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« Je ne parviens pas à faire des soirées pyjama. J’adore passer des moments avec mes amies mais pas une nuit, car j’ai peur et je n’arrive pas à dormir autre part que chez des gens ou j’ai déjà dormi. Une fois, j’ai passé une après-midi chez une copine et vers 23h on allait se coucher et je ne me sentais pas bien, j’avais mal à la tête et envie de rentrer chez moi. Cela m’embête, car j’aimerais y arriver, mais c’est plus fort que moi. »
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coucou, je pense que tu pourrais en parler à l’amie chez qui tu vas. Elle t’expliquera ses habitudes et te réconfortera. Si tu ni arrive pas, tu peux emmener des affaires que tu as l’habitude : une de tes peluche, ton oreiller… Prévoit aussi plein d’activités à faire pour ne pas pensé à chez toi. Vous pouvez choisir ensemble un film qui fait pas trop peur et qui t’apaisera avant de vous couchez. Si malgré ça tu te sent mal essaie de te concentrer sur ta respiration. Tu verras je suis sur que ça va bien se passer! Bonne chance bisous!
Slt,tu peux en parler avec tes potes,ramener ta couverture,ton oreiller,tt sa et peut être que tu pourras te sentir chez toi😉
tu sais, généralement, personne n’arrive à dormir chez quelqu’un, donc ne te fais pas de soucis, tu n’es pas la seule!
Salut, oui des fois c’est compliqué de s’endormir quand on est pas dans son environnement habituel mais a force on s’y fait. Il est important de se calmer avant de se coucher car avec les activités les jeux que vous avez fait avec les amis il est parfois compliqué de s’endormir
Coucou je suis pareille que toi donc déjà tu n’es pas seule !!!
Ce que moi je fais c’est que je me dis que ce n’est qu’une nuit et que le lendemain je serai fière de l’avoir fait !!!
Tu peux aussi en parler avec quelqu’un de confiance qui sera peut être t’aider !!!
Bon courage
Moi aussi!!! Je l’avais dit a mes amies et au lieux de dormir nous jouons. a un point in est tellement fatiguee que on s’endore!!
Commence par expliquer à tes amies, je suis sur que elle comprendrons.
Et puis un jour quand tu seras prête tu pourras dormir chez un copine à toi.
quand tu te couches, imagine que tu es dans ton lit!
Coucou !
C’est normal d’avoir peur, surtout si tu n’as jamais dormi chez quelqu’un d’autre, et en plus sans très parents ! Je te conseille d’en parler avec eux, et de leur demander d’expliquer aux parents de ton amie pour qu’ils essaient de te mettre à l’aise. Tu peux aussi apporter un objet qui t’es familier, un doudou par exemple. Essaie ne pas y penser, tu es là pour t’amuser alors, détends-toi ! Je ne dis pas que c’est facile mais peut-être que ça peut t’aider.
Voilà, bisous, bon courage !
Coucou !
C’est normal d’avoir peur, surtout si tu n’a jamais dormi chez quelqu’un d’autre, et en plus sans tes parents !
Je te conseille d’en parler avec tes parents, et de leur demander d’expliquer aux parents de ton amie pour qu’ils essaient de te mettre à l’aise. Et apporte aussi un objet qui t’es familier, un doudou par exemple. Essaie de ne pas y penser, détends-toi ! Tu es là pour t’amuser alors vas-y ! Je ne dis pas sûre c’est facile mais peut-être que ça peut t’aider.
Voilà, bisous, bon courage !
D’abord essaye de trouver la cause du problème.Si par exemple tu as peur de te séparer de tes parents ou de ta maison, je te conseilles , de prendre quelque chose qui te les/la rappelle.
Si par contre c’est autre chose parle en à ton/tes ami(e)s.Peut-être ils pourront te faire sentir plus à l’aise chez eux.
Aller,COURAGE!!!
Ton conseil est exellent
Ne t’inquiète pas a force de moments passés avec elle tu vas te mettre en confiance et enfin réussir .
Salut si tu n’arrives vraiment pas a dormir chez une amie fait l’inverse :c’est elle qui vient dormir chez toi !!
Si tu lui fait confiance tu peux aussi lui parler de ton angoisse
Ps: si elle est vraiment ton amie elle te rassurera et te mettra à l’aise .
Gros bisoooouuuus 😘
Et no stress 😉
Si tu as du mal à dormir chez ton amie, explique lui la situation. J’espère qu’elle essayera de te mettre à l’aise. Je te conseil plutôt de t’entraîner chez toi change le décor fais comme si ce n’était pas chez toi.
Bonne chance.
Coucou, avant c’était pareil quand j’allais chez ma copine Kiara j’avais la boule au ventre et je repartais sans avoir même fait la nuit mais mes copines m’ont donné quelques astuces : ramène une photo de tes parents avec toi, ramène ( si tu le peux ) un t-shirt de ta mère avec son parfum et bien sûr ton doudou qui sent ton petit chez toi j’espère que ces astuces seront utiles et très bonne soirée pyjama
Coucou ,
tu sais c’est n’est pas grave … mais pourquoi tu n’y arrive pas ,par peur que tes parents te manque ou alors simplement parce que tu ne te sens pas à l’aise chez des adulte qui ne font pas partit du cadre familial. tu peux essayer d’en parler à ta copine…
Ouf, gros dilemme! Déjà, c’est normal que tu ne dormes pas trop bien chez quelqu’un d’autre, car tu n’es pas habituée à l’environnement. Si tu souhaites passer du temps avec tes copines, tu pourrais organiser des soirées pyjama chez toi. De cette façon, fini les problèmes de sommeil!
Parle en à ton amie. J’espère qu’elle essayera de te mettre à l’aise. Mais d’ailleurs demande toi pourquoi. Entraîné toi chez toi essaye de changer les emplacements.
Bonne chance !
Tu peux en parler à ta copine ( elle comprendra)vous trouverez une solution
Je vis (vivait) ça également. Enfin, ça dépend juste avec quelle amie je suis, quand je suis avec ma BFF 1, sa va, mais avec ma BBF 2, ça passe pas. Quand on est toutes ensembles, on se couche tard. Et quand on se couche tard, je culpabilise car ma daronne fait tous son possible pour me coucher tôt. Mais j’ai trouvé une solution : en réalité lors des soirées comme ça, on se couche à 20h sauf que mes cop’s ont le droit de regarder leur tel’s le soir. Du coup, finalement quand elle arrête tous ça il est 1h du mat. Du coup, j’ai passé un marché avec elle, on a négocié un temps ou elle restait sur leur portable, après on discutait toutes ensemble jusqu’à ce que les parents se couchent (10h30).
Coucou, parle à ton amie de se problème. Pour mieux t,’endormir, apporte un objet qui te rappelle chez toi. Tu peut aussi aller voir un psychologue qui pourra te rassurer. Bisou😘❤️
Deja il faut te dire pourquoi je n’y arrive pas ? Est-ce que c’est mes parents qui me manque ? Au debut de la soirée pyjama tu peux le dire à ta copine et elle t’aideras surement
Bisous
Salut !!!
Déjà parle avec tes copine,tu dois leurs faire confiance car c’est ça des vrais amies (peut être une de tes copines va avouer aussi qu’elle a peur!). Et si c’est pas assai de te poser la question « c’est quoi qui me m’ai à l’aise dans ma chambre pour dormir ? » si par exemple il te faut de la lumière pour dormir demande si tu peux mettre une lampe veilleuse, si tu as un doudou prend le avec toi, un doudou sa rassure. Ou pour t’endormir plus vite écoute un musique calme ou que tu adore. Tu dois être le plus confort possible.
(PS: DSL pour les faute)
Bisou ; )
Ne t’inquiète pas, j’étais comme toi. Personnellement c’est souvent à cause d’autres filles invitées que je n’aime pas et je n’y vais pas. Pour commencer demande à ton amie si elle pourrais t’inviter seule ou invite la seule ! C’est comme ça que j’ai réussi à surmonter mes peurs et à dormir chez mes potes😘.
Je te conseille d’en parler avec ton amie je pense qu’elle comprendra tes inquiétudes. Organiser une ou plusieurs après-midi pour t’habituer à la maison de ton amie il faut que tu soit alaise, prend ton doudou préféré un bled tous ce que tu a besoin pour être alaise, tu peut aussi prendre une photo de tes parent pour penser à eux. Mais s tu ne te sent vraiment pas alaise c’est que tu n’est pas prête : que tu n’a pas d’assez bon lien avec cette amie, parles en avec on amie et organise plutôt des sorti en extérieure tu te sentira surement plus alaise et cela te permettra de tisser de meilleur lien avec ton amie, il ne faut surtout pas que tu saute des étapes 😉
Coucou je comprends totalement ce que tu ressens et c’est normal. Surtout quand c’est la première fois que tu vas à une soirée pyjama.
Parle en à ton amie qui t’a inviter et je suis sur qu’elle pourra te rassurer. Si malgré tout tu n’y arrives pas respire un bon coup et dit toi que des choses positives. Dis toi aussi que il y a les parents de ta copine et que ils sont censés vous surveiller alors pas de craintes.
Ne t’inquiètes pas tu n’es pas là seule. Par exemple : ma BFF Fatiha elle, a peur aussi .
J’espère t’avoir aidée bisous.
Coucou,
Déjà pour commencer , tu pourrai en parler avec les copines chez qui tu dors : je suis sure qu’elles comprendrons . Puis essaye de comprendre le pourquoi du comment , discute en avec quelqu’un en qui tu a confiance . Si ca ne s’arrange pas tu peux aller voir un psy car même en parler ca aide ! Si c’est un problème de « séparation »(ex: tu a du mal a quitter tes parents , ta maison ) ; tu peux amener quelque chose qui te rappelle ta famille ou un objet ( ton coussin, un doudou, une lampe ….)
En tout cas bonne chance ,ca va aller ! Je crois en toi 🤗❤
Je viens de me rendre compte que on a mis les même idées 😅😂. Je suis dsl, je l’avait pas remarquer
Ne te stresse pas avec ça. Pense qu’une nuit passe vite. Mais si vraiment tu es mal à l’aise, parles en avec ton/tes amie(s). Ou alors propose lui de venir dormir chez toi comme ça tu auras tes parents au cas ou.
Salut moi c’est pareil quand une copine m’invite chez elle je n’arrive pas à dormir mais j’ai une astuce que je m’imagine que le lit où je dors c’est le lit de ma chambre et j’arrive mieux à m’endormir bye et ne t’inquiète pas tu n’es pas seul !
Salut moi je suis comme toi quand une copine m’invite chez elle je n’arrive pas à dormir mais j’ais une astuce je m’imagine que le lit où je dors est le lit de ma chambre et cela m’aide à m’endormir !
Coucou ! 🤗
C’est normal d’avoir peur si tu n’as pas l’habitude😶. Je te conseille de commencer par des après-midi entre copines, puis des journées, et, si tu te sens prête, tu peux passer aux soirées pyjama. 😉
Tu peux peut-être discuter avec les parents de ton amie pour apprendre à les connaître un peu mieux. Tu verras, ils seront sûrement très gentils avec toi 😉
Gros bisous et bonne chance 😘🥰
Fleur de lune
Tu peut apporter un objet (peluche, livre, jouet…). En cas de peur ou/et de coups de moue, sors le et tu te sentiras mieux !
Salut, j’ai le même prôblème que toi. Voici quelque truc:
1. Prend un objet qui te rapelle chez toi
2. Tu peux prendre un médicament pour t’aider à t’endormir (attention tu dois avoir l’accord des parents)
3. Prend de grande respiration et dit toi que tout vas bien aller.
J’espère que mes conseils ton aider! Courage. 100% Vanille
T’as copine est juste à côté de toi elle est est là pour toi .tu peux aussi lui en parler et vous pourrez en discuter
Coucou !😊 J’avais le même problème il y a 2 ans environ. Je ne pouvais pas aller dormir chez mes copines : je pleurais et au final, j’appelais mes parents pour qu’ils viennent me chercher😰😭. Je me suis laissé un peu de temps sans aller dormir chez mes potes puis un jour, une copine m’a invité puis je me suis dit « Allez cette fois je peux le faire ». J’y suis allée et ça s’est TROP BIEN passé ! Depuis, je n’ai plus peur d’aller dormir chez mes amies !💓 Tu pourrais faire pareil, qu’en penses-tu ?
Ne t’en fais pas, tu vas y arriver ! En attendant, tu peux déjà aller chez tes potes la journée ou les inviter à dormir, mais chez toi !😊😊
Je suis de tout cœur avec toi !💖
N’hésite pas à me répondre pour me dire si mes conseils t’ont été utiles 😉😉
LaFanDeJujuEtMileyCyrus
Coucou d’abord ZEN.
J’ai une amie qui à le même problème que toi, tu peux commencer par en parler à un adulte, une amie ou alors à tes parents.
Moi avant je n’arrivais pas à dormir mais depuis que j’ai acheté le Morphée j’ai dormi comme un bébé ❤️.
Le Morphée est peut-être cher mais il est super, il y a plusieurs types de séances comme voyage, respiration, rythme, nature et d’autres séances.
Tu peux choisir la voix, la durée, le thème et la scéance.
Sinon si tu n’as pas assez d’argent tu peux t’acheter de l’huile essentielle à la lavande, tu en mets sur ton oreiller et ça soulage. Tu as aussi de l’Agua de Florida, dès que je suis stressée j’en mets sur ma main et je la snif 😊.
Sinon occupe toi, par exemple li jusqu’à ce que tes yeux te dise : »J’ai besoin de dormir! »☺️
Après, dodo 😴🤤.
J’espère que ça va t’aider…
Bisous 😘💖😉
Coucou tu sais moi aussi des fois ça me fais ça . Quant ça arrive respire un grand coup
et propose une activité a faire à ta copine pour te changer les idée par exemple regarder un film ou faire des jeux de société si vraiment tu es beaucoup mal à l’aise n’hésise pas à en parler avec ses parent .j’éspère que ça t’aidera bon courage !
Salut je pense que tu devrais commencer en douceur : passer la nuit chez quelqu’un de ta famille,un oncle ou une grand-mère,puis la soirée chez ta copine, et pour finir la nuit !
Au pire ne te force pas trop,ca viendra tout seul !
Bon courage 😉
Salut je pense que tu devrais commencer en douceur:tu peux passer la nuit chez quelqu’un de ta famille,un oncle,une grand grand-mère…
Puis passer la soirée chez tes amies,et pour finir la nuit !
Au pire ne te force pas trop,ça viendra !
J’ai une amie dans ton cas et ça ne l’empêche pas d’avoir des cops !
Bon courage !
Coucou ! Dans ton cas c’est pas grave , il faut juste que tu te sente bien .
Ca veut dire que tu ne dois pas forcement dormir chez ta copine si tu te sent pas a l’aise . Explique lui clairement , car vous pouver aussi faire d’autres choses ensembles
(cinema ,…)
Si tu as un doudou, une couverture, un porte bonheur ou quelques choses dans ce genre qui te réconforte tu peut l’emmener avec toi. Ne te met pas en tête des choses du genre que les doudous c’est pour les bébés car ce n’est pas vrais du tout.
Oui c’est vrai moi j’en ai plein!!!
Commence par faire de mini soirée pyjama (avec ta cousine par exemple)
Après fait une soirée pyjama avec ton ami mais chez toi et vois comment sa évolue
Je pense que c’est le stress qui te fait avoir mal au ventre etc
As-tu déjà essayé d’en parler avec tes amies ? Dont celle qui t’as invité quand tu t’es couchée vers 23h et que tu ne te sentais pas bien. Ensuite, tu peux essayer d’amener un objet qui te rappelle chez toi, comme un bout de tissu, un tee-shirt, ou même un objet !
Après, tu peux essayer de te détendre, avant, afin d’évacuer le stress
tu sais sa arrive a tout le monde (moi aussi) mais voici quelques conseils!
1) appel tes parents avant de te coucher!
2) respire et souffle un bon coup.
3) prend un doudou si tu en a un et sert le très fort!
4) dit toi que tu va y arriver.
5) et surtout crois en toi!
Tu peux peut être en parler à tes amies, ils pourront t’aider à avoir confiance en toi.
Tu peux aussi emmener quelque chose de chez toi qui te rassures, pour te sentir en sécurité et comme chez toi.
si tu a peur de dormir chez une copine va chez elle par exemple pour un gouter et voit comment sa se passe ou alors demande lui d’inviter d’autre copines tu te sentira peut être plus à l’aise
Essaye peut-être de faire un compromis entre dormir chez une amie et passer un après midi avec elle. Tu pourrais par exemple passer une soirée (fixez-vous un horaire : jusqu’à 21h ?) chez elle, pour commencer…
En ce qui concerne ton amie, explique-lui clairement que ce n’est pas contre elle, mais que tu n’es pas encore prête à dormir chez une copine. Si c’est une vrai amie, elle comprendra.
Tu pourras ensuite essayer de dormir chez elle, mais seulement quand tu te sentira prête ! Pour t’habituer, tu peux aussi l’inviter à dormir chez toi !
Pour t’aider à t’endormir tu peux prendre un doudou qui te rappellera ton lit en cas de besoin . Sinon pense simplement au bonheur d’être chez ta meilleure amie et que le lendemain tu seras déjà chez toi .
Hello,
Pour te sentir mieux quand tu n’es pas chez toi, tu peux prendre un doudou ou un objet qui te rassure. Tu peux aussi expliquer à ta copine ce que tu ressens, elle pourra te rassurer. Et surtout, dis-toi que ce n’est que pour une nuit et que tu pourras t’amuser le lendemain.
Bisous 😽
Commence par aller chez une de tes meilleures copines, chez qui tu te sentiras le mieux. Je te conseille de prendre un doudou ou un t-shirt avec l’odeur de tes parents pour te rassurer. Et surtout, dis-toi que ces peurs disparaîtrons en grandissent !
Tu peux le faire.
Coucou,tu devrais essayer d’en parler avec tes amies. Elles pourraient te rassurer sur certains points(les routines,les bruits,…). Si ça ne marche pas, tu peux inviter tes copines chez toi pour dormir! Tu peux aussi passer des soirées chez elles ou tu rentre vers 9h. Tu pourras t’habituer à être là le soir. Et quand tu sera prête tu fera un soirée pyjama !