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« J’ai deux gros problèmes. Cette semaine, au collège, mon prof de sport nous a annoncé que l’on allait faire de la natation. C’est cool, car j’adore la piscine et je suis vraiment forte ! Mais j’ai peur de me changer dans les vestiaires. Je suis un peu ronde comparée aux autres filles de la classe. J’ai peur qu’elles me jugent . En plus, mon maillot de bain commence à être petit et si je ne fais pas attention, ma poitrine sort… C’est vraiment gênant. J’ai demandé à mes parents d’en avoir un nouveau, mais ils m’ont dit qu’ils ne pouvaient pas aller au magasin cette semaine. Je ne sais pas comment faire… »
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J’aime la piscine mais devant toute la classe NON tout le monde va voir mes poil
Moi aussi il n’y a pas longtemps j’ai eu des cours de piscine et j’engoissais vraiment !!!! Si des filles se moquent de toi, ignore les, c’est le meilleur moyen de les faire taire. Pour le maillot de bain parle en a tes amies elle en auront peut etre un a te preter!!!!!
Coucou !
Bon déjà, tu es comme tu es, et tu n’as pas à avoir honte. (Je suis sure que tu es très belle en plus !)
Tu sais, toutes les filles de ta classe ont sûrement ce problème aussi, car pour toutes les filles du monde, ce n’est pas facile de montrer son corps lorsqu’il change. Même si elles n’en ont pas maintenant, elles aussi, leur poitrine vont se développer.
Alors, détends toi. C’est juste un cours de natation !
Si ton maillot est trop petit, c’est embêtant… Si déjà tu ne te sens pas à l’aise, alors si en plus ton maillot te serre !
Tu as peut être une soeur qui pourrait te dépanner ? Si non, tu peux demander à des amies.
J’espère que tout ça va t’aider… Bisous !😘
Fraise tagada 🍡
Coucou ! En fait, je suis un peu comme toi : j’ai trop peur du regard des autres ! Mais je viens de remarquer que, en fait, les autres ne font pas de fixettes sur tes défauts. Tu penses qu’il te juge en permanence ? Crois-moi, ce n’est pas vrai ! Donc vraiment tu n’as pas à t’inquiéter et tu peux le mettre ton maillot de bain trop petit( en attendant bien sûr que tes parents en rachète un) Bisouuuus !!!
Hello ! Déjà je tenais à te dire que j’ai eu le même problème pendant toute la primaire ! J’avais peur qu’on me juge qur mon physique et sur mon niveau en natation. Mais avec du recul, j’ai compris que personne jugeait car tout le monde était dans le même bateau ! Ensuite si tu as pas envie de te changer devant les autres, tu peux mettre une serviette ou aller dans les toilettes seules (souvent les profs acceptent vu qu’ils comprennent qu’on a besoin d’intimité). Et pour l’histoire du maillot, je te conseille d’en parler calmement avec tes parents en leur expliquant le problème. Et s’ils ont vraiment pas le temps de t’en acheter un, tu peux demander à une amie, qui en a plusieurs ! Voilà, j’espère que mes conseils vont t’aider et te donner du courage ! Bisous !
salut en faite je t’écris car moi aussi, il a 2 mois : PANIQUE TOTAL!! Ma prof de sport ma annoncer que j’avais piscine.Moi, ce que je fait c’est que je prend une serviette, je me déshabille dessous et mets vite mon maillot de bain mais ça me gêne aussi.Si ton cours de natation est le matin, mets ton maillot de bain chez toi.Tu dit que ton maillot de bain est trop petit, alors, si c’est vraiment embêtant pour toi tu tu peux demander a ton prof de t’en prêter un.Si ton prof ne veux ou ne peux pas, tu as sûrement des amies(pas forcement de la même classe) qui peuvent t’en prêter un: moi, j’en ramène toujours trois ou quatre et ça a déjà servit pour mes amies!Bonne chance.
Coucou
Je vais essayer de t’aider en m’appuyant sur ma propre expérience, parce que j’ai aussi vécu ce moment pas mal redouté en troisième l’an dernier.
La première chose que j’ai à te dire c’est qu’il faut apprendre à s’accepter comme on est, même si c’est difficile (je le sais!!), essaie de penser à ce que tu trouves joli chez toi (et il y en a forcément, cherche bien). Ensuite, arrête de te comparer aux autres filles: ce n’est pas la solution, ça ne te fera pas évoluer Dis toi que vous êtes surement toutes dans la même situation, alors autant s’entraider!
En tout cas, la solution n’est pas de se cacher mais de s’assumer, au contraire. Si jamais tu reçois des commentaires ou des moqueries, tu dois en parler à un adulte!!
Pour le maillot, j’ai eu le même problème: essaie d’en parler à tes parents en leur exposant clairement le problème, ou alors à d’autres membres de ta famille si tu ne veux pas aborder ce sujet avec eux.
N’oublie pas que l’essentiel c’est de prendre du plaisir, de profiter, et surtout de ne pas se laisser déstabiliser par le regard des gens!
Bon courage, tu vas y arriver girl <333
D’abord tout les corps sont différents et on a l’ habitude de se critiquer. Aussi tu peux demander un maillot à une copine (dans ma classe on fait ça au cours de gym )ou le customiser si tu aime bricoler. Pas demander solution pas de problème 😉
Pour commencer il ne faut pas te dévaloriser en fonction de ton corp car ce sont les différences qui font notre personnalité ensuite si tu as besoin d’un bon maillot de bain pour être à l’aise tu peux commander sur un site en ligne ou la livraison est rapide et si tu est trop pudique tu peux demander a quelqu’un de te cacher ou tu peux demander à aller te changer dans des toilettes seule.
Tu sais si les filles se moquent de toi c’est qu’elle ne sont pas du tout mâtures ,sympathique et ce n’est pas des vrais amies si t’es amies se moque c’est qu’elle n’en valent pas la peine .
Bonne chance😉
Déjà dis-toi que tout le monde sera en maillot de bain et que tout le monde à ses complexes, tu ne sera pas la seule. Ensuite, si tu n’es pas à l’aise pour te changer devant les autres, tu peux le faire aux toilettes où demandes à tes copines de te tenir une serviette. Et pour ton maillot, demandes à quelqu’un d’autre de t’amener en acheter (tante, grand mère…), commandes en un sur internet ou fais la première séance de piscine avec ton maillot actuel puis tu iras en acheter un plus tard. Allez courage !
Coucou ,
Si tu n’aime pas te changer devant les autres , tu peux prendre un pancho ou un long tee-shirt pour te cacher . Tu peux aussi demander à une amie de tenir une serviette ou meme en parler a ton / ta prof , elle pourra alors te preter une cabine . Si jamais des filles font des remarques sur toi ou ton corps , montre que ca ne t’atteint pas et surtout parle en a un adulte .
Oublie pas , GIIRL POWERRR !!!
cc je suis désolé pour toi, tu pourrais en parler à ton prof de sport et puis dit-toi que tout ceux qui ce moquent de toi c’est eux qui sont méchants et qui n’ont pas de cœur. C’est pour ça que vaut mieux être à ta place qu’à la leur.
gros bisous j’espère que mes conseils te serviront
bonne piscine
Coucou déja si les filles de ta classe te critique dis leur par exemple « Je sais que je suis belle t’inquiète pas ». Aussi tu peux utiliser un poncho lu demander a une de tes copines de tes cacher avec sa serviette.
Comment je te comprends trop!! Alors déja moi je veux te dire que tu est plus belle même beaucoup plus belle que celles qUi te jujent ! Et que moi ce que j’ai fait c’est que je suis aller voir des filles qui ne sont pas forcément des amies mai qui sont sympas et qui viennent a la piscine avec moi et je leur ai parler de ma puberté et elle m’ont trop compries et du coup ont est bien plus que celles qui nous jujent !! Après je prends un pancho pour me changer et j’ai des amies qui ont des maillots en plus . Voila
Bon courage a toi !!
Coucou moi aussi en EPS j’ai piscine , j’ai toujours détesté ça , je complexe sur une partie de mon corps alors je demande à une de mes copines de me tenir une serviette et je fait pareil qu’elle,je te conseille de mettre un maillot une pièce (avec un short pour les poiles ) .
Quand tu entre dans la piscine on ne voit que ta tête. Ne t’inquiètes pas , si tu suis tout les conseils que nous t’avons donner je suis sur que tu passeras un bon cours de piscine.
PS : si qu’elle qu’un te fais une remarque ignore le ou vas le dire a quelle qu’un. Salut👋💪
Tu es parfaite tel que tu aies, n’ai pas peur du regard des autres .
Et Il y aura toujours des personnes pour te soutenir.
Coucou !
Si tu es pudique, je te propose trois solutions :
1 – Si vous êtes à deux dans une cabine, tournez vous le dos et promettez vous de ne pas vous regarder.
2 – Si le vestiaire est collectif, demande à une copine/camarade de te cacher en tenants ta serviette pendant que tu te changes derrière.
3 – Si tu as vraiment peur du regard des autres, demande à ton prof de sport si tu peux aller te changer dans les toilettes, en lui expliquant bien que le regard des autres te gêne pour le convaincre.
Bonne chance !
Emo_Gurl
Coucou !
Même si tes parents disent qu’ils ne peuvent pas t’acheter de nouveau maillot de bain, insiste car si tu ne te sens pas confortable ( poitrine qui sort, serrée ), tes mouvements seront réduits, et tu auras plus de chances d’avoir de mauvaises notes.
Aussi, si tu es pudique, demande au/à le/la prof de te changer aux toilettes, en lui disant bien que le regard des autres te gêne.
Bon courage !
Emo_Gurl
Coucou ne t inquiete pas tu as surement de vrais amies qui pourront te defendre et sinon cherche des repliques comme celles du tac au tac
Bisous
Coucou, moi aussi j’ai natation est je sais que c’est gênant les vestiaires. Tu peux demander à une amie de tenir un serviette devant toi le temps de te changer puis vous inversé. Si des filles te font des remarques méchante tu peux les clasher ou les ignorer(tu peux trouver des super conseils sur le podcast SOS BFF ). Parle en aussi avec tes amies je suis sir qu’elle te défendront.
Courage
Coucou, j’ai aussi piscine et je sais que c’est gênant de se changer dans les vestiaire. Tu pourrais demander à une amie de tenir une serviette devant toi le temps que tu t’habille puis vous inversé. Si des filles te font des remerciements méchante tu peu les clasher ou bien les ignorer (tu peux trouver des conseils dans le podcast SOS BFF ). Explique à tes amies que tu t’inquiète et je suis sur qu’elles te dépendront. Pour ton maillot bain explique à tes parents que tu es vraiment très mal à l’aise dedans.
Courage
si tu angoisse a cause de tes forme dit toi que toute les filles sont differante surtout a notre age et que les autre fille n’ont aucun droit de te jugé
tu peut aussi te cacher deriere ta serviette de bain ou demander a ta copine de te cacher
bon courage a toi ça vas aller!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Coucou sache de 1 tu est la meilleure et que tu n’est pas la seule à te trouver ronde et de 2 que tu est forte et belle et que les autres non pas à te critiquer et puis si ton maillot est trop petit demande à une copine de t’en prêter un !
Bisous et n’oublie pas : Tu est MAGNIFIQUE !!!
Coucou je te comprends, je viens de terminer mon cycle de natation mais les premières fois ça me stressais un peu, si tu est forte tout va bien se passer fais moi confiance!! Les autres seront impressioné !!
Pour le problème du maillot, tu peux peut-être demander à une amie ou une cousine de t’en prêter un, ou en commander un en ligne (vinted, leboncoin…) même si c’est moins pratique parce que tu ne peux pas l’essayer, et soit sûr que personne ne se moquera de toi et si quelqu’un le fait c’est qu’il est juste un vraiment bête!
Je suis de tout cœur avec toi et je sais que tu vas assurer!! ♡♡
KAKOU KAKOU !!
alors pour les filles dans les vestiaires, tkt pas on est toutes pareil, on est toutes pudiques à cet âge du coup on pense à se cacher, elles ne devraient pas te juger et si elles le font ne les écoutes pas, tu es parfaites comme tu es <3. Au pire tu peux demander à une pote de te cacher avec une serviette quand tu te changes.
pour le maillot, tu peux aller faire du shopping avec une amie ?
donne nous des nouvelles <3
force à toi
Je suis sur que tu peux arriver à surmonter tes peurs, essaye sinon de te changer assez vite, et puis c’est que pour un cours non ? Ensuite tu auras un nouveau maillot.
Bonne chance
Je te conseil de porter un t-shirt juste au dessus de ton maillot, et si jamais il on te fait une remarque, dégaine une des super punchlines de June !
Grl Pwr 💗⭐
Surtout ne t’inquiète pas c’est normal de ne pas avoir toutes la même forme, ce qui serait bizarre c’est le contraire.
Et pour ton maillot de bain elles n’ont pas à te juger ou a se moquer. Si c’est le cas, ne te laisse pas faire : dit le à un adulte, ça peut être ton professeur, tes parents, la CPE…
Coucou ne t’inquiètes pas
Pour les vestiaires tu peux te mettre dans un coin et demander a une copine de te cacher avec une serviette et pour le maillot de bain fait d’abord comprendre a tes parents que c’est urgent et si ils ne peuvent vraiment pas tu peux demander a une copine de t’en prêter un et si ce n’est pas possible ne t’inquiètes pas personne ne te jugeras ❤️
Bonne chance
Ne t’inquiètes pas, normalement entre filles il n’y a pas de jugement ! Et puis, si tu ai fortes les autres t’admireront ! En plus les autres élèves seront sûrement concentré à nagé pour faire attention à toi. Si tu fais à peu près la même taille que ta mère, tu peux lui emprunter son maillot de bain ? Courage !
Tu n’es pas obligé de te changer devant les autres , tu peux aller dans une cabine ou dans les toilettes , tu peux aussi en parler à tes amies , elles tiendront ta serviette et te cacheront des autres filles . Mais tu sais tout le monde est différent, tu n’es surement pas la seule dans ce cas , ne te compare pas aux autres . Pour le maillot , tu peux demander à une amie ou à une soeur/cousine/voisine de t’en preter un , sinon tu peux expliquer la situation à ton professeur et lui demander de rater le premier cours .
Tu es douée en natation et tu aime ça ,alors profite-en , épate ta classe !
Bonne chance !😊😊😊😉😉😘🤩😃☺
Parle en avec tes copines, tes parents, ton prof… Ils t’aideront sûrement !
Courage !
Coucou,
Je suis déjà allée à la piscine avec le collège et franchement quand on se changeait, il n’y avait aucun jugement car on avait toutes peur que les autres nous jugent donc on se planquait toutes avec nos serviettes. Je pense qu’il n’y a pas de quoi t’inquiéter et puis si en plus tu es forte en natation, il n’y a aucunes raisons que les gens disent des choses.
J’espère que ça t’aidera.
Bisous 😘
#Basket🏀
Coucou tu ne dois pas avoir peur de ton corps , chacun en a un différent et il faut en être fier mais surtout l’assumer !
Explique à tes parents pourquoi il te faut un nouveau mailllot en urgence ! Je suis sûre que tout le monde ne regardera pas ton corps mais ton talent pour la natation !!!
Bisous
Ne t’inquiètes pas, hier moi aussi j’angoissais parce que je n’était pas a l’aise avec mon corps et après je me suis rendu compte a quelle pointmon corps était splendide
Coucou ! Au début, j’étais comme toi et j’avais très peur du jugement des autres filles, mais finalement il ne s’est rien passé. Et même si elles te jugent, tu ne dois pas les écouter, tu es belle à ta façon et il faut que tu l’assumes, même si parfois ça peut prendre du temps 💖 tu peux aussi en parler à tes amies pour qu’elles te rassurent ✨ allez, courage ! 😘💖
Coucou !
Ne t’inquiète pas c’est normal d’avoir peur, car tu te montre devant ta classe .
Je fais moi-même de la natation et je sui aussi ronde a coté des autres, en plus j’ai des poils 😒. Mais j’assume, et ça me donne confiance, tout ça pour te dire D’ASSUMER car plus tu montres que tu te fiche de leurs avis, moins tu auras peur de leur regard.
Bon courage 😉
Cc ma belle, j’espère que tu te portes hyper bien. Perso je n’ai jamais fais de natation, par contre, je fais du sport, et je t’avoue que c’est pas simple du tout. Non, seulement en gymn, c’est la cata, mais j’ai aussi tendance à comparer mon corps de celui des autres. Je me dis celle là est magnifique, avec une belle forme, par contre moi, c’est compliqué avec ma face pleins d’acnées. Bref , il m’est arrivé quelque fois que certaines filles m’avaient conseillé de changer mes habits de sport, je ne l’es pas pris mal, mais avouons que c’était surement parce que je portais des vetements ridicules selon elles. Selon moi, l’ensemble était confortable. Bref ma belle, fait de ton mieux, c’est la vie, dit toi qu’au moins une fille aussi ressentira la même gène que toi, tu n’es pas la seule à ressentir ça, et n’oublies pas d’aimer ton corps, mais il ne te définit pas, personne n’a choisie sa couverture humaine. L’essentielle c’est juste d’avoir un bel esprit, et si on se moque de toi ou que tu as cette impression, souris juste ma belle, tu t’en fiches de qui conque, c’est ça le secret du bonheur. KISS
Salut , tu ne dois pas t’inquiéter ,tu nages bien , c’est pas le maillot qui te donne le talent…Mais pour te changer tu peux te couvrir .
Coucou !!
Tu ne dois surtout pas stresser ! De 1, personne n’a le droit de critiquer ton physique, c’est abusé ! Si ca t’arrive et ca te gêne, parle en a un adulte, une amie …
De 2, dit a tes parents que cela te gene, explique leur ! Ils comprendront, c’est sur !
C’est important de pouvoir se sentir à l’aise dans ses vêtement.
Cela renforce la confiance.
Tu peux peut être emprunter un maillot de bain a un/une ami/e/s.
Ne te soucis pas du regard des autre autres même si c’est difficile et courage !
cc
pour les vestiere de la piscine je te conseillerait de prendre un pencho si tu en a pas prend une serviette de piscine et fabrique toi un pencho tu peus coudre pour le fabriquer . et pour le mayo de bain si tu a une grand soeur qui a un mayo trop petit et qui est a ta taille tu peux lui enpreinter
bisous j espere t avoir aider
Salut,
Déjà je te comprends pour tout le monde c’est dur de montrer son corps. Pour te changer tu peux aller aux toilettes ou prendre un poncho. Et pour ton maillot, si tu as le droit va en acheter un avec une de tes copines ou grand mère/père une voisine ou quel q’un qui a du temp cette semaine!
Bon courage ❤️🩹
coucou,
pour moi je pense que déjà si il y a des critiques tes copines te défendrons surement(en tout cas pour moi ), et comme la dit » lune constellée « on t’admira surement vu tes talents . Tu peux aussi demander a une copine si elle a pas un maillot de bain pour toi si vraiment ton maillot de bain te dérange . Ensuite pour moi tu ne devrais pas t’inquiéter sur tes formes tout le monde est comme il est . j’espère que j’ai pu t’aider et courage
Pourquoi elles te jugeraient ? Vous traversez toutes la puberté, un moment où on est toutes plus ou moins pudique. En rien elles n’ont le droit de te juger ! De plus, tu as sûrement tes copines pour te défendre, non ? Bref, crois en toi, tu vas y arriver ! Et pour la poitrine, fais attention et lâche toi !
Coucou, je comprends ce que tu ressens, je suis très pudique et je n’arrive pas à me changer devant les autres alors voici mes technique : tu peux te changer derrière une serviette, dans les douches ou dans les toilettes, demander à des copines de te cacher ou expliquer à ton professeur que ta situation et demander à utiliser les vestiaires individuels. Je te conseille d’attendre de rentrer chez toi pour prendre ta douche et de juste te rincer à la piscine. Pour le maillot de bain, explique à tes parents que c’est vraiment important pour toi d’en avoir un nouveau. S’ils ne peuvent vraiment pas t’emmener, vas en acheter un avec tes grands-parents ou demande à une amie ou une cousine de t’en prêter un. Ne t’inquiète pas, moi aussi j’avais peur d’être en maillot de bain car il moule le corps, mais en fait quand je me suis retrouvée à la piscine, c’était pas si terrible : j’étais tout le temps derrière une serviette ou sous l’eau, personne ne me regardait. Surtout, dis-toi que tout le monde est dans le même cas, et je suis sûre que tout va bien se passer ! Courage !
cc franchement tkt pas ta pas a être gênée de ton corps les filles ne vont pas te juger ( ou sinon c’est vraiment des pestes ) et pour ton maillot de bain tu a pas une amie qui peut t’en prêter un ou qu’une personne de ta famille autre que tes parents t’emmène t’en acheter un ? . Profite a fond de tes cours de piscine .
Moi aussi je le même problème que toi et ne t’inquiète pas !!nous avons tous des formes différentes mais nous sommes chacun magnifique.
Ne fais pas attention au regard des autres,et si jamais quelq’un se moquent tu le dit a un surveillant ou tu lui répond qu’il n’as qu’à partir s’il n’est pas content.
J’éspère que je t’ai aider et n’oublie pas tu est magnifique vous l’êtes toutes!!
Coucou tu ne dois pas t’inquiéter même si je te comprend!
Tu sais des fois il faut assumer!! et je sais c’est pas facile!Mais si tu est très forte ils t’admireront surement!
et puis je suis sure que t’as des copines qui seront la pour te défendre!!!!!!!!
ALLER COURAGE ET GIRL POWER!!!!!!!!!!!!!
Cc, j’ai eu la meme situation cette année. Tout depant de ta classe, enfait pour moi, les filles de la classe on etait tres gentille, faut juste que tu leur dises de ne pas faire de remarque sur vos physique (parle en general car d’autres filles de ta classe on peut etre le meme probleme) si jamais elles te disent quelque chose sur ton physique tu peux leur repondre « bah moi au moins j’en ai » ou « c’est flippant de voir une fille qui a tellement pas confiance en elle quelle detruit les autres » NE MONTRE JAMAIS QUE ÇA T’ATEINT SINON ELLES VONT EN PROFITER POUR TE DETRUIRE ENCORE PLUS ou sinon tu les ignore. En tt cas c’est souvent parce quelles sont jalousent de ton corps car tu as des formes et elles elles en n’ont pas encore… BREF SOIT FORTES LES MEMBRES DE JULIE ET MOI ON EST AVEC TOIIIII!!! <3
BONJOUR VOUS SAVOIR HARRY potter
Coucou,
Étant moi même très pudique je prend un poncho pour me changer sans être vu par mes camarades, sinon demande à une bonne copine de te tenir ta serviette pendant que tu
te changes.
Bon courage et je suis sur que tout va bien se passer