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« J’adore les chevaux, mais quand j’étais petite, je suis tombée d’un poney. Depuis, quand je monte sur un cheval, j’ai très peur et je n’arrête pas de regarder ses oreilles pour voir s’il a peur ou s’il est en colère… Comment faire pour ne plus penser à ça ? »
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Coucou,
Pour te rapprocher des poneys , tu peux faire des promades avec eux en marchant en les tenant à une corde. Tu peux aussi demander à une personne de le tenir par une corde quand tu montes dessus. Quand tu te sentiras prête, tu pourras essayé de mknter toute seule.
Bon courage!
Ne t’inquiète pas tu vas vite t’habituer moi aussi avant je faisais du cheval, prend confiance en toi et tu verras…biz
Salut
Moi aussi je fais de l’equitation
Je pense que tu devrais essayer de te relaxer car si tu es stressé ton cheval 🐴 va le ressentir et il va paniquer moi quand je suis stressé avant un concours par exemple j’essaye de respirer lentement et de me focaliser sur une séance qui c’est bien passer . Et dit toi que tout les chevaux et poney ne sont absolument pas pareil et que tomber c’est normal.
Bonne chance 🍀🍀🍀🍀
Je monte depuis 10 ans a cheval, pour ressentir une meilleure sensation à cheval, je te conseille de faire du travail a pied pour renforcer le lien que tu as avec ton cheval. Sache qu’il ressent ta peur et il peut être aussi stressé que toi. Parle en avec ta monitrice , elle peut te donner des conseils pour te rassurer
Je crois en toi !
Salut,
Moi aussi, j’ai peur de remonter à cheval car c’était très mal gérer dans mon centre équestre mais j’ai arrêté et depuis je n’arrive plus à remonter à cheval: quand je monte je pleure et je fais une crise d’angoisse .
Ça me rend malheureuse car j’adore les chevaux .
Je vais bientôt faire un stage d’équitation irlandaise et j’espère que ça va me permettre de me réconcilier avec l’équitation.
Tu devrais en parler avec ton moniteur et peut être même avec un psychologue qui pourrait soigner la séquelle qu’à laissé cette chute.
Surtout fais-toi confiance et écoute toi.
Tu peux y arriver
Coucou, je suis également cavalière et il m’est arrivée une fois de faire une séance calamiteuse ( j’ai failli tomber 3 fois…) et j’avais très peur pour la séance suivante. Voici donc quelques « tips » :
-Visualise ce qui te fait peur et utilise quelques techniques de relaxation, la technique de respiration 4-4-4-4 ou de dire plusieurs fois à voix haute ce qui te fait peur ( c’est étrange mais ça marche ).
-Si tu montes, demande à ton moniteur un poney ou un cheval calme et prends le temps de le brosser, de t’en occuper, ça va t’appaiser et te mettre en confiance avant ta séance.
-Sur le poney, quand tu stresses, respire, respire et respire calmement et lentement. Le cheval ressent très bien nos émotions, si tu es stressé, il le sera aussi. D’où l’importance de respirer pour se détendre
-Dès que tu réussis un exercice, félicites-toi et fais une caresse à ta monture, tu seras fière de toi et plus en confiance.
– Si tu ne » sens » pas un exercice, dis-le à ton moniteur/ta monitrice, il pourra » baisser » le niveau de l’exercice
– Enfin, si tu tombes à nouveau, dis toi que c’est déjà arrivé à touts/toutes les cavaliers/cavalières. Comme dit le dicton » Un bon cavalier tombe 100 fois « . Une petite tradition : après une chute, la tradition veut que l’on ramène un gâteau, de quoi dédramatiser.
J’espère que mes conseils t’auront aidé et n’oublie » le cheval c’est trop génial ! « 🐴🐎
Bisous ( et merci d’avoir lu mon pavé 😅 )
Bonjour !!
Je comprends ta situation. Moi même étant tombée au galop (la ponette s’était emballée car elle avait pris peur), j’ai eu peur de galoper mais plusieurs exercices m’ont remis en confiance. N’hésite pas à demander à ton/ta moniteur/trice de t’aider et de te faire faire des exercices simples avec un cheval très calme ! Si tu regardes trop ses oreilles, tu peux risquer de te déséquilibrer car tu regarderas trop vers le bas. Ne monte que des chevaux calmes jusqu’à ce que tu te sois remise en confiance. N’hésite pas aussi à faire des disciplines à pied (Equifeel, Mountain Trail…) et à rester longtemps avec les chevaux pour bien apréhender leurs réactions une fois en selle, tu peux demander à ton prof si tu peux le faire brouter par exemple.
Surtout n’aie pas honte de demander de l’aide, ça arrive même aux meilleurs 😉
J’éspère que mes conseils pourront t’aider 😁
Moi aussi je fais de l’équitation,
Mais je me dis à chaque fois que tout(e)s les cavalier(e)s sont déjà tombé et essaye avant ton cours de prendre confiance avec le cheval que tu montes et demande conseil à ton professeur, il est sûrement déjà passé par là.
Moi aussi j’ai peur des fois. Mon petit truc, me visualiser ce qui me fait peur 😱 et faire confiance à mon cheval 🐎.
I ❤️🐴
hello je fait aussi de l’équitation et ça m’est bien évidement déjà arrivé. Tous cavalier est déjà tombé minimum une fois dans sa vie.
si tu te sent stressée ou pas très bien, le cheval va le sentir donc, plus de chance qu’il ait une réaction ou autre,.. il faut reprendre confiance tout simplement. Montes des chevaux que tu aimes, en qui tu a confiance c’est ça l’équitation : un lien entre le cavalier et le cheval ❤
Coucou , je sais a quel point c’est dur de reprendre confiance… Mais tu vas y arriver ai confiance en toi !
Si il y a un poney ou un cheval avec le quel tu est plus alaise qu’avec les autres , tu peux demander à ta monitrice de le monter le temps de reprendre confiance .( il m’est arriver la même chose , ne soit pas préssée sa peu prendre du temps 😉
Courage 😉
Coucou
Je pense que c’est normal que tu sois stressée mais tu pourrais demander conseil à ton/ta prof pour te sentir mieux et monter des chevaux plutôt calme. Tu peux aussi de faire une simple balade accompagnée et te concentrer sur ta respiration.
Si vraiment tu ne te sens pas bien essaie de demander à tes parents ils te conseilleront eux aussi.
Bonne chance!
Salut, moi aussi je fais de l’équitation. Si tu as peur te monter, tu peux tous simplement t’occuper des poney que tu aimes bien ou faire de l’équifile( c’est une discipline où tu travail à pied, à côté de ton poney)
Moi aussi je suis cavalière je suis en préparation pour mon étrier d’or.
Je suis tombée je sais pas combien de fois, mais c’est comme ça qu’on apprend… demande à ta prof des chevaux facile pour te remettre en confiance.
coucou moi aussi je monte a cheval !!! passe plus de temps avec le cheval que tu monte fais du travail a pieds…
Je fais de l’équitation et moi aussi j’aime les chevaux, si tu as peur, va-y tranquillement et à tes côté il dois toujours y avoir une personne de confiance : ) bonne chance bisous
N’hésite pas a dire a un adulte que se soit tes parents ou ton\ta professeur de ta peur ils t’aiderons .
Moi aussi je monte à cheval et, crois moi, je suis tombé plus d’une fois ! Un cheval c’est un animal en qui tu peux avoir confiance : il ne te feras jamais tomber volontairement. Si jamais cela arrive, c’est qu’il a eu peur de quelque chose ou que tu lui à demander de faire trop de choses en même temps. Avant de monter pense à te mettre en de bonne conditions : fait lui des caresses, soit douce avec lui…
Déjà détend-toi,plus tu es stressée plus ton cheval le sera aussi !!! Et puis l’équitation tu en fait pour t’amuser n’est ce pas ?????? Donc moi je fais ça : inspire pendant 3sec, bloque pendant 2 sec et pour finir vide tes poumons en 3 sec. OK ?????? Courage
👍👍👍😁😁😁
Je suis une grande fan d’équitation aussi ! C’est sur qu’après une chute, on a peur. Je te comprends parfaitement. Si tu as trop peur parle en avec ton/ ta moniteur/trice. Il ou elle saura trouver les mots pour te rassurer. Ils et elles sont là pour t’aider.
Il y a des chevaux avec qui sa passe et d’ autre moins. C’est normal c’est comme les humains, ils ont leurs caractères. S’il y a un cheval avec tu as des affinités c’est top !
Enfin si tu stresses trop durant un excecice, chantes ta chanson préférée dans ta tête. Ça marche souvent. Je te souhaite bon courage et j’espère que tu vas continuer de monter !
Coucou ce que tu peux faire c’est demander aux moniteurs de t’accompagner pour le début et ensuite essayer de faire seule mais si tu ne le sens pas ne te force pas. Voilà 😍🥰😘
Je comprends j’ai aussi eu se problème il y a 1 ans s’est aller tellement loin que j’ai du arrêté l’équitation. Je te conseille d’en parler, de ne pas avoir honte et si sa va vraiment pas voir pour arrêter ton sport ne t’inquiète pas sa va aller…
Salut !Ne t’inquiètes pas les chevaux de centre sont adaptés pour ton niveau et tu es bien protégé si tu as peur achète une dorsale ou un airbag, essaie d’ en parler avec ton ou ta monitrice et surtout profite et concentre toi sur le plaisir ressenti et la sensation de liberté.Bisous et bon courage j’ espère que ça va marcher
Si tu as peur ton cheval va sentir que ça va pas et va se méfier ou avoir peur. Avant la séance dis toi que tous vas bien se passer et que tu ne tombera pas !
Moi aussi je fait de l’équitation.
Je pense que si tu as peur, pour l’instant il ne faut pas monter. Prends ton temps, et au moment où tu te sentiras prête alors ce sera bon.
Le cheval est aussi stressé , rassure-toi il n’est pas forcément en colère , respire et demande de l’aide si besoin
Moi aussi j’adore l’équitation et les chevaux!
Je suis fan!
Ne t’inquiète pas! protège toi avec l’essentiel et pense que tu es forte!
Sache que si tu es stresse le cheval le sens aussi et il sera stresse comme toi.
Il faut en parler a un adulte et apprendre a savoir quelles choses ton cheval n’aime pas et essayer de les eviter!
J’espère que tu n’aura plus peur!
Bisous!:)
Salut, je fais de l’équitation et j’adore ça. Si tu as peur de monter à cheval, tu peux tous simplement s’occuper d’eux ou faire de l’équifile( c’est une discipline où tu travail à pied à côté de ton poney.)
Coucou , je te comprend : c’est dur de remonter en selle après une chute . Ton cheval ressens tes émotions donc ton stresse , détend toi et il se détendra . Au début tu peux commencer avec des exercices ou tu n’as pas de risques de tomber puis tu augmentera le niveau , tu verras tu oublieras ta crainte et tu t’amuseras Bisou ❤️
Oui mais n’empêche le cheval n’a pas disparus de ta vie et ça c’est un signe. C’est normal d’avoir peur ça fait parti de la vie en tout cas sache que si le stress te monte prend tout le temps dont tu as besoin pour monter tu peux lui parler, le caresser.💪❤️😘
Il sait que tu as peur et tout les chevaux ne sont pas les mêmes ! Et si de à monter des poneys tu est passée à monter des chevaux c’est que tu as progressé non ?
Coucou!
Déjà , il faudrait en parler à quelqu’un. Cette personne pourra te conseiller et t’aider . Dans l’équitation, il est dans les règles principales de savoir entrer en contact avec son cheval, avoir confiance en lui . Si tu sens que tu as vraiment trop peur, que tu n’as
jamais envie d’aller à l’équitation, alors c’est mieux d’arrêter .
salut ! alors déja détends-toi, car les animaux ressentent ta peur et et peuvent donc se crisper. ensuite essaye petit à petit de t’en approcher sans forcément monter dessus, et puis tu verras, au fur et a mesure tu ne seras plus strésssée. si tu fais déjà de l’équitation, parles-en à ton moniteur et puis éclate -toi bisous
Il faudrais que tu fasses des techniques de respiration pour ton apaiser lorsque tu es à cheval pour montrer au cheval que tu es calme et que tu ne lui veux aucun mal car il a tout autant peur que toi
Détend toi, il ressant ta peur et ton stresse .
Tu devrais en parler à ton professeur d’équitation, il ou elle te donnera de bon conseil pour vaincre ta peur.
Coucou, moi aussi je fais du cheval (depuis 5 ans ) et je comprend que tu puisses avoir peur après une chute. Déjà, tu peux essayer de voir avec quel cheval ou poney tu te sens plus en confiance et en parler à ton/ ta professeur. Ensuite, une fois a cheval, detend toi: le cheval sentira si tu est stressé et si tu as peur et ça pourrais lui faire peur à lui ou le stresser .
Parle de tes peurs à ton/ ta professeur d’équitation.
Bisous 😘
Coucou,
Tu devrais essayé d’apprendre a connaître ton cheval et demander a la prof si il y a des choses à savoirs sur le cheval avant de le monter.
Fait toi confiance et fait confiance au cheval .
PS: Souvent les chevaux sont plus calmes que les poneys
Ne t’inquiète pas car, si tu as peur ton cheval va le comprendre et ralentir ou dit le à ton professeur il comprendra sûrement ta peur et adaptera le cours
J’allais dire la meme chose !
PS: de base j’ai cru que ton pseudo c’était « jeVOLEleschevaux » 🤣
C’est normal d’avoir peur après une chute. Ton cheval ressent ton anxiété et ça peut le stresser.
As-tu peur de te faire mal ou as -tu peur de te ridiculiser? Si tu as peur de te faire mal, protège -toi avec une bombe et une dorsale(après une chute il est conseillé de changer de bombe).
Si tu as peur de te ridiculiser, dis-toi que ce n’est pas grave et que ça arrive à tout le monde. On dit qu’il faut tomber cent fois avant de pouvoir se considérer comme un(e) bon(ne) cavalier(ère)!!
Aussi, si tu n’es tombée qu’une fois il y a longtemps, il n’y a aucune raison que ce soit cette fois ou la fois d’après que tu tombes! Et de toute façon, une chute n’est pas une fatalité. Si tu as vraiment trop peur, tu peux aussi en parler avec ton moniteur ou ta monitrice.
PS: Moi aussi je fais de l’équitation!!
Essayé de d’ apprendre à comprendre et à connaître ton cheval pour savoir se qui lui fait peur .
Je comprends qu’ une chute à cheval te traumatisé tu pourrais :
Essayer de faire des obstacles petit à petit pour te rassurer et quand tu sentira qu tout est OK, bas let’s go
Bon courage
Coucou
Je pense que déjà tu devrais te dire que c’était il y a longtemps et que en plus c’était un poney la c’est un cheval donc ce n’est pas pareil . Tu peux tout doucement arrêter de regarder c’est oreilles est tout iras mieux prend ton temps bisous 😚