Nous préparons pour le numéro prochain un grand dossier intitulé Bouge ton corps ! dans lequel nous t’expliquerons pourquoi l’activité physique est bénéfique à ton âge, quels bienfaits tu peux en retirer aujourd’hui (et pour le reste de ta vie!) et nous te donnerons des tas d’idées d’activités. Tu es sportive ? Tu ne l’es pas beaucoup ou pas du tout ? Raconte-nous !
– Comment tu as choisi le sport que tu pratiques aujourd’hui ?
– Qu’as-tu gagné à faire cette activité physique : les bienfaits sont-ils visibles sur ton corps ? Dans ta tête (confiance en toi, persévérance, meilleure gestion de tes émotions, esprit d’équipe, etc.) ? Dans tes relations aux autres ?
– Qu’as-tu appris sur toi, à l’occasion de cette pratique physique ?
– Si tu faisais partie d’un club et que tu as arrêté, explique-nous ce qui t’a donné envie d’arrêter ? Aujourd’hui, qu’est-ce qui te manque parfois, quand tu y repenses ?
– Si tu n’es pas très sportive, raconte-nous ce qui te freine : es-tu gênée par l’esprit « compétition » qui existe souvent en club ? As-tu entendu des remarques de garçons (ou d’autres personnes) qui t’ont blessée ? Manques-tu d’idées pour trouver un sport qui te donne envie ? Es-tu gênée par les transformations liées à l’adolescence (tu te trouves plus ronde qu’avant, tu as davantage de seins, etc.) ?
– Si tu n’es pas sportive mais que tu ne te restes pas assise sur ton canapé pour autant, raconte-nous ce que tu fais pour rester active physiquement : quel bien ce genre d’activité te fait ?
– Tu t’es mise au sport tout récemment ? Bravo ! Raconte-nous ce qui t’a donné envie, et ce que tu y gagnes, aujourd’hui…
– Enfin, quels conseils donnerais-tu à une amie qui voudrait se mettre au sport ?
À ton clavier !
©Emma Tissier
Bonjour,
Moi je fait de GRS (Gymnastique Rythmique Sportive).
Bisous
moi je fais de la danse moderne jazz depuis que j’ai 5 ans !!!
mais l’année prochaine je passe à la guitare
en plus je n’avais pas de copines à la danse alors j’étais un peu toute seule …..
Moi je fais du foot depuis 5 ans il y a des copines qui critique mon sport mais moi j’adooooooooooooore alors je n’arrêterais pas !!!!!!!!!!
J’ai fais de l’équitation pendant 4 ans et j’ai appris à avoir plus confiance en moi, à être moi timide …
Actuellement je fais de la gym. La gymnastique m’a appris à persévérer malgré les échecs et les erreurs. La gym m’a permis d’être souple et musclé. Pratiquer un sport permet de rester en forme et de se changer les idées quelques heures par semaine.
Coucou, Je fais du JUJITSU?
-d’abord il faut trieren pas mal ou jamais. Oui oui oui et oui. Près de chez moi ou pas
– je suis plus forte, je ne me laisse moins faire?
-j’ai appris que je suis plus souple que je ne le pense
-J’ai eu envie de faire du jujitsu car je voulais apprendre à me défendre
-vas-y à fond ! N’aye pas peur !
?
J’ai toujours beaucoup aimé le sport et j’en ai essayé pas mal étant plus petite. J’ai pratiqué l’escrime, L’escalade, le judo, le tennis et quelques autres. Ah oui et je fais aussi de la batterie ( si si je vous assure c’est un sport les autres batteuse Julienautes pourrons vous l’affirmer ?). Quand j’ai fait du judo j’étais la seule fille mais ça n’a pas spécialement dérangé. j’ai arrêté le sport depuis quelques temps pour des questions de temps.
Mais maintenant j’aimerais peut-être retrouver au sport et et les sports que j’aime sont ceux où je m’amuse et où je peux apprendre quelque chose qui puisse m’être utile voilà voilà bisous ?
Moi je fais de l’équitation c’est très bien je fais du sport avec un cheval quoi?!
Moi je fais de la natation et de la danse contemporaine et jazz. Pour l’année prochaine j’aurais bien aimais faire autre choses et j’ai eu l’idée de faire du trampoline en prenant un abonnement à trampoline parc et y allé 1 fois par semaine.
moi, je cherche un sport pour l’année prochaine et je sais pas quoi faire !!
Mais, cette année je faisais de la danse moderne, mais ça ne m’a pas plus. Je ne sais même pas pourquoi !!!!
Je fais du patinage artistique et franchement c’est tres bien pour se muscler. J’ai choisi ce sport car on en pratique pas partout?. J’adore !!!! Il fait frais l’été et chaud en hiver ( à l’intérieur ). On a besoin de rythme et ca c’est super. C’est moi qui est choisi dans pratiquer et je ne le regrette pas. ❤️. Depuis que j’ai 3ans. Mes parents me demande de faire du sport et j’y suis obliger !!!! Je m’y suis habituer et j’essaye de gagner des compétition etc…
♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️Coeur cœur love ?
Moi j’ai fait de la danse pendant 2 ans (5 ans et 6 ans) car je n’avais pas trop d’idée de sports mais ça ne me plaisait pas. Alors j’ai arrêté pour faire du Multi-sport et 2 ans plus tard je me suis inscrite à l’athlétisme (j’allais rentrée en CM1).
Aujourd’hui je continue car je trouve que ça me dépense et que ça m’occupe (3 h 30 par semaine) en plus les activités sont variées. Chacun démarre à son niveau et en 1 an on sais faire des choses dont on ne se serait pas cru capable. On se fait facilement des amis avec qui on s’entraide en équipe et on peut parler pendant l’entraînement en se donnant des conseils (ou en rigolant 😉 ). Ça m’a fait prendre confiance en mois car on est doué dans au moins un domaine (sprint, demi-fond, perche, marteau…) et que tous le monde s’encourage.
Je conseille se sport aux personnes qui ne savent pas faire quel sport, qui veulent se défouler, et qui aime le sport avec des amis !
sinon j’aime l’escalade, l’accrobranche le kayak et tout ce qui se fait en nature (mais je ne suis pas en club pour ça)
Salut!
Je suis asthmatique, et sa m’embête beaucoup. Je ne suis pas sportive ( a pars pour la danse). J’ai VRAIMENT besoin de faire du sport d’endurance avec cette maladie et je déteste courir parce que sinon je m’ essouffle trop. Alors je ne sais pas trop quoi faire…
Vous pouvez m’aidez ??
hello Popo et ceux qui sont aussi dans son cas 😉 (mon ordi bug et je peut pas répondre directement)
Déjà c’est cool tu fais de la danse, moi je ne suis pas asthmatique mais pour travailler ton endurance tu pourrais faire de la marche athlétique moi je fais de l’athlétisme et des personnes de mon club son asthmatique ce qui ne les empêche pas de progresser la marche et moins rapide que la course et la technique et facile à prendre tu pourras aussi faire du lancer et du saut car ça essouffle moins.
Sinon tu peux faire de l’escalade ou de la voile ( tu n’as trop besoin de courir dans ces sports)
Bonne chance à toi (et aux autres)
Moi je fais de l’ équitation, j’ai commencer a monter chez mon tonton qui a un ranch ( quelques uns de ces poney vont tourner dans le film Poly qui sors en décembre 2020 pour les fans de chevaux comme moi ).On apprend comment s’occuper des chevaux et puis on rencontre plein de nouvelles personnes . Le cheval est un animal tellement majestueux , rien que le fait de monter dessus ça me donne l’ impression de voler… Pour ceux qui disent que l’équitation n’est PAS un sport essayez et vous verrez! L’équitation c’est comme n’importe quel sport même si peut de sport consistent monter sur un animal ça reste un sport!
Sinon gros bisous à la rédac et continuez comme ça!
Salut moi je fais du basket car ça défoule ça bouge il y a une question d’équilibre en gros c’est un super sport
Moi je vais du squash 1h30 en cours, 1h avec mon père et mes frères et parfois les compétitions le week-end. Le squash ma permis d’avoir un gros mentale et de la stratégie, en plus de l’endurance e de la force. Quand je fais du squash je ne pense qu’a ça, ca me libère,
Avant je faisais de l’équitation mais j’ai découvert le karaté et un an après j’ai arrêté l’équitation j’ai longtemps hésitè mais finalement j’ai décidé de découvrir de nouveau horizon.
Salut la rédac’ 🙂 !
Depuis un an je fais de la natation, et je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Comme nous sommes en maillot de bain mes formes me gênent parfois un peu, et je ne supporte pas quand les garçons me font des remarques à propos de mes poils, mais j’ai décidé de les assumer !! Ou qu’ils essayent de me dépasser sous l’eau, comme s’ils étaient plus forts que moi !! Il y a deux ans je faisais de la danse contemporaine mais je n’avais pas vraiment d’amies donc j’ai arrêté. Je fais aussi tous les dimanches du vélo avec mon père et c’est vraiment cool ! Mon conseil : essayez plein de sports pour trouver celui qui vous correspond le mieux et dans lequel vous vous amusez et vous vous dépensez !!
gros bisous à toutes les lectrices <3 !!
Je fais de la danse(moderne jazz) ,mais le sport à l’école je ne kiffe pas trop ????
Hello,
Alors moi, j’ai commencé:
-la gymnastique à l’âge de 4ans, j’en ai fais pendant un an, j’ai arrêté car les profs étaient trop sévères
-la dance moderne à l’âge de 5 ans, j’en ai fais pendant deux ans
-la dance classique à l’âge sept ans, j’en ai fais pendant un an
-la gymnastique artistique à l’âge de huit ans, j’en ai fais pendant deux ans, un ans d’initiation et un an de pré-compet, j’ai arrêté car j’avais peur de faire de la compétition
-la gymnastique aérobic, j’ai commencé à l’âge de 1o ans, j’en ai fais pendant 3ans, j’ai commencé par une année d’initiation, et cette année ça va faire deux ans que je fais de la compet
J’ai pris confiance en moi, j’ai beaucoup persévéré, et j’ai gardé l’esprit d’équipe.
J’ai appris que j’étais très souple, j’ai appris que je pouvais moins stressé.
Pour quelqu’un qui commence à se mettre au sport je lui conseillerai d’essayer plusieurs sports, de croire en soi et croire en ses rêves. ⭐?✨?
Je suis trop contente, car cette année je vais peut être faire les championnat de France.
Je n’est pas plus les faire l’année dernière, car il y a eu le confinement. J’espère être sélectionner.
Est ce qu’il y a des personnes qui font aussi de la gymnastique aérobic (aéro pour celle qui en font tout le temps)
Bious Zoé
Le sport c’est trop bien !!! On s’amuse, et après on se sent bien Sa permet de tout laisser de côté et se concentrer sur se con fait au moment précis .
Moi je fais du Basketball J’ADORE On a une équipe de choc tout les week-ends on a un match contre une autre équipe puis à la fin de l’année il y a un classement les premières du classement monte en régionale ….
je vous adore Rose ?
Coucou,
Moi je fais des majorettes 2 fois par semaine c’est ma passion depuis le ce1 sa me permet d’évacuer tout mon stress et de me concentrer sur autre chose. Je fais aussi de la Zumba avec ma maman qui est prof sa nous permet de passer de bon moment ensemble et de s’amuser.
Je fais de la danse classique depuis que j’ai environ 4 ou 5 ans et j’ai commencé en plus le contemporain l’année dernière. Je compte également rentrer dans la troupe de danse de mon école de danse cette année. J’adore la danse car c’est une façon qui permet de m’exprimer tout en faisant un sport que j’adore. Je fais 1h30 de danse classique et 1h de contemporain chaque samedi, donc 2h30 de danse chaque semaine.
Je fais de l’équitation ,oui c’est un sport .j’en fait depuis 2 ans .j’ai choisi de faire ce sport car j’aime les animaux et pour moi ce sport ce n’est pas juste rester sur un cheval a rien faire. C’est un sport dur car tu dois avoir confiance en ton cheval et avoir beaucoup de maitrise ??.
Coucou,
Moi j’ai commencé la danse moderne jazz à mes 5 ans et j’aime beaucoup ça mais j’arrête en septembre car dans mon cours je m’ennui un peu malheureusement. Mes cours sont par âge et non par niveau.
J’ai commencé la gymnastique il y a deux ans et j’ai découvert avec ce sport que je suis souple et assez musclée. Je fais de la gym dans un club avec d’autres filles qui sont super sympas. Pour moi, pratiquer un sport c’est aussi se faire des ami(e)s, et fin Août je commencerais l’équitation et j’ai vraiment trop hâte. Le sport pour moi, c’est se défouler et maintenir notre santé. Sans sport je serais déprimée je pense.
Voili voilou
Bisous ?
Jeannou
Quand j’étais en primaire, je ne faisais aucune activité sportive en dehors de l’école. Ça ne m’a jamais trop tenté car j’étais très timide et réservée à l’époque (aujourd’hui aussi, mais beaucoup moins). J’avais beaucoup de mal à aller vers les autres et me faire des amis. Même en EPS à l’école, je restais à l’écart et je détestais les sports en équipe. J’ai envie de faire de la danse depuis quelques années, alors pour l’année prochaine, je m’y suis inscrite 🙂
Pendant le confinement, j’ai suivi une routine et j’ai fait du sport chez moi tous les jours grâce à des vidéos Youtube. J’étais vraiment motivée !
J adore la danse classique et la gym je vais en faire cette année mais j en fait déjà à la maison!
Je suis beaucoup plus souple qu avant. Qu and je fais de la danse classique quand je monte sur mes pointes j oublie tout mes problèmes, tout!
J ai l impression de voler et je me sens légère, légère comme une plume.
Mon rêve est de faire le grand jeté je sais que c est fou…
mais pour y arriver je m entraine tout les jours!
#Crois en tes rêve
Moi je suis plutôt sportifs
je fais de la danse classique depuis mes 4 ans , je trouve ça super car c’est calme .
Je fais aussi de la GYM depuis mes 6 ans , sa défoulle beaucoup .
Et aussi du triathlon , ce qui est bien c’est qu’il a trois dissipline : la natation , le vélo et la course à pied .
Slt ! Moi je fait de la gym. Il y a deux ans j’ai fait du hand mais j’ai arrêter après une année car je trouvais se sport pas assez à mon goût. Maintenant je fait de la gym et j’adore sa ! Essaye plusieurs sport avant de choisir. Et tu peut changer de sport. Sinon sa serai pas drôle !!!
Coucou la rédac,
Petite à 5 ans et 6 ans, j’ai fais de la danse contemporaine. J’ai arrêté parce que je voulais changer. Ensuite, je me suis inscrite à de la danse classique mais j’ai arrêté au bout de deux mois parce que j’avais mal au pieds puis j’ai fais du hip-hop. Mais comme le prof ne s’occupait que des ados qui partageaient le même groupe, ça devenait trop dangereux. Pendant un an, on trouvait rien comme sport qui me plaisais et puis on est tombé sur une prof de danse orientale et après je me suis prise de passion pour cette danse. Aujourd’hui ça vas faire 5 ans que j’en fais mais l’année prochaine ma prof arrête dans ma ville et du coup je ne sais pas ce que je vais faire l’année prochaine.
Gros bisous?
Cc moi je suis une passionnée de danse dans tout les styles et ma danseuse préférée est Ophélie Bégin.
PS:c’est aussi le nom de sa chaîne YouTube
Moi je fais de la danse classique, et ça m’aide à être discipliné car il faut travailler en cours de danse, mais aussi chez soit pour progresser.
Moi, je fais de l’aviron depuis 1 an. C’est sympa, mais comme toutes les autres personnes du club sont plus âgées que moi, c’est compliqué de trouver ma place. Surtout que, depuis que ce n’est plus le même entraîneur, l’autre me prend pour un bébé. Je ne pouvais pas aller à un endroit seule en bateau et j’ai dû barrer le bateau. Mais ça, c’était cool, par contre, au cours suivant, j’ai dû aller en canot moteur! J’ai trouvé ça injuste que je devais renoncer à mon entraînement le mercredi, à cause de mon âge (11 ans et 8 mois, faut pas exagérer!), et que justement, à cause de mon âge, je ne pouvais pas faire de la compétition, et que cet entraîneur privilégie les compétiteurs. A part l’aviron, je faisais du cirque, mais le « clown » (est-ce que un entraîneur de cirque est vraiment un entraîneur?) m’a fait grave flipper car il m’a fait faire une roulade, m’a poussée alors que j’ai eu le vertige. Encore avant, je faisais de la natation, mais encore une fois, les moniteurs étaient nuls. Donc sinon, je fais du sport pendant les vacances (ski et paddle) et j’aime bien danser dans ma chambre, faire des chorégraphies que j’invente… Bref, on n’a pas forcément besoin de club pour faire du sport, à part si on se sent mieux avec un entraîneur.
J’adore aussi la trottinette et le roller, le vélo… Comme j’ai dit avant, je me sens mieux à faire du sport sans entraîneur.
moi je vais commencer l’escalade j’adore le sport pendant le confinement je regarder les videos de tiboinshape et je faisait ces entrainement le sport c bon pour le moral et le physique c’est important d’en faire souvent
salut
miss jane
Je fais du handball depuis mes 6 ans. Je trouve ce sport super car c’est un sport d’équipe ! Moi dans mon club je peux arbitrer les plus petits et je trouve ça vraiment super !
Alors moi je mets en mode “ clash ”
JE HAIS LE SPOOOOOOOORT !!!
Je pense que je suis plutôt sportive, je fais de la danse Street jazz (un peu comme du hip hop ), et j’ai choisi ce sport parce que je m’y plaisait bien tout simplement ?
J’ai pas vu de changement particulier, que ce soit mental ou physique, à part que j’ai plus d’équilibre, et que je suis plus « silencieuse » quand je saute ou quand je marche.
Avant, j’étais dans un club de gym, où je faisait des concours, mais j’ai du arrêter, parce que ça perturbait ma croissance, surtout les chevilles, sachant que j’avais commencé très tôt, à 3ans, jusqu’à 8ans. Des fois je suis un peu nostalgique en regardant les photos de mon équipe, mais maintenant, je ne quitterai la danse pour rien au monde ❤️ J’y repense souvent, car j’ai une amie qui fait de la danse avec moi, et qui était aussi à la gym avec moi (elle en fait encore) !
Si je peux donner un conseil à celles qui veulent se lancer, ce serai de tester plusieurs sports, pour trouver celui qui te correspond vraiment !
Lenise ❤️
J’adorerais faire du sport en équipe comme du basket ou du handball etc, mais je me trouve nul alors je n’ai pas envie de me faire voir comme »mauvaise » dans mon équipe. Je suis aussi très timide et j’ai l’impression que je ne vais jamais m’intégrer. Et c’est dur,… En dehors de ça je fait de la danse classique et on me dit que ce n’est pas du sport alors que pour moi c’est très physique. Aussi j’ai une anciene amie qui était dans un club de handball et elle partait tout les weekend dans la régions ce que je trouve énervant aujourd’hui alors cela me freine un peu pour rejoindre un club.
Moi je fais de l’athlétisme et des séances de sport que je trouve sur YouTube très régulièrement. Je trouve que faire du sport apporte un beau corps et donc me fait être bien dans ma peau. Aussi, quand tu avales de temps en temps quelque chose de trop sucré ou trop salé, tu n’as pas besoin de te poser la question si tu peux en consommer vu que tu pratique une activité physique régulière.
Coucou
Moi j’ai fait de la danse moderne jazz 1 an en Cp
De la gymnastique pendant 5 ans mais j’ai arreteé a mon entrée au collège
J’ai fait de la natation pendant 2 ans mais j’ai arrete car j’etais la plus grande du groupe et que je savais bien nager
L’année prochaine je vais faire du badminton car c’est un sport qui fait bien bouger
Je vous conseille vraiment le badminton car ce sport est vraiment fun, on peut y jouer dans notre jardin dans un gymnase ou même sur la plage , en famille ou entre amis !
bisous
coucou moi je fait de la danse contemporaine mais je suis aussi bénévole a la SPA puisque j’adore les animaux : je promène les chiens et c’est du sport !
Je fais de la danse depuis petite et j’adore ça !
????
alors moi je suis pas du tout sportive. J’aime pas l’effort, je suis vraiment nulle. Oui je sais je suis un peu paresseuse mais c’est pas ma faute je suis atteinte de flemmingite aigu !
Plus sérieusement j’ai fait de la danse classique pendant 4 ans et demi mais la prof était horrible, puis 2 ans de natation synchronisé suite à des problèmes de santé. La mon corps c’est énormément musclé, j’avais des cuisses, des jambes, des fesses en béton , des abdos et mon grand écart. Mais le rythme était beaucoup trop dur, ça occupait toute mes semaines. Après j’ai enchaîné avec 3 ans de modern jazz puis j’ai arrêté pour faire 1 an d’équitation. Ca m’a pas plus mais je sais pas quoi faire d’autres.
En même temps l’eau ça m’a toujours attiré, mais je veux pas faire de natation car je n’aime pas qu’on me dise ce que je dois faire. Donc je pense que je vais aller à la piscine tous les samedis matin avec ma mère et je serais mon propre coach.
Salut alors moi j’ai fait:de la gym,de la natation,du volley ball,du karaté et actuellement je fait de l’éscalade.
La gym: j’en ai fait pendant 3 ans mais j’ai arréter car je ne savais pas faire le grand écart et je trouve que je n’était pas assez souple.
La natation: j’en ai fait 1ans puis j’ai arrété car je voulais faire autre chose.
Le volley ball: J’en ai fait 1 ans puis j’ai arréter car je voulais encore une fois faire autre chose.
Le karaté: J’en ai fait 1 ans puis j’ai arréer car je n’était pas doué.
L’éscalade: J’en fait actuellement et cette fois je ne changerais pas car je trouve que je suis assez doué et surtout j’adore!
Un conseil: Ne vous décourager pas si vous ne trouvez pas le sport qui vous convient!Faites comme moi éssayer,éssayer et vous trouverez le sport parfait!
Parfoit sa peut durer des annés comme moi mais ne vous décourager pas!
PS: N’ésiter pas a me demander des conseils sur le sport ou sur un problème que vous avez sa me fait vraiment plaisir de vous aider!?
PSS:Désoler si il y’a des photes d’ortiographe ses mon correcteur.?
Kiss
Salut! Je suis très sportive. Je fais du basket et de la danse contemporaine.
Le basket: J’ai choisis ce sport car beaucoup de personnes de ma famille en faisait et j’aimais bien les voir jouer. J’ai donc essayer quand j’avais 4 ans 1/2. Grace au basket je me suis fait beaucoup d’amies et j’ai appris l’esprit d’équipe.
La danse contemporaine : J’ai toujours bien aimé danser donc, à 6 ans j’ai commencé
Grace a la danse, je me suis faite des amies et j’ai appris a gérer mon stress (spectacles, concours)
moi j’aime tous les sports mais mon préféré est le Basketball quand je rentre au terrain et tiens le ballon , je me vide de toute énergie négative et je me motive de plus en plus mais le problème est que je n’ai pas le temps et je rate quelque séances.
le seul inconvénient de ce sport est qu’il diminue le niveau de souplesse des muscles surtout dans les jambes .
J’aime aussi les randonnées à longue durée et le surf .
Hey!✨
Alors moi je fait de la danse je vais faire ma 11ème année et du triathlon depuis seulement 1 ans. J’ai commencé la danse car ma sœur en faisait et j’ai finalement adoré comme vous avez pu me contacter.J’ai toujours aimée le sport et quand je suis rentrée au collège il y avait une options triathlon j’ai évidemment voulu faire le test (il y a un test pour être pris) sauf que mes parents n’on pas voulu car le collège ça change un peux de la primaire niveau horaire ect… Et il se trouve quand 6ème je me suis retrouvée dans la classe triathlon (c’est une classe où il y a les élèves triathlète et des élèves sans aucune spécialité ) et en voyant mes amies me raconter les cours, les compétions ect ça m’a vraiment donner envie de faire cette option ! Donc j’ai fait les fameux test (pendant une période de canicule) et j’ai été prise ! Et depuis je suis vraiment fan de ce sport car on est un peux comme une famille entre nous et les compétions sont juste génial malgré le stress, car on est tous là les un pour l’autre. D’avoir fait cette option à vraiment changer mon mode de vie en mieux, je me suis véritablement musclée (car 10h de sport par semaine avec la danse), je dors beaucoup mieux, et évidemment je mange plus ! Donc vraiment je conseille à tout le monde d’essayer un sport, tout le monde trouve un sport dans lequel il est motivé et qui lui plait, ça apporte beaucoup de chose à notre vie ?
Moi je fais de la danse classique depuis 7 ans, ça me plaît toujours autant, quand je danse, j’ai l’impression que plus rien n’a d’importance, tout disparaît, le monde de dehors s’efface et tout devient parfait. J’ai l’impression de m’échapper loin, très loin. Quand je sors du cours, je suis très fatiguée mais aussi pleine d’une énergie nouvelle. J’ai l’impression que tout est possible. Et bien que mes muscles tirent et que mes doigts de pieds soit rouges, je me sens en forme. Je fais aussi du ski alpin l’hiver, j’aime beaucoup ce sport mais ça reste un loisir, et de toute façon, j’ai décidé de ne pas faire de compétition même si mon prof dit que j’ai le niveau parce que j’ai trop peur de me blesser pour la danse. Je fais aussi des stages de tennis ou de voile pendant les vacances. Le tennis j’aime bien ça, le prof de mon stage de l’an dernier a dit que je me débrouillais bien alors comme ça le plaît je vais parfois faire du mur avec mes parents le samedi matin. Sinon, pendant le confinement j’ai continué le sport chez moi (la danse en faisant des exercices et des étirements mais aussi des abdos, des pompes…). Je pense que c’est très important de faire du sport car ça permet de se dépenser, de se défouler, tout en faisant du bien à son corps. Et lorsqu’on pratique du sport de manière intensive (comme moi je pratique la danse), ça sculpte une silhouette. Par exemple, la danse m’allonge les jambes, me renforce les chevilles et muscle les cuisses. Alors vive le sport et pour celles qui n’en font pas, essayez de trouver une activité pas trop trop dure et dont le concept vous plait et mettez vous y sans attendre !
Oui moi je fais beaucoup de danse. (En fait la danse c’est un art, pas un sport mais c’est un art qui demande de l’effort physique donc je me permet d’en parler). Je fait en tout
7h 15 de danse par semaine et l’année prochaine je ferais
8h 45 par semaine. La danse m’apporte beaucoup. J’apprends à dominer la douleur, parce qu’en danse, même si l’effort physique est énorme, on ne doit surtout pas montrer qu’on a mal. Et comme c’est un art, la danse me permet aussi de m’exprimer, de montrer ma personnalité. La danse, pratiquée de façon intensive, allonge les jambes et musclent les mollets, les chevilles et les cuisses. Ça m’apporte donc beaucoup et j’adore ça, c’est ma passion, j’en fait depuis que j’ai quatre ans (donc depuis 8 ans) et ça me plaît toujours autant parce que, d’abord, comme je l’ai dit, artistiquement parlant c’est un moyen de m’exprimer et ensuite, quand je sors d’un cours de danse, je suis lessivée, j’ai les pieds en compote mais je sens une sorte d’énergie nouvelle qui coule dans mon corps, je me sens bien, je me sens vivante, pleine d’énergie, prête à faire n’importe quoi. Et là je n’ai qu’une hâte, retourner au cours le lendemain.
J’ai commencé la danse à 5 ans sur un coup de tête, avec une amie. Puis j’ai adoré ça et j’ai continué, et maintenant j’en fais 7h00 par semaine. Je trouve que c’est vraiment bien, on se défoule, et ça entraine la souplesse et plein d’autre chose. C’est loin des clichés sur sa facilité!☺️
J’ai commencé la danse à 5 ans, sur un coup de tête, avec une amie. Puis j’ai adoré ça, et j’en ai fais de plus en plus. Je trouve que c’est un bon atout, ça rend plus souple et ça permet de se dépenser.
Salut,
– Comment tu as choisi le sport que tu pratiques aujourd’hui ?
En fait, avant, je faisais du judo, à chaque fois, je me faisais démmoollliir pas les grands et suis revenu avec plusieurs fractures, genre 3 (c’est violent le judo), puis à côté de cette salle, il y avait des cours de hand-ball. J’avais envie de tenter et, il a déjà 3 ans, je me suis inscrite au hand (je kiffe) et à délaisser le judo (sorryy) Ah et………..mon copain (on est en couple) est aussi dans ce cours, ce qui fait qu’on ce voit + souvent?
– Qu’as-tu gagné à faire cette activité physique : les bienfaits sont-ils visibles sur ton corps ? Dans ta tête (confiance en toi, persévérance, meilleure gestion de tes émotions, esprit d’équipe, etc.) ? Dans tes relations aux autres ?
Grâce au hand, j’ai + confiance en moi, j’ai pris des muscles?yeah, j’ai maigri (j’étais un peu en surpoids, maintenant je fais 45 kg à 12 ans!), ça me divertit (quand j’ai des problèmes familiaux ou autres, en faisant du hand, j’ai l’impression de les oublier à jamais!, j’étais pas très sociable,ça c’est beaucoup arranger depuis…etc
– Qu’as-tu appris sur toi, à l’occasion de cette pratique physique ?
Mon corps, de quoi il était capable, ma force physique, ma sensibilité…etc
– Si tu faisais partie d’un club et que tu as arrêté, explique-nous ce qui t’a donné envie d’arrêter ? Aujourd’hui, qu’est-ce qui te manque parfois, quand tu y repenses ?
Judo: J’ai arrêté car j’allais être dans le cours des collégiens-lycéens (j’ai sauté deux classes et je n’avais que 9 ans (ce qui veux dire que j’étais en CM1 et que j’allais passer dans la catégorie collège au judo (je suis un peu peureuse et j’étais pas très très forte))
Ce qui me manques? Le combat, mes amis qui était dans le club et mon prof qui était hyper sympa!
– Enfin, quels conseils donnerais-tu à une amie qui voudrait se mettre au sport ?
Tentes ta chance! Tu verras après!
Avant je faisais de la danse Basque (pendant 3 ans ) et maintenant je fais de la pala ( Un sport Basque) et ça fait 4 ou 5 ans que j’en fais.
Voilà!