Les journalistes de “Julie” préparent un grand article sur l’alimentation.
Manger sain, équilibré, ce n’est pas toujours facile ! Et d’abord, ça veut dire quoi ?
Faut-il manger de la viande ? Et combien ? Et le poisson ? Et les légumes, les fruits, les céréales, les laitages ?
Qu’est-ce qui est bon la santé ? Qu’est-ce qui l’est moins ?
Tu te poses des questions sur ton alimentation ?
Comment manger à la maison, à la cantine, au fast food ?
Sur ce que tu dois manger ou pas ?
Sur les régimes divers et variés, sur le végétarisme, le flexitarisme, etc. ?
Pose-nous toutes tes questions en commentaire. Nous interrogerons une spécialiste pour qu’elle y réponde !
Nous t’écoutons !
Et merci à toutes les Julienautes !
Bonjour la rédac
Moi je voudrais être végétarienne mais je n arrive pas a arreter la viande. Je ne sais pas non plus par quoi remplacer la viande. Bisous
Bonjour, je voudrais savoir le poids et la taille idéale pour une fille de douze ans.
Salut Violette
Il n’y as pas vraiment de poids idéal mais regarde dans ton carnet de santé la courbe de poids pour voir si tu est dedans.
Il n’y a pas de poids « idéal » ni de taille « ideale » ,
Par exemple moi je pèse 50kilos et je fait 1m65 et j’ai 12ans
Bonjour Julie, je voulait demander si on fait 57-58kg pour genre 1m67 ? je m’inquiéte et peu et ma mére me rappelle souvent ma ligne et que je doit faire attention…du coup je me pose des questions, je m’inquiéte pas forcément mais je voulait juste savoir, et aussi on doit souvent manger des légumes ? c’est si important que ça ?
Slt Anaïs
Alors pour ton poids regarde dans ton carnet de santé la courbe de poids pour voir si tu est dedans. Et pour les légumes c’est important dans manger pour bien digérer et pour avoir des protéines végétales. Bye
Bonjour,
Alors je voudrai commencer par vous dire que faire un régime cela ne veut pas forcément dire maigrir ça veut dire:Pratiquer un activité sportif tout les jour et manger sain pour manger sain il faut manger un peut des 5 groupe alimentaires:Laitage,Viande œuf poisson,matière grace(avec modération),féculent céréales,et pour finir les fruits et légumes voilà ce qui est à suivre et bien sûr il faut respecter le nombre de calories celon l’activité que tu a faites durant la journée et pour savoir si tu est en surpoid il faut que ton poid correspond à ta taille (A partir de 1metre)Ex:1m55 pour 55 kilos c’est un poid correcte et si tu fait 1m55 pour 45kilos ça sappel une taille mannequin et si tu fait 1m55 pour 64 kilos tu est en surpoid.Bisou a toute celle qui passent
Moi je consulte une diététicienne une à deux fois par an et elle a crée le système des « bonus » c’est-à-dire que j’ai 6 bonus par semaine exemples: un burger est un bonus ou une glace et je trouve ce système génial pour me repérer
J’aime beaucoup ce système est ce que tu pourrais m’en dire un peu plus stp ? Quel sont tout les aliments qui utilisent un bonus ? Est ce que la piémontaise et la crème caramel en font partis ? Et c’est seulement 6 bonus ?
Merci d’avance
Bonjour, comme vous le savez le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais au petit déjeuner je prends toujours les mêmes choses et au bout d’un moment sa devient un peu agaçant et écœurant en plus ce que je mange n’est pas sain. Avez-vous des idées de petit déjeuner sain à me proposer ?
Le matin, je mange un porridge avec des fruits et du beurre de cacahuète car c’est sain et que ça cale bien. Le midi, ça dépend. Le soir, il faut manger léger car la nuit on n’a pas besoin de beaucoup d’énergie ?. Aussi, à la maison, j’aimerais instaurer un « lundi sans viande » car je trouve important de ne pas en surconsommer. Et voilà !
moi je mange beaucoup de fruit et légume (surtout les fruit j’adore ça) je mange de la viande 2 fois par jour max et le vendredi je n’en mange pas (je mange végétarien) on n’achète pas de gâteau au supermarché ma mère les fait elle même et avec ma soeur on l’aide. Les fruits et légumes on les achètes au marché. Je mange un laitage par jour (selon mes parents ce n’est pas bien 3 laitage par jour)Je mange de tout et il y a peu de chose que je n’aime pas.
j’aimerais bien avoir des conseils pour arriver à manger végétarien plus souvent
Bonjour! J’aimerai savoir :
ne pas prendre de petit déjeuner c’est bien (certaine de mes copines n’en prennent pas)?
Pourquoi la nourriture de la maison est meilleure que celle du self?
Pourquoi les adultes ne goûtent pas?
Y at-il des aliments à évités?
Voilà! J’espère que j’aurais des réponses à mes questions dans le prochain Julie! Bisous et bon confinement à tout le monde!
PS: Surtout restez bien chez vous.
Hey
Alors ne pas prendre de petit déjeuner c’est très mal car cela dérégle ton corps. Par exemple, si tu manges vers 20h30 le soir et 12h le midi, ça fait 14h30 sans manger ce qui est beaucoup trop long ! La plupart des gens ne manges pas parce qu’ils n’ont pas faim ou pas le temps. Dans ce cas, on peut prendre un petit goûter comme une barre de céréales pour la manger à la récréation de 10h.
La nourriture maison est meilleure que le self car souvent on mange des aliments transformés, c’est à dire des produits chimiques conçus pour recréer le goût d’un aliments alors qu’à la maison, on mange de vrais aliments.
Certains adultes prennent des goûter, comme les grands sportif, mais la plupart du temps ils n’en prennent pas car ils ne grandissent plus donc le corps à moins besoin d’énergie.
Il n’y a pas vraiment d’aliments à bannir, il faut juste ne pas manger d’aliments en trop grande quantité, même si il est considéré comme « sain »
Bye 🙂
Bonjour, moi je préfère surtout la viande et les féculents. Moi et les légumes ça fait deux.
Au self par contre c’est une autre histoire les pâtes sont fades et les légumes pareil. Sans parler des légumineuses elle sont trop cuites, on dirait de la purée.
Perso je ne mange plus de viande depuis 1 an et sinon je mange beaucoup de fruits et légumes bio et français. Voila je n’ai pas de question apare ça.
Bonjour,
Il me semble qu’a la maison je mange plutôt sain et équilibré cependant je suis fan des animaux et j’aimerai devenir végétarienne. Mes parents ne sont pas d’accord avec la décision, surtout ma mère et je ne sais pas trop comment m’y prendre pour les rassurer, pourriez-vous m’aider?
Bonjour la rédac!
J’ai une question pour votre article.
Je mange à la cantine et je me suis renseignée et les produits qu’on nous donnent à manger sont vraiment mauvais pour la santé. Notre cantine c’est des plats préparés dans de grandes usines très industrielles qu’on livrent ici par gros camions qui polluent beaucoup. En bref, il n’y a aucun avantage à en manger. Au CPE, on m’a dit que je pouvais apporter mon propre panier repas, mais que je ne pourrais même pas manger dans le bâtiment réservé pour manger! En gros je dois manger à l’extérieur alors qu’on paie des frais pour le bâtiment où l’on mange même si je mangerais dehors! Alors, voici ma question : Comment convaincre mon collège de me laisser manger mon propre repas dans le bâtiment réservé au self? Ou encore : Comment convaincre mon collège que les produits de la cantine sont mauvais pour la santé?
Maintenant,en confinement c’est ma maman qui cuisine de bons plats et je ressens les effets! J’ai moins faim entre les repas donc je ne me ressers pas et donc mon poids baisse! En plus elle me cuisine de tout : des croques-monsieur, de bonnes salades…
Franchement, en plus, le collège où je suis a largement les moyens de nous donner des aliments bios.
Voilà, la petite militante s’arrête de parler!
Tout ça pour dire que je veux une bonne santé!
Ananas09
Salut la rédac, Juju, June et les autres !( lol )
J’aimerais simplement savoir…. à quel âge peut on devenir végétarienne ??????
J’ai 11 ans et souhaite le devenir… Je sais que je suis jeune et en pleine croissance, mais bon… Je déteste la viande, mais j’adore tout les légumes….. ? !!
Je mange plutôt équilibré parce que j’adore les légumes et les fruits. Par contre je n’aime pas vraiment la viande et le poisson, mais mes parents ne veulent pas que je sois végétarienne. Donc chez moi on mange de la viande ou du poisson environ deux fois par semaines.
Merci !
Je pense que je mange assez équilibré et c’est grâce à mes parents !! Je mange de tout et j’aime beaucoup cuisiner, je n’aime pas trop la viande, pour moi manger les animaux c’est un peu comme être cannibal alors j’en mange peu mais je sais que c’est important surtout en période de croissance.
Bonjour, est-ce que si on mange trop de bonbons vas ton vivre moins longtemps? Si oui comment s’en passer ?
Bonjour,
J’ai 11 ans et j’aimerai manger plus équilibré pouvez vous me dire qu’est ce que je peux manger ?
Mange un peu de tout mais un repas exemplaire à des produits céréaliers (riz, macaroni, pain), des légumes ou fruits et des protéines (viande, noix etc.).
N’oublie surtout pas de te faire plaisir quelque jour et manger un peu de chocolat ou de bonbon parce que manger c’est le plaisir avant tout!
Salut les filles!
Je suis très gourmande mais je mange(quelquefois)équilibré.
J’ ai toujours été habituée à manger équilibré et sain . Ma mère est intolérante au lactose donc j’ai l’habitude de manger une alimentation « différente » . Par exemple depuis maintenant quelques années je ne bois plus de lait de vache au petit déjeuner ( je n’en mange que quand il dans les gâteaux , dessert , cuisine …. ) mais c’est un choix personnel . Par contre quand je vais chez mes grands parents je mange bien mais c’est quand même différent de mon alimentation habituel , néanmoins ma grand-mère cuisine avec de très bons produits : ils cultivent la plupart de leurs fruits et légumes et ont des poules,canards et lapins . Sinon je me demandais comment le corps fait-il pour s’ adapter à une nouvelle alimentation
Coucou la rédac!!! Je ne mange pas beaucoup de viande ni de produits de la mer(poisson,moule,huitre….),est-ce-que ça peut avoir un effet sur ma croissance ?
Bonjour,
Moi, j’aime de tout sauf les légumes farineux comme les lentilles, les flageolets,… J’ai 10 ans mais je ne suis pas légère (45 kg) donc, je ne suis pas très bien dans ma peau. Avez-vous des astuces pour plus apprécier les légumes ?
Merci et bonne journée/soirée.
J’aime de moins en moins la viande, la vue de certaines parties de la viande me dégoutte visuellement alors qu’avant j’en mangeais et j’aimais ça. Par contre j’aime de plus en plus les fruits, les légumes et le poisson donc je ne suis pas végétarienne. Mais je m’interrogeais pour plus tard, car pour mes parents, arrêter la viande c’est hors de question, si je tiens des repas équilibré mais sans viande (ou presque pas) et plutôt à la place des oeufs ou du poisson est-ce que ça sera bon pour moi, pour ma santé, est-ce que mon corps ne va pas manqué de quelque chose ???
Voiloù, merci pour vos réponses la rédac’ !
Moi j’essaie de ne prendre que des fruits en dessert à la cantine mais dès que j’arrive au niveau des dessert je change d’avis et je ne prends pas de fruits, je n’arrive pas a perdre ma graisse du ventre et des cuisses (et j’en ai honte quand je suis en short ou en t-shirt un peu trop moulant)et j’ai peur de prendre trop de kilos avec l’adolescence. Avez-vous des conseils pour moi?
Salut Louloutte
Alors pour commencer, à l’adolescence toutes les filles prennent du poids, c’est comme ça. Pour perdre ta petite graisse c’est simple : plus de sport et manger mieux. Pour le sport il y a des centaines de vidéo et il te faut juste un tapis ou une serviette de bain. Je te recommande la chaîne de Sissy Mua. Elle est très motivante, elle fait des vidéo assez souvent et on perd de la graisse très rapidement, j’ai testé ;-). Pour l’alimentation, il faut réduire un peu les doses (mais manger à ta faim) et essayer de ne pas grignoter. J’espère que je t’ai aidée et bonne chance, je crois en toi ?
Coucou !
Moi, j’aimerai savoir quels aliments sont « sans risque » pour notre santé lorsqu’ils ne sont pas bio, car on ne mange pas TOUT bio chez moi et à la cantine, il n’y a RIEN de bio (cantine Elior).
Mes autres questions :
Comment convaincre mes parents à faire un compost ? Ils me disent que ça ramène pleins d’insectes, que cela sent mauvais…
Le lait devient-il mauvais pour la santé lorsqu’on grandit ?
Merci d’avance la rédac’ !!!
Salut tout le monde?
Je mange de moins en moins de viande (sauf la charcuterie et le steak haché: c’est trop bon ?) car je trouve que c’est un peu equeurant ( je sais pas comment sa s’écrit?). A la cantine ce n’est vraiment pas bon la « viande » ressemble surtout à du caoutchou ?. Et j’ai une dernière suggestion: dans votre article vous pourriez mettre des recettes pour chaque repas de la journée.
Voila c’est tout pour moi ? et merci d’avance pour vos réponses a nos questions.
Bonjour,
Je vais à la danse chaque soir après l’école. J’aimerais savoir ce qui est bon de manger avant, afin de prendre des forces. J’aimerais avoir ce qui est bon de manger en général au goûter.
*Pouvez-vous nous donner des idées de petit-dej?
Merci!
J aimerai devenir végétarienne mais c est difficile; j aime bien les burgers et mes parents veulent manger de la viande. On essaie de diminuer en faisant des jours riz lentilles a ce qu’ il paraît ca remplace la viande? Ce qui bien c est que au collège il y a un repas végétarien par semaine j aimerai qu il y en ai plus … J essaie de faire attention à ce que je mange mais je n arrive pas a me priver de gâteaux industrielles
Je mange ÉNORMÉMENT de viande, et je ne compte pas vrais changer mon alimentation, mais j’ai une réelle questions : quel sont le s risque réel de ce type d’alimentation ? On a tendance à dire « leS LéGUmeS C bOn PoUr La SaNtÉ » mais comment est ce que une alimentation très riche en viande peut influencer sachant que quand je dit « viande » j’inclus le poisson et que je mange quand même des crudités et autre. Y’a t’il réellement des risques à une alimentation riche en matière animale ?
Moi personnellement je mange beaucoup de fruits et de légume mais moin de viande .Mais je pense que pour être en bonne santé il faut manger de tout.
J’ai adopté un régime alimentaire avec très peut de sucre, j’ai complétement bani le sucre en grain de mon alimentation après apris que toute ma famille était diabétique et je me porte très bien je pense que c’est une habitude a prendre le plus tôt possible pour quand on a ce genre de maladie dans ça famille et même si ce n’est pas le cas.
Salut la rédac!
Je ne peut pas m’empêcher de grignoter entre les repas, comment faire?
Dans ma famille on mange beaucoup, donc je prend du pas mal de poids, 2 kilos depuis le début du confinement!!! ( je fais beaucoup de sport)
Comment dire a mes parents de moi me faire a manger?
Salut Mila09
Pour le grignotage, tout le monde est un peu comme toi mais pour arrêter je te propose de faire des petits défi comme ne pas manger de chocolat pendant des grignotages. Si tu réussi tes défis, tu pourras te féliciter toi même en regardant un épisode de ta série préférée par exemple.
Tout le monde va prendre du poids pendant le confinement et pour le perdre il faut faire du sport mais comme tu en fais déjà, ne change rien.
Pour te faire à manger toi même, tu peux commencer à cuisiner avec tes parents puis faire un repas par semaine ou c’est toi qui cuisine pour toute la famille. Bye.
merciii
merciii
Coucou
Je ne mange jamais rien a la cantine car c’est très mauvais. Mais dans l’après midi j’ai fin et maintenant, je suis en souspoid.
Comment faire ?
si tu a le droit emmene un sancwich dans ton sac comme sa tu vas au toilettes ou dans la cour le manger apres le repas
Salut
Demande à tes parents de manger chez toi ou si ce n’est pas possible, d’emmener ton lunch à la cantine.
Bonne chance !
coucou!
moi je me nourris un peu de tout cher moi mais au self,je mange que des feculents!
cest grave?
merci de me repondre
Klea
Si tu manges sainement le matin et le soir, pas du tout.
Mes parents sont séparés donc c’est sur qu’on mange différemment. Chez mon père c’est moins complet. Moi je mange vraiment très peu de viande et à la cantine jamais. Ma mère dit que il y a des protéines dans la viande et que certaines protéines ne se retrouvent que dans la viande rouges. Mais je mange du poisson ! Même si mes parents en mangent ! Je trouve que c’est une bonne idée que vous parliez de ça !
Moi je ne suis pas végétarienne au contraire j’adore la viande mais je respecte les végétarien comme mon tonton.
Je préfère, le gras ? que le sucre…
Mais j’en mange comme même.
Oui le repas le plus important de la journée c’est le p’tit déj.
Moi aussi on me l’a dit qu’il ne faut pas trop manger le soir…
J’y arrive pas du tout, c’est le repas ou je mange le plus…
☺☺☺☺☺
Voici mes questions,
Par quoi remplacer la viande?
Quel aliment mangé cru?
Quel aliment mangé cuit?
Je mange de la viande que occasionnellement mais je ne veux pas devenir végétarienne et on me dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée alors que je n’ai presque pas faim le matin ; ) XD
Bonjour,
Quand j’étais petite mes parents m’ont toujours forcé à manger des aliments que je n’aimait pas. Ils essayaient de ne pas les cuisiner seuls comme les épinards par exemple ( du coup ils faisaient des lasagnes, des « canélonis » ?). Et ça a marché au fil du temps ! De 3 à 9 ans je trouvais ça vraiment nul mais après je me suis rendue compte que mes amies n’avaient pas eu la même éducation et qu’elles mangeaient moins équilibré. Maintenant je ne suis pas du tout difficile et c’est grâce à mes parents. Je pense que notre alimentation a un rapport avec notre éducation.
Bises.?
Ps: je mange bien aussi parce que j’adore cuisiner des petites plats !!! ( Miam !)
Salut, je voulais savoir qu’est ce que le flexitarisme. Merci
C’est manger moins de viande mais un peu quand même.
Moi clairement je ne suis pas du tout un exemple pour l’alimentation. Je mange quand je veux, où je veux et ce que je veux ! Mais je m’en fiche. Ma mère est obligée de cacher les bonbons et chocolat sinon je mange tout d’un coup ! Vous allez sûrement penser que je suis en surpoids vu comment je m’alimente voir obèse mais pas du tout je fais 1m62 pour 54kg. Je suis très difficile donc je peux pas dire que je mange de tout. Au self, je ne mange pas beaucoup car c’est assez rare qu’il y a un repas que j’aime mais du coup le problème c’est qu’après j’ai très faim en rentrant chez moi ! Je ne fais pas de régime ou je ne fais pas attention à ce que je mange, je m’en fiche ça doit faire 2 ans que je fais ça et je ne suis toujours pas en surpoids peut-être que j’en ferais si je prends du poids mais pour l’instant hors de question de me priver de mon chocolat !?
Bonjour, la rédac !
J’aimerais savoir quelque chose. À quel âge peut on devenir végétarienne ?
Je déteste le poulet, je m’étouffe en mangeant du poisson, je culpabilise en mangeant du veau…. je n’aime vraiment pas la viande. Au self, je ne mange pas de viande, mais comme on est en confinement, et, du coup, je suis à la maison tout les jours. J’espère avoir une réponse
Salut,
Je voudrais devenir végétarienne mais mes parents ont dit qu’il me fallait des protéines quand même. En ce moment, je réduits juste la viande et certains jours je n’en mange pas. J’ai décidé de devenir végétarienne apres une phrase que j’ai trouvé très belle: « On ne mangerait pas nos amis, alors pourquoi mange-t-on les animaux? ». Je pensais m’y mettre sérieusement apres avoir trouvé comment manger équilibré sans viande. C’est donc ma question…
Moi aussi, Miss Weasley!
Et çe n’est pas que je n’aime pas, c’est que ce sont des animaux et mes parents chassent les chats qui viennent dans notre jardin pour ne pas qu’il mangent les oiseaux, alors nous pourquoi Est ce qu’on se permet de manger de la viande?
Bisous???
Moi je pense manger équilibré car je mange des fruits des légumes et du poisson ,des féculents enfin un peu de tout même si je n’aime pas trop la viande .
Salut Julie?,
Voici mes super questions sur l’alimentation?!!! :
Es ce que je suis en surpoids? si je fais 55 kilos en ayant 15 ans❓
Combien je dois prendre de carrés de chocolats?par jour❓
Es qu’il faut prendre des fruits?ou des légumes?à chaque repas❓
Es qu’il faut se peser? tout les jours❓
Es ce que je doit m’inquiéter de mon poids?❓
Voilà c’était mes super questions sur l’alimentation?!!!
PS: si possible es ce que tu pourrais répondre à au moins 2 de mes questions STP MERCI BEAUCOUP!!!??????
Salut !
Alors pour savoir si on est en surpoid, c’est par rapport à la taille et non à l’âge. Regarde dans ton carnet de santé la courbe de poids pour voir si tu est dedans.
Oui il faut manger des légumes tous les jours car c’est très important pour la digestion.
Se peser tous les jours ne sert à rien à part si tu est suivie par un dietecitien qui te demande de le faire. Il vaut mieux le faire tous les 2 semaines juste pour voir si tout va bien.
Il ne faut pas s’inquiéter de ton poids sauf si tu es en sous-poids ou sur-poids ce qui ne semble pas être ton cas.
Bye ?
Je pense que j’ai une alimentation équilibrée car je mange régulièrement des fruits et des légumes, du poisson au moins une fois par semaine et de la viande variée. Mais je me demande quels aliments faut il manger et à quelle fréquence et quantité pour avoir une alimentation équilibrée.
Bonjour, je suis végétarienne mais je mange souvent les même choses donc je voulais savoir si vous aviez des aliments végétariens à me conseiller 🙂
Coucou , connais-tu le steak de soja et les saucisses végétales ? C’est que du végétale.
Bonjour ,
Sincèrement j’apprécie plus la viande que les crudités / poissons . Aussi je n’arrives pas à manger beaucoup de fruits car je n’aime pas ces aliments , je n’aimes pas leur goût ni leur texture .
Je me posais une question (une peu bête) : Les maladies comme le diabète on peut l’avoir même si on est pas en surpoids ? Et est ce que si je manges beaucoup de bonbons et que je fais quand même un peu de sport je peux avoir une maladie grave ? Voilà.
Je sais que mes questions sont un peu bête mais je voulais quand les poser .
#Team Edward Cullen
Oui on peut avoir le diabète même si l’on est pas en bonne santé. Et même si tu fais beaucoup de sport, tu peux quand même avoir le diabète, surtout si tu manges des bonbons tous les jours.
Moi je mange de tout appart les bananes et je pense que je mange équilibré et je mange de la viande car je pense quand on est en pleine croissance c’est important mais le je mange pas souvent de la viande. Et je ne suis pas fan du poisson (appart le saumon et les sardine)
Voilà…
J’essaie de manger équilibré, mais c’est très difficile car je suis très gourmande !
J’aimerais savoir comment on peut manger sain et équilibré tout en se faisant plaisir !
Salut la rédac,
j’ai 11 ans et je voudrais devenir végétarienne mais mes parents veulent d’abord que je finisse ma croissance. Pouvez-vous me donnez votre avis ?
Merci.
Salut, je pense que tes parents ont raison car les nutriments présents dans la viande ne se trouvent pas dans d’autres aliments et ils sont importants pour ta croissance.
Bisous !
Cc c’est faux je suis pesco ovo végétarienne et je me nourri très bien je suis pas maigre mais en poids normal
Kassie
Si c’est par rapport à une cause à défendre, je comprends tout à fait. Mais tes parents ont raison, il vaut mieux que tu profite des protéines que t’apportent la viande ! Sinon tu seras toute petite. ce que tu peux faire c’est devenir flexitarienne, manger moins de viande. Mais manges-en une fois de temps en temps pour apporter des protéines à ton corps. Sur ce, bonne journée.
Super conseils, Merci
Coucou Miss Weasley , je te comprends moi aussi je veut devenir végétarienne mais tu sait que tu peux aussi devenir oxi-végétarienne (tu mange de la viande et du poisson exceptionnellement.)
Coucou Miss Weasley , moi aussi je veux devenir végétarienne mais si tes parents ne veulent que tu deviennes végétarienne tu peux devenir flexitarienne .
Moi, je mange de tout, car j’aime à peu près tout (sauf les choux de Bruxelles!). Je pense manger assez équilibré, mais je suis très gourmande! Chez moi donc ,je mange bien, et pas mal! Mais au self, c’est une autre histoire… C’est rarement bon.
Voilà! Je ne suis pas végétarienne, mais par exemple, pour le foie gras, je n’en mange qu’à Noël, et encore, pas beaucoup. Je n’aime pas voir le poisson mort et pas encore cuit (donc j’évite le poissonnier un max!). Mais sinon j’adore le poisson! Plus que la viande je pense, même si c’est difficilement comparable.
Mes questions: est ce vrai qu’il faut éviter de se resservir le soir? Le petit déjeuner est il le repas le plus important de la journée? (parce que moi mes parents ne veulent pas que je parte au collège le ventre vide, quitte à être en retard, mais j’ai des amies que ne font pas de petits déjeuners.)
Le goûter est il indispensable?
Voilà mes questions sur l’alimentation.
Coucou Babou
Alors oui le soir il faut manger un peu moins ou plus léger car après tu vas te coucher donc ton corps ne dépense pas les calories absorbées et tu as plus de chance de stocker de la graisse.
Le petit déjeuner c’est important, tes parents ont raison car si tu ne nourris pas ton corps pendant plus de 12h,il peut être totalement déréglé.
Le goûter, n’en prends que si tu as faim ou si tu vas faire du sport, ce n’est pas obligatoire.
Bye
Merci pour ces bons conseils.