24/04/2013 par La rédac
Solène, 10 ans 1/2 a un problème par rapport à l’école. Elle aimerait recevoir les conseils des julienautes. À vos claviers les filles !
“Je pense avoir la phobie scolaire. Dès que je suis absente un jour ou deux, j’ai peur de retourner à l’ école… Je ne sais pas pourquoi, c’est trop bizzare. Pourtant, j’ai des copines avec lesquelles je suis très complice. Pouvez vous m’aider a surmonter mes angoisses ?”
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Et souvent j’ai peur de dire quelque chose et que une personne se moque de moi ou m’insulte (Je suis très sociable j’ai bcp d’amis chui un peu timide avec ceux que je connais pas trop enfin les plis grand que moi ) ^^ Bisous répondre moi svp
Hey❤Moi j’ai 12 ans je suis en 5 eme et je stress bcp à cause des évaluations qui s’enchaîne les une après les autres peur d’avoir 0/20 … Sa me gâche la vie des fois ça me coupe l’appétit et je ne plus dormir Aider moi s’il-vous-plaît et j’ai 15,83 de moyenne
P.S vous êtes toutes très forte et certaine très jeunes battez vous c’est très bien
Bonjour, je m’appelle Malaury et je suis en 2nd je n’avais pas peur de l’école avant j’aimais beaucoup mais on à déménagé et en entrant dans ma nouvelle école en CE2 je me suis faite harcelé par un groupe de garçon ils m’humilier me donner des claque et ma prof ne m’aider pas elle était pire elle me terrorisé je vomissais pleurer je m’accrocher au la portière de la voiture pour ne pas y aller ma mère et mon père essayer de m’aider mais ils souffraient autant que moi j’avais des problème d’écriture avec le stresse je trembler et en lisant certaine de vos phrases j’ai pu voir que je n’étais pas la seule et je n’y voyais pas bien j’avais besoin de lunettes ma prof ne comprenait pas elle déchiré mes cahier quand c’était mal écrit. C’était le stresse permanent à la maison j’ai vu des psy je sais pas si sa ma beaucoup aidé alors j’ai changé d’école et la c’était vraiment bien puis je suis revenu à l’ancienne école pendant 2ans ce n’était plus la même prof après cela je me suis renfermée sur moi même ma mère pense que c’est à cause de l’adolescence mais moi je sais très bien que non ça m’affecte toujours beaucoup au collège c’était mieux mais j’avais quand même des petites remarques de temps en tant ou on me pousser dans les escaliers . Maintenant je suis au lycée et j’ai peur du regard des autres j’ai tout le temps l’impression qu’on m’agresse je suis timide ce qui n’était pas le cas avant je n’ai que deux amis et elles ne sont pas cool avec moi j’ai était malade pendant une semaine récemment elles m’ont envoyé des message comme quoi je prenais des vacances que ça ne se faisait pas je ne sais vraiment pas comment le prendre j’essaye de faire en sorte que ça me passe au dessus mais c’est insupportable comment je peut faire pour essayer de passer a autres choses de me sentir mieux et de ne plus stressé quand je vais en cours ? Merci
J’ai eu un parcours chaotique comme ça mais pendant les années de collège, sauf que je me bats, du coup on me retient toujours, parce que je n’ai pas de limite quand je suis énervée, j’ai décidé du coup de faire de la boxe un moyen de défoulement et que si jamais l’idée absurde d’un ado serait de me frapper il se prend une droite, malheureusement le problème est qu’aujourd’hui ils traînent tous en bande et que si tu frappes ils vont de multiplier car ils savent pas se battre seul, c’est pourquoi si jamais quelqu’un veut relever la main sur toi esquive ou bien contre le mouvement, défends toi mais n’attaques pas, moi aussi j’ai été comme ça inquiète voir terrorisée mais maintenant je me dis que je sais me défendre et que de toute façon je ne fais plus attention à eux ignore les et les deux « amies » n’en sont pas, alors au pire reste seule et trouve toi une passion que tu peux partager avec t’es frères et sœurs ou cousins cousines. Et comme je les dit plus haut les vraies amies ne tombent pas des arbres et sont très rares mais t’inquiète pas ça se trouve et quite à te mettre à l’écart ça sera mieux que de trainer avec des faux culs.
Moi aussi je stresse à fond surtout en ce moment les dispute à l école et sa empire
Mes parents me gronde….
Bref en est plusieurs à être comme toi et j ai trouvé une technique qui marche avec moi en tout cas
tu prends le temps de faire des temps calme dans ta journée tu respire tu pense au bonne choses
et après normalement pour moi sa va mieux le yoga et aussi une solution mais pour moi sa ne marche pas
Sinon parle en au geans à qui tu as confiance
Bonne chance
Personnellement je suis en 3e et je n’ai jamais eu peur de l’école. Jusqu’à ma rentrée en 3e, j’ai des nausées, des vomissements et ce juste avant de prendre mon bus habituel.
Je viens de lire sur un blog que le stress serait du à un manque d’affection, voir la peur d’être en danger, si ce n’est que sa, parle-en à tes parents, va voir ton médecin, et surtout pendant les vacances repose toi.
Ton stress est peut-être dû au fait que tu ais bientôt fini la primaire et que tu réalise que tu va entrer dans la cours des grands. Le fait de stresser n’est pas grave en soi, ne t’inquiète pas sa va passer 😉
je me fait metre apare au colege on me fait que des refextion j an nai marre
Sais tu pourquoi?
Essaie de chercher ta source de stress (un professeur que tu n’aimes pas, ton ennemie…)
C’est important de savoir qu’est ce qui te tracasse!
Si tu n’as aucune raison de stresser il faut que tu regardes les choses du bon côté:
-tu vas revoir tes amies
-aujourd’hui il y a une sortie
Ou -il y a ta matière préférée…
si ça ne passe pas je te conseille de pratiquer une activité sportive ou qui te plaît pour que tu puisse canaliser ton énergie.
Il existe aussi des activités pour « rester zen » comme la sophrologie le yoga ou la médiation. J’en ai fait pour mon stress et ça m’a beaucoup aidé!
j’ai aussi un stress j’en est parler à ma mère je voie un psychologue te la c.p.e est aussi au courant. j’ai essayer d’aller voir mes copines le soir à la sortie j’ai vue l’école de 30 mètres je suis vite repartie. sa fais une semaine que je n’y suis pas aller et je n’y arrive pas. 🙁
Et la j’ai trop peur pour demain car je ne suis pas aller a l’école la première semaine de la rentrée des vacances de la Toussaint à cause de quelque chose mais la j’ai peur des questions ou des truc comme ça
Salut tous le monde
J’ai 13 ans et je suis en 4ème . Mais depuis la rentrée je suis pas heureuse , j’ai la boule au ventre et à la gorge à l’idée d’aller au college , ça s’empire quand je suis dans la cours mais ce qui m’étonne c’est que je n’est aucune raison d’avoir peur car personne ne m’embête , m’harcèle , j’ai de bonnes copines .
Ma 6eme et ma 5eme ce sont super bien dérouler j’avais plein d’ami(e)s dans ma classe et c’est peut être ça le problème car cette année je n’est pas vraiment d’ami(e)s dans ma classe donc je suis moins rassurer…
Est ce que quelqu’un a déjà eu ça ?
A votre avis qu’est ce que je peux faire ?
Merci d’avance
Oh mon Dieu je suis exactement dans la même situation que toi
Moi aussi je stress souvent quand je retourne en cour pour tel chose… il faudrait que l’on pose des questions à quelqu’un qui s’y connais bien ou se renseigner!
coucou moi aussi je suis stresser!!!quand je vais à l ecole le matin j ai mal au ventre je ne mange rien je me mange juste les ongles mais sa compte moins pourtantque je vais au college tous se passe bien mais chaque matin c est la même histoire!le soir je me lève tous le temps a 2heure du matin puis toute les 2à minutes je suis obliger de regarder mon horloge par exemple hier j ai reçue mes amies je voulais que tous soit parfait et tous mais j ai tellement été stresser que j ai fais pleins de gaffe!!!mon père ma inscrie aujourd’hui a l athlétisme,c est la premiere fois que je vais aller aujourd’hui et deviner quoi il ma mis avec ceux qui ont 16ans mais moi j ai 3ans de moins que et en plus il y a une populaire qui va y aller aujourd’hui enfin une populaire une fille qui se prend pas pour de la merde mais c est pas une populaire mais bref tous le monde va se moquer de moi je cours comme une limasse lol!mais bon….mon oncle ma acheter un livre comme un journal intime sa s appelle s accage se carnet sa te donne pleins de trucs comme prends ta douche avec gribouille sur les bort des pages et sa t aide tu oublie pourquoi tu est stresser je pense que je vais le faire tous a l heure vous pouvez l acheter a la fnac moi sa m aide beaucous!!salut
bonsoirs je straisse pour aller au college mais sa fait 2 ans que ji suis mais dans ma classe
les filles sont tre tre bizarre les garcons aussi donc je prend des cacher pour enti stress
mais…voila je mange plus le matin on dirais que jalais vomire mes sa les prof sen foute je prend une psi mais juste un jours sa ma souler donc svp dit quoi faire ???
Je te comprends carrément sauf que moi je suis au college et je vais passer en troisième.
je viens de decouvrir le contenue de ma classe et je n’ai que des racails et abrutis et j’ai vraiment peur quil y ait des problemes entre nous et c’est vraiment insupportable
En 4 eme les élèves pensent souvent à faire les cons mais c’est à ce moment là que tu choisis si tu veux faire partir de leur bande ou pas si tu veux pas en faire partie soit détendue et montre leur que tu peux être sympa mais pas hyper sympa s’ils t’emmerdent il faut que tu leur montre que tu ne seras pas leur souffre douleur surtout ne les insulte jamais les tg sont les premières raisons pour lesquelles ils seraient capable de t’attendre à la sortie et te frapper n’oublie pas soit sympa et surtout cool
pense au « quart d’heure de décompression « :en rentrant ,accorde-toi quinze minutes de repos ,seule,et relaxe-toi vraiment ( musique lecture chant dessin…..)ainsi détende,tu être sympa avec les autre !devrais
J’ai peur que à l’écolé les autres me détestent.En plus je me trouve moche et une de mes amies fait que de se moquer de moi.En plus elle est super populaire dans l’école.Elle commande toujours tout le monde ! ! ! Un jour elle va mettre toute la classe contre moi. J’ai peur d’être toute seule ! ! ! AIDEZ MOI,je vous en supplie, s’il vous plaît!!!
Coucou Céa, ne t’inquiète surtout pas pour la solitude, j’avais les même peur que toi mais n’oublie pas que si tu l’ignores elle te fichera la paix, une vraie amie ça se trouve pas comme ça il y a très peu de gens sincères dans ce monde malheureusement, en 6 eme et en 5 eme on aime toujours être en groupe et en plus y a les populaires ( c’est un virus faut croire ) mais en 4 eme ils ne feront plus attention à toi, ils resteront ensemble à très souvent faire les gens en couple ( comme moi j’ai failli en frapper un mais mes amies et mon petit copain m’ont retenu ) il faut que tu te dises qu’on est tous passé par là et que tu as de la chance de ne pas être une de ses vermines que sont les populaires soit fière d’être qui tu es, tu dois t’accepter comme tu es car de toute façon tu ne pourras pas changer ton visage, dis toi surtout qu’il ne faut pas faire attention aux filles manipulatrices car à la fin elle termine très souvent dans la rue car elles font trop leur rebelle et ça coûte cher à la fin si tu arrives à accepter le fait que quoiqu’il arrive tu ne seras jamais définitivement dans leur bande et que tu te dises que tu vaux largement mieux qu’elles ( ce qui est vrai on est tous mieux que ces populaires qui se prennent pour des rois, n’oublie pas que le seul siège où il trône est celui de leur toilette ) tout ira bien par la suite. Courage.
P-S : je viens de faire un texte de psychologue
Hello, comme je dit, dans chaque chose qui va mal, il y a du bon:
Je suis aller au cross alors que je n’aime pas sa (je suis arrivé dans les dernières) mais ce qui est bien c’est quel j’ai il revue mes amies qui ne sont pas au college, a chaque fois (pour moi en tout cas) c’est une chose à la quelle je ne m’attend pas du tout!
kikou:) je suis nouvelle alors mdr breff… je suis au colege (4em) et je suis pareille que toi jai peur je sait pas pourquoi 🙁
Moi je ne veux plus allée à l’école car il y a une de mes soi-disant copine qui n’arrête pas de se moqué de moi et moi j’ose pas me défendre.Je l’ai déjà fait résultat imédia ,elle s’en fichait et continué a m’embéter.
je suis stressé par l’école car evan qui est l’amoureux de elisa ma meilleure amie et sasha qui est le mien. Ils nous demande toujours de leurs faire un bisou sur la bouche et avec elisa sa nous énerve et comme mes copines chiara, margaux et téa sont toujours avec nous elles nous disent: « aller c’est bon vous etes des tapettes » et avec elisa sa nous stresse et nous énerve. Et aussi à la cantine la cantinière est très méchante avec moi. Pour les bisous j’en ai parler à mes parents et ma mère a appeler les mamans de : margaux tea chiara sasha et evan et elles ont toutes dit que mes copains étaient désolé. Demain je stresse encore un peu mais apres je suis sur que tout vas rentrer dans l’ordre.
VOILA LES COPAINS J4ESPERE QUE SA VOUS A AIDER
IL FAUT EN PARLER AU PARENTS ET APPELES LES MAMAN
(pour moi sa a était très dur d’ appeler les mamans mais j’y suis arriver) tchaw
slt les fille
Moi c’est pareille mes ma mère me dit que c’est normale bisous bon courage les fille
bjr a tous jai 12 ans et je suis au college je stresse a lecole pourant on est au mois de mai
je stress paraport a une dispute entre ma meilleur amie la sa fait un mois et comme jaime pas etre seule du coup je menfonce de plus en plus et je stress jangoisse et je veux plus aller au college la sa fait 2 jour et je me suis tromper sur ma meilleur amie ces une créeuse dambrouille ducoup elle dit des conneries a tout le monde ce que me perturbe et tout le monde et contre moi jaimerais quon maide svp jen ai besoin merci a tous aurevoir .
Salut les filles
Moi je vais avoir 14 ans et rien que en sortant de chez moi je stresse.
Ne vous inquiétez pas c est normale. Rien que moi demain je me met en robe et je stresse déjà
parlez en les filles
BISOUS. Et bonne chance a toutes
Moi quand je stresse mon petit copain ou mais amie me réconforte
moi aussi j’ai eu pareil
je faisais es nuits blanches et du coup le lendemain j’étais fatiguée
mais ma mere et aller acheter des gouttes qui appaisse et relaxe et sa marche!! je me sens bcp mieux maintenant!!
aider moi je ne peux pas aller a l’école car j’ai peur de mon mec (je suis une fille très réserver )
Moi je suis pareil que toi quand il est temps de retourner a l’école le stresse monte et je n’en dors presque pas…….. Mais il ne faut pas y penser
Moi je ne veut plus allez a lecole car j’ai peur car on ma deja dit que j’ete grosse depuis le cp je suis complexer par mon corp et rie. Que de de savoir que des gens me disent que des gens peuvent me dire que je suis grosse me bloque
tu as peut être peur d’avoir des contrôles ou devoirs à ton retour , dont tu n’étais pas informer pendant ton absence donc demande à une amie de te prévenir des interros et de t’apporter tes devoirs et fais la même chose pour elle
Moi c’est un peu différent, j’ai envie d’aller au collège et voir mes amis mais dès qu j’y pense et que je part de chez moi j’ai des frissons et une très forte envie de vomir, je doit donc aller a l’infirmerie et rentrer. Une fois chez moi tous va mieux. Pensez vous que je souffre de phobie scolaire? Merci!
Je suis com toi.
La matin je me, leve et j’ai la boule au ventreje n’y pense pas et je vais prendre le car pour aller au collge.
Il ne faut pas y penser c tout!!! Courage♥
moi aussi j’ai mal au ventre avant d’aller a l’école souvent le lundi matin mais Ji vais et tout se passe bien se qu’il faut c’est ne pas penser a ca.
si vous avez des problème parler-sent a vos parents ils trouveront une solution ou a la maitresse.
si en classe vous avez mal respiree par le nez et soufler par la bouche sa détend le ventre et sa marche.
moi je suis en cm2 et j’ai assez peure d’aller a l’ecole je n’ai aucun sousis avec mes copines et pourtant j’ai peur et je ne sais pas dout sa viens
je vous comprend
Coucou! Moi aussi je vis la même chose que toi à l’école et une fois j’ai fait semblant d’être malade pour ne pas y aller!!!!!!! Mais, mon truc, c’est de se mettre dans un endroit calme qu’on apprécie et de ne plus penser à rien, sauf peut être à un bruit calme. Après, mets-toi dans des vêtements confortables et écoute de la musique calme, comme le canon de Pachelbel. Tu vas voir, ça marche 🙂 !!!!
Moi j’ai 10 ans et demi et je suis en 6eme je n’arrête pas d’être stresser et parfois sans savoir pourquoi ! J e prend de l’homéopathie (médicament) contre le stress mais si j’en prend à cheque fois que je suis comme ça le tube serait vide en 1 jour !!! aidez-moi svp :'(
Tu sais, il y a pas très longtemps j’avais un DM à faire. Mais par oublis de mon agenda je l’ai oublié. C’est arrivée en cours que j’ai remarqué. J’ai donc demandé à mon amie de me donner les réponses mais la prof ma vue. Elle a tellement crié sur moi… Elle m’a ensuite demander pourquoi je ne l’avais pas fait mais j’étais tellement bouleversé que j’ai dit n’importe quoi. Elle a su que je mentais et m’as mis un mot dans le carnet. C’était ma première fois. Pourtant, mes parents n’ont rien dit. Et demain, je dois aller à son cours. Mais quand j’y pense, ça me tord le ventre,me rend anxieuse et calme ( je suis souvent agitée) . J’ai toujours été une élève modèle. que dois-je faire pour arrêter de stresser en y pensant ?! Ça me bouffe de l’intérieur, et j’ai du mal à dormir. J’ai besoin d’aide. Je suis en 6ème.
C’est pareil pour moi.J’ai la boule au ventre par rapport à une fille.Je suis aussi en 6éme et cette fille me déteste,du coup elle est allé voir d’autres filles pour parler sur moi etc..J’ai des amies mais à chaque fois au self ou dans la cour on me regarde mal.
En ce1 j’étais pareille parce que ma maîtresse était méchante avec moi (même avec les autres) elle me punissant tout le temps mais après je me suis fait une meilleure amie qui m’a aidee à surmonter tout ça et aujourd’hui je suis en cm2 et j’ai une super prof et pense que quoi qu’il arrive il y aura toujours quelqu’un sur qui tu pourras compter et surtout parle en a tes parents
Suis en 5ème et je pleur quand il faut retourner à l’école après les vacanses
Moi aussi c’est pareille sa a commencer quand une copine de ma commune (c’étais la seule de ma commune) m’a laisser toutes seule tous le temps elle rigolais avec les autres et me regardais pour me narguer je pleurais tous le jours (même en plain cours)depuis j’ai toujours peur même si sa sais regler
Il faut que tu en parles à qqn. Je suis presque comme toi. Bonne chance !!!!
Merci pour ceux qui m’ont envoyer des messages j’espère que c’etait pour moi
moi aussi sa m’arrive j’appelle sa le cafard du dimanche soir
Quand tu stresses fais une activité, ça va te distraire et tu oublieras ton stress.
parles-en! si tu n’oses pas en parler a tes parents,parles-en a ta meilleure amie, ou a une cousine. et surtout, tout les matins, avant de partir a l’école, souffle un grand coup! bonne chance! <3
Je m’apelle Claire j’ai 11 ans dans 1 jours et il y a école aujourd’hui et je stess énormément envoyer moi des commentaire
Tu as peut-être peur de ne plus comprendre les cours.
Mais ne t’inquiète pas tous va bien se passer tu as tes amies. 😉
tu devrais en parler a ta mère ou (si t’en a) a tes grand(e(s)frère-soeur
dit toi que si tu as peur la sorciere E se moque de toi et ca va lui faire plaisir donc,STOP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Moi aussi mais dit toi que tt malade c pas de ta faute
Bonjour Solène
A mon avis c’est parceque tu stresse a l’idée de si quelques chose c’était passé ou un contrôle pendant ton abscence ou tout simplememt les questions qu’on pourrai te poser ect .
Essai de voir cela peut etre du a quoi , en esperant que tu trouvera reponces a tes questions.