Les journalistes de “Julie” préparent un grand article sur l’alimentation.
Manger sain, équilibré, ce n’est pas toujours facile ! Et d’abord, ça veut dire quoi ?
Faut-il manger de la viande ? Et combien ? Et le poisson ? Et les légumes, les fruits, les céréales, les laitages ?
Qu’est-ce qui est bon la santé ? Qu’est-ce qui l’est moins ?
Tu te poses des questions sur ton alimentation ?
Comment manger à la maison, à la cantine, au fast food ?
Sur ce que tu dois manger ou pas ?
Sur les régimes divers et variés, sur le végétarisme, le flexitarisme, etc. ?
Pose-nous toutes tes questions en commentaire. Nous interrogerons une spécialiste pour qu’elle y réponde !
Nous t’écoutons !
Et merci à toutes les Julienautes !
Bah moi j’ai un peu de ventre et c’est un peu moche mais je m aime comme je suis bref depuis une semaine j’ai décider de manger+ équilibrer mais on est en décembre et qui dit décembre dit chocolat et qui dit chocolat dit encore + grossir
J’arrive pas à me contrôler je fait du sport mais j’arrive pas à continuer par exemple un mercredi je fais beaucoup de sport je fais attention à mon alimentation et je me dit de continuer tout les jours et le lendemain je ne fait rien de se que j’ai dit
Comment faire pour manger sainement et faire du sport et tenir au moins 1 mois
Aider moi svp
Merci d’avance😘😁
Coucou ! Je trouve que je mange un peu trop et pas assez varié. Comme je ne suis pas grosse, je suppose sur le premier point que ce n’est que mon imagination ( ou les muscles, je fais pas mal de sport, notamment la natation. ), mais je crois que le deuxième point est assez sérieux. Comment goûter de nouvelles choses, mais en aimant ça ? Bon je crois que l’article est déjà sorti, mais si une des julienautes pouvait me répondre ce serait super cool !!! 👍
Tu peux chercher sur Internet de nouvelles recettes avec tres parents, puis en tester plusieurs, et voir celles qui te conviennent le mieux ( ne fais pas toujours la même tu vas te lasser) . J’espère que je t’ai aidée ! Bisous !
Bonjour Julie
Moi je mange plutôt très bien. Je mange des aliments bio, je ne bois pas de soda et je ne mange pas de bonbons. Mais par contre, je vais avoir 12 ans et je continue de prendre un goûter en rentrant du collège. Toutes mes copines on arrêté mais moi après l’école j’ai faim alors je mange du pain avec du chocolat et une banane. Mais est ce que c’est bien de prendre un goûter ou pas ?
Salut ! C’est super que tu manges bio et tout ça donc je pense que tu peux te permettre de prendre ton goûter en rentrant. Il n’y a vraiment pas de quoi se comparer aux autres ! Tes amis ont tout à fait le droit de ne pas prendre de goûter et toi d’en prendre un même quand tu auras 55 ans 🙂 ! Ma tante prend encore un goûter alors que ( y faut pas se mentir 😉 ) elle est quand même assez vielle. Tu as totalement raison de prendre un fruit avec du pain tout en te permettant du chocolat. Je ne suis pas experte mais j’en sais assez pour te dire que c’est un très bon goûter. Pense quand même à varier tes aliments et vérifie à quelle heure tu le prends par rapport au dîner. Bises !
P.-S.: perso: je prends mon goûter en fonction de ma faim; dis-toi<>
Bonjour Julie es que les céréale qu’on mange au petit déjeuner sont bonne pour la santé ?
T’as parfaitement le droit de manger après l’école si tu as faim ! Si tu te forces à moins manger alors que tu as faim, tu peux te retrouver en carence alimentaire ! ( oui je sais que je suis limite drama queen ),Donc, manges bien, mais ne t’inquiète pas c’est ton droit !
oui tu peux tout à fait, car le goûter est très important pour ta santé, il permet de rester en forme, doc continue, mais j’ai lu que le goûter idéal était un fruit et un yaourt, (mais j’ai tendance à bouffer aussi du chocolat ) mais tu peux tout à fait prendre un gouter
J’aimerais bien devenir flexitarienne mais j’adore la viande ! Je ne sais pas du tous bien mis prendre… Comment faire ?!
Salut la rédac.
Je me suis toujours demandée:est ce que le café est bon pour la santé?
J’ai tout le tant faim et je sais que c’est normal quand on fait sa croissance,mais du coup ,faut il que je mange jusqu’à ce que je n’ai plus faim ou que je me modère?
Mange à ta faim et , pour répondre à ta question, le café est déconseillé ( sauf le décaféiné) aux plus jeunes, car en trop grande quantité il bloque la croissance et est (rarement) source d’hyperactivité.
Salut ! Je partage mon entraînement de tout les jours pour que vous le fassiez aussi si vous voulez :
ÉCHAUFFEMENT bassin, chevilles, poignetd.
– montée de genoux
– talon fesses
– squat
– squat jump
– lever de fesses
– lever une jambe
– puis l’autre
– petite course
Et voilà ! Si il y a des filles qui veulent faire du sport, je propose que on se soutienne dans les commentaires de cet articles !
C’est quoi des squats jump ?
Tu t’accroupis puis tu saute pour te relever ?
Maintenant je vais le faire tous les jours ! Merci !
Salut les filles,
je trouve que mes cuisses sont trop rondes.
J’avais pensé a me privée de plusieurs aliments, mais ce n’est peut-être pas une très bonne idée. Vous en penser quoi ?
Est ce que vous croyez que me privée de carrés de chocolat au goûter est une bonne idée ?
Merci beaucoup
Un ballon?
Coucou la redac’ !
Je voulais savoir, je suis mince et mon pere pense que je devrais me muscler pour grossir au lieu d’avoir du gras pour etre plus grosse ! il me dit aussi que je devrais manger plus, mais il ne font que des plat que je n’aime pas ! Comment faire ?
Bonjour, moi je grignote tout le temps du coup j’ai un petit ventrou
Comment je m’arréte
coucou ! Voici mes questions :
– si on mange de bonne choses comme des légumes ect… a midi et le soir, est ce bien de ce faire un petit plaisir le matin et au gouter ou bien, il faut manger TOUTE LA JOURNEE des choses bonne pour la santé?
– mes parents utilisent yuca, est ce une bonne application?
– Quand je serait grande, j’aimerai vraiment ne pas grossir, avez vous des conseils pour ne pas prendre de poids en grandissant?
alors, moi pour ma part, j’essaie de manger bien lundi, mardi, mercredi, jeudi, et le vendredi, je me fais des petits plaisirs au goûter !😁
Hello !
Je fais beaucoup de sport et j’aimerais savoir comment manger, pour être en forme et m’accorder des petits plaisirs ?.
Et puis, comment manger écologiquement ? Où peut-on trouver des magasins qui vendent en « vrac » ?
Et une petite dernière ?: Pourquoi toutes les « bonnes » choses (chocolat, caramel…) sont toujours mauvaises pour la santé ?
Bisous
Salut je me demande quel serait le bon menu pour moi car j ai peur de manger trop où pas assez j’ai parfois peur de me resservir. Merci d avance?
Salut la rédac !
Alors, voici mes questions:
– Sa veut dire quoi végétarienne et flexitarienne?
– Est ce que quand on est végétarien on mange du poisson ?
– Que faut -il manger pour avoir une alimentation équilibrer ?
Bonne journée !
Bonjour bonjour !!
Les filles, pour commencer ne faites pas de régime si votre médecin ne vous le recommande pas. Pourquoi maigrir ? Juste pour ressembler aux autres filles du collège ? Pas la peine, vous êtes toutes belles, même si vous ne vous en rendez pas compte !
Quand je suis à la cantine, j’ai souvent très très faim donc je pourrais manger n’importe quoi… autant manger des légumes au lieu de se jeter sur les féculents et le pain !
Comme ça à la maison, je peux profiter du bon petit plat de Maman au dîner. Ma récompense d’avoir mangé équilibré régulièrement, c’est d’aller à la cafèt’ environ une fois par mois avec mes copines !
Pour moi, manger sain c’est manger de tout (c’est plus dur lorsqu’il y a beaucoup de choses que l’on n’aime pas) : légumes, féculents, viande, poisson, fromage, fruits… et sans excès. Et surtout ne jamais se priver lorsque l’on a faim, même s’il s’agit d’un aliment qu’il ne faut pas beaucoup consommer (genre les féculents, souvent on a cette idée) : si on alterne avec les autres sortes d’aliments, pas de quoi s’inquiéter !
Mon conseil : mâchez et mangez lentement et attendez deux minutes avant de vous resservir.
J’ai une question : j’ai souvent l’impression d’avoir faim, mais je pense que c’est juste une envie passagère. Comment faire pour avoir moins souvent cette impression, pour éviter de manger à n’importe quelle heure ? Merci !
Bisous !
Helena
Personnellement je me trouve un peu trop grosse 1m37 pour 37 kilos j’aimerais perdre du ventre tout en me faisant toujours un peu plaisir auriez-vous des conseils à me donner
Bonjour Nina c’est drôle parceque moi aussi je fais 1 m 37 moi je me trouve maigre je fais seulement 28 Kilos alors que je mange beaucoup comme l’a dit ma copine c’est comme si j’avais un papillons dans ma gorge qui avaler tout ce que je mange en plus après les vacances je passe en CM2 et je fait que 28 Kilos !!! Mais j’en suis fière car j’aime pas être grosse non plus j’ame commeje suis. Bisous.
Salut ! Je suis végétarienne depuis quelques années, et je n’ai aucun problème particulier. Je vois qu’il y a beaucoup de commentaires par rapport au végétarisme, et je trouve que ce serait bien d’en parler, car c’est assez flou pour beaucoup… Certains pensent que les végétariens mangent du poisson ( faux) , que les végétalien ne se nourissent que de fruit et légume ( faux), ou encore que TOUS les végétariens sont en carrence ! Comme je le disais je suis végétarienne et je n’ai absolument aucune carrence et suis en très bonne santé. Bref, tout ça pour dire que ce serait vraiment top si vous pouviez mettre un article sur ça, pour éclaircir tout le monde . Voilà ! ?