mettaient a l’autre équipe du coup on perdaient a chaque fois et quand on leurs demandaient de jouer avec des gens de notre âge, ils disaient que l’on etaient nules, qu’on étaient pas fichues de gagner et on etaient bloquées. Comme toute l’équipe avait compris qu’on ne gagnerais pas on a commencer a faire autre chause durent les match ce qui nous panalisait encore plus mais cela n’avait pas d’importance. A l’école quand on demandais a jouer au foot avec les garçons, il disaient qu’on etaient nules et qu’on ne pouvaient même pas gagner contre des petits. C’était scandaleux! Ma mère a eu mare du comportement anti féministe des entrenneurs, des joueurs, des garçons a l’école et m’a désinscrite
Je fait du patinage artistique et ça fait 5 ans
coucou Julie !
moi je fais du handball depuis bientôt 5 ans, j’en fais 2 fois ( 3h)par semaine et c’est une de mes plus grandes passions ! Je suis une grande compétitrice je veux absolument gagner que ça soit dans le sport ou au collège et le handball m’a permis de contrôler mes émotions
Je n’étais pas très sportive il y a quelques années. Il y a quatre ans j’ai demandé à ma mère de faire de la natation. Depuis j’en fais tous les mercredis et j’adore ça ! Ce sport me permet de me dépenser, de rester en bonne santé et il me redonne confiance en moi. En plus je me suis fait des amies ! Une séance de sport me permet de me vider. Ça me fait beaucoup de bien.
Coucou ! 😁
Je ne suis pas très sportive mais j’aime le fait de me dépasser pour être en bonne santé : je fais des abdos presque tous les jours, je marche autour de chez moi avec ma mère, et je tente de faire au mieux en sport (en plus ça apporte des bonnes appréciations sur les bulletins !).
En plus j’ai une faiblesse au genou et aux chevilles depuis plusieurs années donc je dois faire gaffe.
MA PASSION : la danse ! 💕
J’ai commencé à danser du Modern’jazz à 8 ans, et depuis je n’arrête pas ! J’ai mis 5 ans à apprendre la technique puis j’ai fait du Street’jazz pedant2 ans pour changer un peu.
Maintenant je participe aux 2 cours, et je vais même entrer dans le groupe avancé de Modern’ !! C’est plus intéressant car on peut poser une émotion sur nos mouvements, ressentir quelque chose et le partage Les tableaux tous ensemble sont très beaux et donnent la chair de poule aux spectateurs pendant le spectacle… Je trouve ça juste génial !
Toutes ces années m’ont permis de comprendre que je pouvais accomplir quelque chose toute seule en persévérant (je danse chaque jour en reprenant les mouvements durs). J’ose maintenant sauter ou tourner sans avoir per de me faire mal ou d’échouer. J’essaie de ne plus avoir peur du regard des filles qui dansent super bien : je suis là pour apprendre !
La danse représente un vrai plaisir, une petite fierté aussi. J’ose parler aux autres sans me comparer. Et quand quelque chose ne va pas, je sais que je peux tout relâcher en dansant ! Je suis plus gracieuse dans mes mouvements, mes copines veulent être avec moi en sport quand on fait danse ! 😊
Si tu veux te mettre au sport, réfléchis d’abord à tes priorités : te maintenir en forme ? Partager quelque chose avec les autres ? Te surpasser pour être fière ? Dans tous les cas, tu ne perdras pas ton temps et tu te sentiras bien au fil du temps !
Bisous ! 😘
Helena
Salut, je faisais 2h de judo 🥋 par semaine. Je ne peux plus en faire à cause du Covid-19.
Je faisais aussi 2 fois par semaine 2 heures de sport au collège .
J’aime aussi faire de la danse chez moi.
Emma 645 😚
Nous faisons toutes les deux de l’athlétisme. Quand nous étions petites, on a du faire des choix et arrêter l’athlétisme. Jusqu’au jour ou nous avons compris qu’on baignait dans l’athlétisme. En ce moment nous nous entraînons a courir. On aime ça car, ben en fait on a pas de mots pour expliquer.
Coucou Julie,
Moi je fait de l’athlétisme en club 2h30 par semaines, du sport au collège, 4 heures par semaines et 2 heures d’AS gym par semaines. j’ai choisi se sport car il me plaisait et que je recherchais un sport qui me permettais de me dépenser. Se sport m’aide à améliorer mes qualités physiques, garder un corps sain… Avant j’ai faisait du judo et du karaté car mes parents voulaient que je sache me défendre mais le problème c’était que plus j’évoluais plus je devais aider les débutants et je n’étais pas du tout entrainée pour les compétitions. J’ai aussi fait du handball mais j’ai arrêtée car les entrainements étaient moyen même si j’aimais se sport.
Si je devais donner des conseils à une amie qui voudrait se mettre au sport c’est de se faire plaisir, de trouver le sport qui lui convient et bien sur le bon club.
Hey!
Je ne fais pas de sport en club mais je devrais commencer normalement cette année avec ma meilleure amie un sport d’auto-défense. Je suis plutôt grande par rapport aux autres filles de mon âge (13 ans) et très mince et (pendant un moment ça me faisait mal mais plus maintenant) on m’a dit des choses pas très sympas comme « sac d’os », les gens (surtout des garçons enfait) me disaient que j’étais tellement maigre que je n’avais pas de forces, on m’a demandé si j’étais anorexique et plusieurs personnes pensaient et pensent toujours que je me prive de repas (mais les personnes qui me connaissent savent bien que je mange beauuucoup. Enfin bref toutes ces remarques qui m’ont amené à me dire que j’étais trop maigre, je faisais exprès de manger n’importe quoi (ne refaites surtout pas ça hein). Ca ne marchait pas alors une idée stupide qui m’est passée par la tête j’ai décidé de faire l’inverse; pendant quelques jours (plutôt 2 jours et tant mieux) je ne mangeais aucune chose grasse, sucrée,…
Et puis je me suis dit que ça ne servait à rien alors j’ai recommencé à manger normalement. Le problème c’est que je ne suis toujours pas à l’aise avec mon corps que je trouve beaucoup trop maigre alors que je mange bien ( très bien même). Je prends un peu de poids mais je ne grossis pas, justement j’ai l’impression que je maigris. Est ce que vous pourriez m’aider ou m’expliquer pourquoi je suis comme ça si vous êtes pareil ou que vous connaissez quelqu’un comme moi?
Moi je fais déja 4h de sport par semaine au collège plus 1h d’escalade et pendant le confinement la prof avait envoyé pleins d’exercices (genre pompes, abdos, squats mais pas trop de squat non plus quand on grandi ça abime la colonne vertébrale) et du coup j’ai cherché des entrainements sur Internet et je suis tombée sur 2 youtubeurs super drôles, Jujufitcats et Tibo InShape et ils font pleins de vidéos entrainements (ils y a des entrainements trop durs pour notre âge alors échauffez vous avant) mais sinon….VIVE LE SPORT !!!
Oui ce message est long j’avais remarqué😊
Moi je fais de l’athlétisme au début je ne connaissais pas trop mais j’aimais bien le sprint alors j’ai essayé et puis en fait j’ai découvert que les autres épreuves ( saut course lancer) était super . J’en fais 2 fois par semaine et 1h30 à chaque fois et grâce à ça je maîtrise mieux ma respiration et je me sens mieux dans mon corps 😊
Bonjour les filles,moi je pratique la danse classique depuis presque 4 ans.
Je fais aussi de la musique (du piano) mais cela n’est pas un sport.
J’aimerais aussi faire de l’équitation ou de la gymnastique rythmique mais je pense plutôt l’équitation car je suis à l’aise sur un cheval.
Et pas pour la gymnastique rythmique car je suis très « flipette » niveau mouvements.
Et vous,quel sport pratiquez vous ?
Répondez moi et likez !
Biz les filles,
Miss Potter.
Je fais de la natation depuis de nombreuses années et cela me plaît toujours autant! Ce sport m’a apporté beaucoup de confiance en moi, chaque petite victoire me donne donne encore plus envie de continuer!
Ayant beaucoup d’anxiété et de stress au quotidien je ne peux que recommander de faire une activité physique ! Ça permet de se défouler, détendre et mieux se connaitre !
Je fais du sport depuis que je suis petite et l annee dernière j ai commencé le hand et j ai gagné confiance en moi
le sport m apporte beaucoup de bien-être et je me sens mieux après, on se sent plus légère…
Cc tout le monde, est ce que quelqu’un connait la gymnastique aérobic et si oui est ce que vous en faites ?
J’adore les sports d’equipe, c’est ou j’ai rencontré la grande majorité de mes amis mais mes sports favoris sont le soccer, le basketball et le volleyball. La plupart de mes jeuxs sont joué a l’ecole mais pour le soccer je joue depuis que j’ai six ans alors on a BEAUCOUP plus de pratique hors de lecole environ 3 à 5 fois par semaine pour environ 1 heure. Il faut dire que je suis fatigué le soir. Mais avec le sport je me sens bien dans ma peau et j’ai beacoup plus d’energie que j’avais avans que je commence de jouer beaucoup de sports.
Bonjour. Je suis une nouvelle abonner de Julie ! Moi je fait de la danse classique et j’ai gagner énormément de conpetition. Je suis même passer a la télé !!! Pour moi c’est un reve qui se realise….
Salut la Patineuse !!!! Je ne suis pas la seule a aimer se sport, en plus mon meilleure amis fait du patinage de vitesse (short track). La patineuse, on est pote
coucou la rédac moi ma passion c’est la danse (et mon sport) j’aimerai faire des concours mais mes parent ne veulent pas ?sinon je danse tout le temps ( pour aller mettre mon linge au sale …..)
bonjour la rédac moi je fais du hand en club et se qui ma fais choisir se sport c qu’il faut avoir l’esprit d’équipe et que l’on se dépense en même temps de s’amuser et c aussi se qui me permet de canaliser mon énergie je n’arrêterait se sport pour rien (sauf si je suis vraiment obliger) je le conseillerait pour les fille qui aime aussi le contacte physique de la défense sinon c un peut compliquer si le contact physique nous dérange.
A bientôt la rédac.
Plume
Moi je fais de la danse classique et contemporaine et je déteste le sport du collège. Je trouve injustes les sports avec des animaux comme l’équitation car les animaux n’ont pas demandé à ce qu’on les capture pour en faire le loisir des humain, je pense qu’ils préféreraient être libres.
Moi, je fais du Hip – Hop et j’aimerais beaucoup faire de l’équitation !
J’aime aussi la course d’orientation et le cross, mais je déteste la course de fond car je me fatigue vite !
Je fais du ski de fond/biathlon et de la natation en club. J’ai fait de la danse et je fais pas mal de vélo, de course à pied, de la musculation. Le sport ça me détend, je m’évade, ça me fait du bien et ça me permet de me vider. Je ne pourrais pas vivre sans le sport, c’est tellement agréable ! Je fais toute les compètes : j’ai un mental d’acier, je me donne à fond et je réussis plutôt pas mal mais quand je perd… ?. J’aimerais avoir un avenir dans le ski de fond/biathlon. Et puis le sport c’est très bien pour le corps !
Je fait du patinage artistique et j’ai découvert se sport quand mes grands parents m’en ont montrer. Le patinage artistique m’a donné de la confiance, de la grâce et de l’agilité mais surtout une envie de toujours me surpasser. Avant je faisait de la natation, j’ai arrêté car tous mes amis avait passer leur médaille et pas moi finalement, maintenant je me dit que c’étais bête mais bon … Pour ceux qui veulent choisir un sport, déjà regarder tous les sports qui existent, puis dites vous : quels sports me plairais ( faites une liste de tous les sports qui vous tentent) ensuite demander vous : quels me ferait vraiment plaisir et quels est le sport ou je donnerais toujours le meilleur de moi même !
Et je fais aussi un peu d’équitation
Moi je fais du basket depuis le cm1 et c’est une amie au début qui ma dit est ce que tu aimerais faire du basket avec moi???? J’ai dit oui!!! Et je ne regrette vraiment pas!!!!Maintenant c’est ma passion
Moi je fais du judo et l’escrime. Mais j’ai arrêté pendant le confinement et je fais du sport à la maison.
Moi, je suis très, très souple, et ça m’aide beaucoup en la danse classique et le Jazz, que je fait, et la gymnastique. Je fait la gymnastique depuis me 5 ans, et la danse depuis mes 2/3 ans mais maintenant je fais un type de gymnastique qui est seulement les flips cool, et pas les barres, ou le faisceau. J’adore car ses sports sont mes préfèrées, et je peu m’amuser pendant que je reste en forme! Aussi je fais la tennis mais je l’aime pas trop…
Salut Julie !
Au début ma maman me disait qu’il fallait absolument que je pratique un sport de combat pour savoir me défendre . Au final , je suis allée à un match de handball et j’ai tout de suite accrochée, j’étais à fond ! Du coup, cela fait presque 2 ans que j’en fait . J’ai progressé très vite même si j’ai eu du mal à m’intégrer dans mon équipe. Résultat : j’ai appris à me faire confiance, à croire en mes capacités, à viser toujours plus haut et j’ai perdu du poids! Aujourd’hui ça me plait toujours autant !
Moi je fais de la danse classique depuis que j’ai 2 ans et j’adore!! Grâce à la danse, je suis plus souple et en forme. Je fais 2 heures et demi par semaine (je commence les pointes en septembre).
Quand je danse, j’oublie tout!!
Coucou Julie
Moi je fais de gymnastique et la gym m’a appris pleins de choses
Ex: avoir confiance en moi, rencontrer des copines, progresser et à chaque fois que je réussi un élément je prend encore plus de plaisir à continuer
J’adore le sport ! Cela me permet de décompresser après des journées chargées en émotions. Je faisais du tennis et je fais de l’équitation du coup je suis plus souple, rapide et endurante en course et bien dans ma peau !
ça fais 10 ans que je fais de la danse et je fait parti la section sportive de mon college depuis la 6eme et j’adore l’escalade