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« Je ne parviens pas à faire des soirées pyjama. J’adore passer des moments avec mes amies mais pas une nuit, car j’ai peur et je n’arrive pas à dormir autre part que chez des gens ou j’ai déjà dormi. Une fois, j’ai passé une après-midi chez une copine et vers 23h on allait se coucher et je ne me sentais pas bien, j’avais mal à la tête et envie de rentrer chez moi. Cela m’embête, car j’aimerais y arriver, mais c’est plus fort que moi. »
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Coucou , tu sais tu n’es pas la seule a vivre ça moi aussi j’ai pareil . C’est pour ça que mes parents me font dormir de plus en plus chez des gens que je connais bien et grâce à sa je vais de mieux en mieux .
coucou moi aussi ça m’est arrivé et mes parents m’ont aidé en me forçant à dormir chez les gens de ma famille et quand j’ai eu assez confiance en moi j’ai commencé à aller dormir chez mes amies .
Ne t’inquiète pas ça va passer moi aussi j’ai du mal mais au fur et à mesure ça va de mieux en mieux . Courage .
Ne t’inquiète pas moi aussi j’ai peur de dormir chez mes amis, une fois j’ai du surmonter ma peur et je me suis mis à pleurer.Si tes amies te comprennent elles pourront t’aider, mais pour sa il faut que tu leurs emparlent ,n’ésite pas appeler tes parents si tu en ressens le besoin,tu peux aussi prendre des doudous
Rappelles toi bien que tu n’ai pas la seule à traverser cette période,et qu’il faut absolument emparler
J’ai le même problème que toi ! Tu peut le dire à tes amies. Moi, sa m’a beaucoup aider ! Mais surtout ATTENDS !!!
Il faut que tu te DÉTENDE ! Tu aime passer du temps avec tes amies alors il faut que tu profite . Tu peut faire des nuits blanche en papotant avec ta copine jusqu’a ce que tu soit tellement fatiguer , que tu t’endorme ! C’est juste une nuit .
Bon courage !!!!!!!!!!!!!!
Si tu ne te sens pas prête attends mais si tu veux surmonter ta peur,parle en avec tes amies elles pourront t’aider
Coucou 🙂 ma belle !
D’abord, réfléchis au : pourquoi. POURQUOI tu n’y arrive pas. Tu pourras ensuite chercher des solutions ! Bon, après, si ça te bloque vrm, parle-en à ta pote. Elle devrait comprendre ! Je suis à fond avec toi ma belle ! Force, tu nous tiens au courant de tes avancées !! Bisous
Moi aussi c’est la même chose je prends quelque chose de chez moi et je le prends dans mes bras j’apporte une couverture quelque chose comme ça puis je me concentre sur ma respiration ou je lis avant de me coucher des petites choses comme ça.
Coucou! Tu sais je suis pareille que toi donc moi je prends des choses de ma maison comme ça je pense que je suis chez moi ou sinon je prends mon courage à deux mains et je me dis que tout va bien se passer et que de toute façon je rentre chez moi le lendemain. Bon bah j’espère que je t’ai aidée et bon courage pour toi!Bisous!
Coucou ! Je te comprends totalement. Tu n’es pas la seule à qui ça arrive, ne l’oublie pas. Si tu n’arrives pas à dormir chez une copine, ne t’y sens pas forcée, peut-être que dans quelques temps tu n’auras plus cette angoisse. Sinon, tu peux prendre quelques objets que tu aimes qui te rappelleront chez toi (par exemple un doudou, un porte clé, un oreiller…). Si cela te stresse encore et te met mal, tu peux faire des exercices de respiration, ou boire un grand verre d’eau. Essaie de te détendre et dis-toi que c’est une soirée pyjama, un moment chill avec tes ami(e)s et que tu n’as aucune raison d’être stressée. J’espère que ce conseil t’aura aidé. Bisous
Coucou et bah moi c’est pareil mais en fait j’ai déjà réussi à dormir chez les amies que je connais bien et si je connais bien leur maison et leur parents aussi c plus facile quand tu connais ton environnement et que t à l’aise.Tu peux aussi amener des objets qui te rassurent.
Voilà j’espère que je t’ai aider
Bisous 😘
Bonne chance 💞
Reste forte 💪
GRL PWR ❤️
Je sais que c’est compliqué,quand j’étais petite j’était pareil. Mais il ne faut pas en avoir honte. SI tu as peur, emmène ton doudou ou quelque chose qui peut te rassurer. Pour moi, ça a marché en tout cas. Et si tu n’y arrive vraiment pas, tu peux essayer de juste profiter de moments où tu te sens bien, avec des activités que vous aimez, mais pas pendant la nuit.
J’espère que tu vas vaincre tes peurs, bonne chance!
Je compte tout à fait ce stress. Je te conseille d’essayer d’abord de dormir chez une personne de ta famille avec tu sera à l’aise (ex: les grands- parents, ta marraine…)
Dormir chez une copine me stresse aussi énormément, ce n’est pas un bon moment. Tu peux voir tes copines autrement qu’en dormant chez elles, vous pouvez aller au parc, vous promener, faire des jeux de société, faire un atelier créatif… Privilégie des moments qui te font du bien à toi !
il faut savoir si c’est tes parent qui te manque au si c’est c’est autre chose. moi perso je ne PEUX PAS dormir autrepart que chez moi (meme chez ma grand mère c’est dure parfois) et ceux meme si mon père est là. tu devrais en parler à une psy je pense car ça peut etre due à un traumatisme
Salut moi aussi je n’arrivait pas à m’endormir chez des amies il y n’y a pas longtemps et pourtant j’ai fais deux soirées pyjama pendant les vacances de printemps et je me suis endormie TRÈS rapidement contrairement aux autres fois !!! alors ne t’inquiètes pas tu vas réussi a t’endormir peux être à la prochaine soirée pyjama soit à celle d’après mais en tout cas je suis sure que tu vs réussir !
j’espère que je t’ai rassuré…
bisous
Bonjours, es que cette article seras sur le mag de juin ?
Ne t’inquiètes pas je suis passé par là moi aussi
Tu n’as qu’à pensée que tu vas passé de bon avec
Ta copine et que tu vas t’ amusé.
Tout le monde n’ait pas pareille:)
Coucou moi aussi j’ai eu de problème mais c’était pour manger sa me donnais des envies de vomir j’avais mal au ventre et je me sentait pas bien et c’était comme sa pour dormir aussi ..je sais pas pourquoi mais j’ai trouvé une astuce et j’avoue que c’est bien en fait pense à quelqu’un ou à un souvenir qui te fait du bien au moral et pense y Côme si c’était le moment présent ou comme si la personne était avec toi et sa va marcher voilà je suis heureuse d’avoir pu t’aider si sa a marché 😁
Moi aussi ça a été compliqué pour dormir chez des amis. J’avais peur comme toi. Alors j’en ai parlé à ma bff car elle voulait souvent m’inviter à dormir. Elle m’a compris et a fait tout son possible pour que je me sente comme chez moi. Et j’ai emporté un porte bonheur et une photo de mes parents. Voilà j’espère que ça t’aidera 😉
Moi je transporte toujours avec moi une petite photo de mes parents . Je te conseille de transporter quelle chose qui t’aide à t’endormir (quelle chose de petit style doudou, veilleuse,…)
Coucou j’ai eu le même problème pendant longtemps je ne trouvais pas de solution alors maintenant je me prends plus la tête je me dis que si je ne dors pas assez pendant une ou deux nuits c’est pas grave ne te prends plus la tête emmène des livres et une petite lumière pour pouvoir lire tranquillement bisous
J’ai une amie qui a le même problème mais elle nous en a parlé et on ne fait pas de soirée pyjama mais des journées ensembles et des soirées ou on rentre chez nous pour dormir. Je te conseille de leur en parler, elles comprendront et tu peux te rassurer avec un doudou, une image de chez toi… Fais des défis comme un week end chez tes grands parents puis un chez ta besta. Tu verras ça va aller.
Bonne chance.
Salut girls!
Alors bon, je te dirais d’apporter quelque chose qui te fait penser à chez toi. Tu suis le truc? Apporte, ta doudou, tes toutous préférés, ton journal intime ou même un de tes porte-bonheur! Mais après que tu te sentes en confiance chez tes amies… fais la fête!!
Bisous bisous
Moi aussi je suis dans le meme cas que toi, mais souvient toi : ne te forces pas à faire quelques chose qui te déplaise . Mais si tu en a vraiment envie tu peut emporter quelques chose de ta chambre qui pourrais te rassurer !! J’espère que ça t’aura aidée ! Bisous !!!
Parfois moi aussi j’ai peur. 👻
Tu pourrais apporter des choses qui te font du bien, comme tes toutous préférés, une doudou, ton journal intime ou même une veilleuse! 🥰 Quelque chose qui te fait penser à chez toi, et après amuse toi dans les soirées pyjama!!! ✨
Bisous bisous
Je comprend ce que tu vis! Moi aussi je n’étais pas cappable d’aller dormir chez quelqu’un avant. Un jour, j’ai seulement décider de lâcher prise et de me dire que même si je dors moins bien que d’habitude ce n’est pas grave! Tu es cappable!
Ne t’inquiète pas ! C’est pareil pour moi je suis pas très à l’aise chez mes amies même proche tu n’est pas là seule à avoir ce problème ! Les causes de ce problème peuvent être nombreuses alors je te conseille de prendre à prendre ton oreiller plaid doudou et a appeler tes parents ou leurs envoyer un petit message et il te rassureront, ne cherche pas à contrer cette facette de toi mais petit à petit l’apprivoiser !
ce n’est pas grave tu n’est pas encore prete un jour tu y arriveras surement le temps n’est pas compté bye .
je suis pareil, j’ai mal au ventre et mes parents me manque quand je dors chez une copine ! Mais j’ai une astuce,la mélatonine. C’est naturel et ça aide vraiment ! Ci tu ni arrives vraiment pas tu peux demander à tes parents de te récupérer le soir. En plus vous aurez passé la soirée ensemble et pendant la nuit on ne se vois pas alors tu t’amuse quand même !
Je me suis déjà endormi chez une cousine et les 2 moments les plus frustrant de ma vie ont été le coucher et le matin Car figurez-vous quand je quand je me suis endormie Je me suis endormi sur le lit de ma cousine et elle s’allongeait sur un matelas c’est un peu basique tandis que je suis l’invitée mais ça fait de la peine Et le matin le moment vraiment le plus frustrant du monde tout le monde Déteste ça que j’ai eu peur de réveiller ma cousine et c’est parents bon bref salut
coucou ! je suis dans le même cas que toi! auparavant, je ne pouvais pas faire une soirée pyjama sans pleurer, faire une crise de panique, ou me sentir mal. Alors maintenant, je ne fais des soirées pyjama qu’avec mes amies proches, dont je connais les parents (je veux dire, que je leur fait confiance), et si je suis stressée ou mal, je pense à un bon moment de la journée, ou alors je médite (en silence par respect pour mon amie endormie) pour me relaxer.
voilà, bisous bon courage et saches que tu n’es pas la seule !
Cc ma belle 👑👑🤗, j’espère t’aider mais mon conseil est :_1 t’est chez ta MAV(meilleure amie pour la vie)2_t’est sécurité 3_prends une veilleuse et/ou une chose qui te rassure (genre une photo, un doudou🦄🐻…)4_demande à ta MAV si elle pourrait être disponible la nuit🌌 au cas où.
Voilà , voilà… j’espère t’avoir aider bye 💕saturne#YRISfandejujulabest👋👋
Coucou,
J’ai un conseil : si par exemple c’est une soirée pyjamas a quelle tu voudrais participer participe si mais au moment de te coucher tu rentre chez toi et tu reviens le lendemain matin. J’espère que mon conseil t’aidera … Bisous 🤍
Coucou,
Tu peux en parler à tes amis.
Mais au moment de dormir tu peux commencer par respirer tranquillement : tu inspire pendant 4sec, tu bloque ta respiration pendant 4sec, tu expire pendant 4sec ect…(moi je préfère 2sec😉).
Tu peux aussi te repérer des phrases rassurantes :
Je suis en sécurité, Je retrouve ma maison/parents demain…
Emporte des objets qui te rappelle chez toi :
-doudous
-un tee short avec l’odeur de tes parents
-ton coussin
-une veilleuse…
Au pire tu dort pas de la nuit mais celle d’après tu est chez toi.
Et n’oublie pas si tu n’y arrive pas maintenant tu y arrivera un jour.
Bon courage
👍👍👍😊😊😚😘😘🤩🤩🤩🙂🙂🙂
PS: je suis comme toi et on va pas se mentir c’est énervant de pas pouvoir dormir chez les autres.
Merci beaucoup pour l’aide, car c moi qui est mis le message
Moi avant je n’arrivais pas à dormir autre part que chez mes parents alors quand je vais dormir chez une copine je prend toujours un doudou que j’aime beaucoup et je lis avant d’aller me coucher cela m’aide à me poser et à m’endormir.
J’ ai une copine qui a eu le même problème . je lui ai dit qu’elle reverrai sa famille bientôt et qu’elle n’avait pas à s’inquiéter depuis on s’amuse aux soirées.
Girl Power ♥️
Coucou, moi d’un coup je n’arrivais plus à dormir en dehors de chez moi.
Je suis allée voir une psychologue avec qui j’en ai parlé puis je suis allée dormir chez mes grands-parents ,et c’est allé mieux .En plus pour mon anniv, j’ai eu un voyage avec eux ;et maintenant je peux dormir autre part.
😋😇😐😙☺🤨😝😙😑🐗🦄🐐🦄🐆🐏🐂🐑🐈⬛🐱🐑🐈⬛🦝🐂🫐🍑🥒🥕🫐🍑🥒🍒🫐🥒
Coucou! Tu devrais essayer de comprendre véritablement la cause de ton problème. Pourquoi tu te sens si mal quand il commence à se faire tard et que tu es chez quelqu’un d’autre? Essaye de faire quelques exercices de respiration pour te calmer, et si ça ne marche pas parles en à ton amie ou appelle tes parents si ça peut te rassurer et explique leurs la situation si tu ne l’a pas déjà fait. Bonne chance !
Salut,
Est-ce que t’appelles Hanna ? Parce que moi c’est mon prénom et c’est la première fois que je vois quelqu’un qui s’appelle comme ça.
Bisous 😽
Tu peux déjà commencer à dormir chez ta voisine : comme ça, si ça ne va pas, tu peux vite rentrer chez toi. C’est comme ça que j’ai commencé. Et puis, si tu n’y arrive pas ou que tu n’est pas prête, il ne faut pas que tu te forces !
Salut ! J’ai un problème, et je ne sais où l’écrire alors je l’écris là dsl … Je fais beaucoup de sport, je fais de l’aviron ( c’est un sport de glisse sur un bateau ) , principalement en équipe ! J’adore les gens avec qui j’en fait ils sont géniaux et ils m’aident énormément ! Mais voilà avant chaque course je pleure parce que j’ai peur et que je stresse énormément, c’est horrible 😢!!!! Des fois même ça me fait d’énormes crampes aux ventre ! Mon père m’a proposé de m’aider mais j’en ai pas envie , j’adore mon père mais je ne sais pas ça me gène je crois et aussi je pense que j’écoute plus quelqu’un or de ma famille que autre chose . Du coup je sais pas quoi faire j’aimerai bien y arriver toute seule mais je ne sais comment faire ni à qui m’adresser ! Alors j’ai besoin d’aide svp 🥺🥺🥺🥺!!!!!! Merci d’avance 🙃😊☺️
Salut c’est tout a fait normal tu es hors-control de ton corps car t es stresse a mort donc respire pendant 5 seconde par le nez et expire pendant 5 seconde par la bouche et recommence jusqu’ à que tu te sente mieux , dis -toi que tu l as déjà fait plein de fois et que vous allez gagné 😉 .
Réfléchie à Pourquoi es-tu stresser. Ensuite parles en à une amie à une sœur enfin quelqu’un de proche. Tu sais que tout le monde t’encourage et dens toi forte !
Bonne chance
Coucou
A un moment ça m est arrivé aussi. Parle en a tes amies elles comprendront.
Moi je faisais des techniques de respirations pour réussir à me calmer. Respire 5 secondes et expire 5 secondes. Fais ça jusqu’à ce que tes paupières te semblent lourdes. Alors là laisse toi porter par le sommeil.
Bisous et bonne chance 😘❤️
Je propose que tu amènes chez tes copines des choses que tu as chez toi ou près de ton lit, pour te sentir mieux. Comme une veilleuse, un doudou…
Tu peux d’abord essayer d’aller dormir chez une cousine ou une perssone en qui tu as confiance, comme une amis très proche qui pourrait te rassurer. Tu peux lui dire ce que tu ressens et lui demander si elle pourrait se réveiller la nuit si tu as besoin.
Il faut que tu le dise à ton amie elle comprendra moi aussi ça m’arrive souvent mon amie dort déjà et moi je reste réveillé très tard voilà biz
Hello! Je comprends bien ton problème , et je vais te donner deux conseils : d’ abord, essaye d’ en parler avec tes parents pour voir si il n’ y a pas de solutions … Deuxièmement, si ta maison ou tes parents te manquent, apporte une photo ou un objet familier .
Voilà, j’ ai que je t’ai aidé ☺️
Coucouuu , moi aussi je suis comme ça , et ma petite technique c’est de demander à mes parents de me donner un t shirt à eux avec leur odeur dessus, et quand mes parents me manque, je sens le/les t shirt(s) et je me sens mieux
Voilà
Bisous
Même technique !!!
Ne t’inquiète pas ….moi aussi j’en ai peur.
Je suis très timide et je ne suis pas très a l’aise mais quand je pense à que l’on est toutes les deux ça me remonte le moral !!❤️❤️❤️👭