Aurelys a besoin de ton aide pour l’aider à résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans le mag !
« Depuis que je suis petite, je suis très timide et ça ne va pas en s’arrangeant. En 6e, je n’osais parler à personne de ma classe, et je ne participais pas du tout en cours. Je devenais rouge dès que je me faisais interroger. Cette année, en 5e, j’ai décidé de faire des efforts, mais je suis toujours aussi timide. Par exemple, rien que l’idée d’aller au tableau me tétanise et je me mets à trembler … Pourtant, j’aime beaucoup chanter et que je n’ose pas chanter en public, j’ai peur que les autres me jugent. Aidez-moi à trouver des techniques pour surmonter ma timidité s’il vous plait ! »
Toi aussi, tu aimerais avoir les conseils des lectrices de Julie pour résoudre un problème ? Poste un commentaire ici ! Il sera peut-être sélectionné par la rédac’ qui en fera un Club des copines publié dans le magazine.
Coucou Aurelys,
je te conseille de faire du théâtre, je pense que cela t’aidera à t’exprimer sans gêne. Écris tout ce qui te gêne quand tu t’exprimes en public, dans ton journal intime par exemple. Quand tu parles en public, par exemple en cours, respire profondément et rassure toi avant de t’exprimer.
Tu vas y arriver, j’en suis convaincue.
Alice
Moi je fais du théâtre je te le conseille aussi
Je te conseil d’y aller petit à petit. Commence par exemple par prendre la parole en cours en te donnant un objectif : dit toi que pendant cette heure de cours tu dois essayer de prendre la parole au moins 2 fois puis augmente au fur et à mesure. Tu verras après ça tu te sentira déjà plus à l’aise et moins timide !?
Bonne chance et j’espère que tu arriveras à vaincre ta timidité ! ?
Bisouxxxx ❤
Melmel?
Tu pourrais apprendre une langue étrangère ! Tu pourrais parler et chanter sans être ( trop ) jugé
Salut,moi je te conseil de faire du théâtre et des cours de chants.
Moi le théâtre ma beaucoup aidée à vaincre ma timidité.
Coucou Aurelys !
tu aimes le chant alors pars de ça ! En prenant de cours, tu devras forcement chanter devant ton prof. Ça t’aidera en partie a vaincre ta timidité. J’étais dans la même situation que toi (timidité, j’adore le chant) et grâce aux cours que je prends je vais beaucoup mieux et je n’ai plus peur de parler en public !
moi aussi je suis timide !
par exemple faire un exposé devant la classe je bredouille !
mais il faut essayé de surmonté la peur le stresse de passer devant les autres
fait des cours de théâtre ou essaye de entré-né devant tes parent pour un exposé !
Pour commencer quand le prof te demande d’aller au tableau dit toi bien que c’est soit pour te mettre en difficulté dans c’est ca la imagine que ton prof est un vilan comme dans les film et que toi tu est l’héroïne donc montre luis tout ce que tu as dans le ventre. Et pour te montrer devant un publiques imagine que ce qui te regarde son en sout vêtements ou qu’ils on une tête de ton légume préférée.
Coucou Aurelys,
Tu me rappelle beaucoup une de meRespireet moi meme .Voici mes conseils:
-Entraîne toi devant tes amies
-Lorsque tu doit chanter devant la classe ferme les yeux et imagine toi que tu es seule
-Respire un bon coup avant de chanter et dis toi que tu es la meilleure et que tu vas y arriver!
Je dis ça pour le chant mais ca sert partout! Sinon n oublie pas que il ne faut pas avoir peur de ne pas reussir!
Bisous et bonne chance(car oui je sais que ça demande beaucoup d efforts et de courage mais jesais que tu vas y arriver!)
Louise,12 ans
Je compatis. Je peut t’assurer que quand j’étais petite j’étais comme toi. Encore la je suis toujours timide. Aussi, pour vaincre ma timidité, J’ai fait du théâtre.Je peut te dire que ça m’a réussit!!! Pendant au moin toute les vacances d’été de CM2, Je me suis préparer au moment ou on allait dire mon nom a aute voix devant tous les autre 6eme. J’ai stressé et j’aitais angoisser. Mais au final,toute ma classe étais super gentille avec moi.Je suis devenue la plus populaire de ma classe. Même si je ne savais pas qui j’étais vraiment.Bref, J’ai passer une super annes. C’est seulement en début d’annes de 5eme que j’ai su quel étais ma personnalité. Et depuis,j’ose beaucoup plus.Juste dit toi que quoi que tu fasse,personne ne te jugeras.
Cc Aurelys
Moi aussi je suis timide, mais j’ai réussi a vaincre ma peur d’aller au tableau. Tu peux t’inscrire au théâtre, ce sera beaucoup plus facile. Après, si tu est bonne élève, pas la peine de s’inquiéter !!! Tu dois pouvoir réciter des choses devant ta famille. Ensuite devant tes amis, ta classe, et devant un public. Bonne chance même si je sais que c est compliquer !!!
Salut Lola.
Fais comme si il n’y avait personne devant toi. Prend de grandes respirations , et au pire dit toi qu’il ne vont pas te manger. Et si tu n’y arrive pas , alors entraine toi devant ton miroir . Et si vraiment tu n’y arrive pas , va voir un psychologue.
En récré ou quand tu as le temps vas dans ta chambre (dans un endroit calme et OU il y a personne)Ensuite chante,parle toute seule et si imaginons qu’il y a qu’elqu’un tu fais comme si il était pas la Bisous et Bon courrage❤❤ Tttt Ma Viiie ???????✌???????????✌??
Coucou Aurelys, je vais te donner des conseils pour vaincre ta timidité:
1)Essaie d’en parler aux adultes pour qu’ils t’aider et ne pas t’inquiéter en public!
2) Vas t’inscrire à un club de théatre pour jouer un personnage qui n’est pas le tien comme ça tu réussiras à te sentir mieux et ça va t’aider à vaincre ta peur! En plus tu pourrais faire de bonnes rencontres!
3) Apprends à penser positif: quand tu penses à une situation embarrassante, vis la en imagination et penses que tout va bien!
4) Respires calmement les yeux fermer pour te calmer,mets une main sur ta poitrine et l’autre sur le ventre puis respires calmement! Fais cet exercice anti-stress plusieurs fois par jour
5) Essaie de trouver d’autres personnes timides ou seules peut-être pourrez vous être amis!
6) Essaie les sports de combat cela de mettra plus de confiance en toi!
Bonne Chance et Or-Revoir!!
J’ai longtemps été comme toi et il y a une solution : j’achète le pain seule, et si je ne le fais pas je me dis que j’ai fais le trajet pour rien !
Mets – toi à la place des autres : si une personne allais au tableau, tu ne la jugerai pas, donc pas de raisons que les autres te jugent !
Kikou!
Je suis moi aussi super timide. Depuis que ma soeur fais partie des JSP, qu’elle est en seconde, elle ne fais que parler et ça me pousse à parler plus fort, à m’affirmer. Tous les ans mes professeurs me disaient d’être moins timide, pas d’être totalement différente!
Dans mon groupe j’ai ma place de petite timide, de rêveuse et j’arrive mieux à écouter mes amis. Etre timide peut très bien être quelque chose de bien, je sais tout de mes amis!
Aller bonne chance! je pense que mes paroles ne t’aiderons pas trop mais on est toutes avec toi!!!!! Bisous!
Etre timide, c’est normal et humain;
mais ça empêche les relation avec les autres: conversation, amitié, amour,…
-Tu veux que ça s’arrête et que tu devienne comme les autres tu a l’impression d’être isolé des autres…
-Mais être timide, ça fait partie de ta personnalité: tu pourra peut-être devenir moins timide, mais si tu ne l’était plus du tout, tu ne serais plus toi !
-Pour moins l’être, tu peut te dire que les autres ne te critiqueront pas: ils t’aideront et t’encourageront le plus que possible
salut
pour vaincre sa timidité, il faut d’abord que tu sois consiente que personne ne va te juger et il faut que tu découvre la cause de ta timidité par exemple si c’est parce que tu a peur de dire n’importe quoi et bien tout le monde se trompe donc dis toi que c’est deja arrivé a tout ceux qui t’écoutent.
Inscrit toi à des cours de téathre puis peut être après a des concours d’éloquence. Commence par etre tres bavarde avec tes amis puis avec ta classe, ton école et ainsi de suite. Vaincre sa timidité ne se fait pas en un claquement de doigts donc ne t’inquiete pas si au debut ca ne marche pas.
Voilaaaaaaaa j’espere que mes conseils te serviront
gros bizouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
ça me fait grave penser à une livre qui s’appelle « les miams » dans l’histoire de Juliette c’est exactement comme toi : 5e, timide, devient rouge tomate quand elle parle à l’oral. Ce livre est hilarant je te conseille de le lire c’est de Gally Lauteur (et c’est mon livre pref 😉 )
Le garçon j’aime m’ignore pace que il est déjà en couple…
Pour une semaine on s’entendait bien et ils a devenue mon petit copain même s’il a dis qu’il avais déjà une copine mais après les vacances il a dis qu’il voulait pas parler et qu’il m’aimait pas à des personnes au hasard à mon école. Et puis il a dis des mensonges et de la gossip à des personnes dans son group d’ami et dans sa class. Quand il était en colère il voulait me parlé mais moi j’ai ignoré. Les personnes me moque et je me sens coupable et seule parce que je regret des choses mais c’était plus la faute à lui parce qu’il voulait précipiter quand j’étais pas sur même si je lui aimer très bien. Mes amis m’aide parce que c’était lui qui a tricher sur sa copine qui est dans un autre pays. Ils étaient en colère et maintenant il m’ignore. Je me sen seule, déprimée et j’ai le cœur brisée même s’il était un idiot à moi. Comment a fixé tous sa????
Coucou!Je vais l’avouer,je suis assez timide moi aussi,puisque je suis nouvelle.Je te donne un petit conseil,essaie de te trouver des videos de personnes qui influence le bonheur sur youtube,c’est ce que j,ai fait,et ça semble marcher!Sinon,à tous les jours,regarde toi dans le mirroir et dit toi que tu est belle et la meilleur.N’oublie pas de penser à te pratiquer à marcher vers les autres avec tes copines ou toutes seules dans ta chambre.
Moi, pour vaincre ma timidité je fait du théâtre et peu à peu j’ai réussi à vaincre cette timidité! La méditation est aussi très conseillé bonne chance
Salut! Moi aussi j avais exactement le meme problème que toi! Et justement j ai trouvé un moyen de vaincre ma timidité: en ayant plus confiance en moi. A chaque situation je me dis, « si d autres personnes y sont arrivées, alors moi aussi je peux le faire » ou alors « de toutes facons il peut rien m arriver de grave » ou d autres phrases de motivation comme ça.
une amie a moi a longtemps eu des souci de timidité et avec ses petit exercice la timidité ses du passé
1
Entrainez-toi à écouter les autres.
Uniquement les écouter sans penser à toi sans te préoccuper de ce que vous allez dire après.
Car, au cas où tu ne le savais pas, la timidité est liée au fait de trop se focaliser sur soi-même (ce qui bloque…).
.
2
Pratiquela respiration abdominale.
Cette façon de respirer va te détendre, te relaxer et clarifier ton esprit.
La timidité entraine souvent de la confusion mentale que tu poux éliminer simplement en respirant de la bonne manière, avec le ventre.
.
3
Pratique la visualisation mentale.
.
Salut Aurelys !
Quand j’étais plus petite, j’étais très, très, TRÈS timide !
Comme toi, je n’osais pas passer à l’oral. Quand un adulte me parlait je regardait mes pieds et je devenais rose écarlate quand un prof me faisait une réflexion.
Pour résoudre mon problème (qui n’en ai pas vraiment un car être timide est tout à fait humain) ma mère m’a inscrite dans un club de théâtre. Nous étions dix. Au fil du temps, nous avons appris à nous connaître, la professeure qui nous donnait les cours était très sympa. Je suis devenue de moins en moins timide.
Quand le spectacle de fin d’année arriva j’étais très stressée. Comme toute la troupe d’ailleurs. La professeure de théâtre nous as conseillé de chanter une chanson dans notre tête pour oublier le stress. C’est ce que j’ai fait et ça a très bien marché !
Depuis, avant de passer à l’oral je me fredonne une chanson que j’aime bien pour me détendre. ça peut peut être marcher pour toi ?
En tout cas, bonne chance pour vaincre ta timidité, je suis sûre que tu vas y arriver !
Coucou Aurelys,
tu n’ a qu’ à faire comme si tout ceux de ta classe ressemble à des peluches des licornes …
et tu n’ a plus qu’ à réciter .
si tu aimes chanter inscrit toi aux comédies musicales, au début se sera difficile de chanter devant tous le mondes mais petit à petit tu t’ habituera et tu sera une pro .
bon chance, mais je suis sur que tu va réussir.
Bonjour Aurelys,
Cette timidité et je pense dû à un manque de confiance en soi.
Et si tu essayer le théâtre ?
Ou la comédie musical si tu aimes chanter ?
Cela t’aiderais à vaincre ta timidité !
Je te souhaite bon courage !
Cc Aurélys, déjà j’adore ton prénom il est magnifique. Moi aussi je suis timide mais j’ai réussi à surmonter la peur du tableau je te jure c’est juste un truc noir ou blanc qui bouge pas qui va pas te manger et qui est gentil… Moi je devais réciter le corbeau et le renard devant toute la classe. Je suis aller voir la prof et je lui ai dit que je me sentais pas super bien. Elle m’a de repasser dans 2 jour. 2 jours après je suis passer nickel pas le trac rien je la connaissais par cœur et cerise sur le gâteau… J’ai eu la meilleure note de la classe. J’etais trop contente. Tout ça pour te dire que parle en après tu sera mieux.
Moi je suis très timide et du coup je n’arrive pas a m’exprimer.
Quand je suis devant toute la classe la prof me pose un question je n’arrive plus a répondre alors que je sais exactement y répondre.
maintenant j’ai beaucoup moins peur car ma technique c’est de regarde que les personne qui te font rigoler. Ou repense a des choses qui te font rigoles mais le petit problème cette qui faut pas rigoler mais avec le stresse je pensse que vous aller pas rigoler
Kiss #gros bisous
Pour ne plus être timide je te conseille le théâtre c’est très pratique ! Et il faut fair des éffort petit à petit. Commence par tes amies puis va voir les nouveau au fur et à mesure sa va passer fait moi confiance
Pour ne plus être timide , essaye de te fixer une bonne chose puis participe 1 après 2 ect…
Il faut que tu es confiance en toi,en ce que tu es ! c’est peut-etre le regard des autres qui te fait ce malaise,mais n’y pense pas ignore les,sois forte est déterminée assume toi !par exemple pour évacuer ton stresse,fait du théâtre ou une activités pour vaincre ta timidité ! courage tu peux y arrivées Aurelys ! 😉
Ne t’inquiète pas ! Beaucoup de personnes sont timides mais arrivent à vaincre cette peur. Pour y arriver toi aussi, je te conseil de t’inscrire dans un club de théâtre : ça t’aidera à avoir confiance en toi.
J’espère t’avoir aidé et courage !
Salut ! Personnellement, j’ai longtemps été très timide aussi mais ça va mieux maintenant, même si la timidité est encore présente au fond de moi. Je suis actuellement en 3e donc dis-toi que ça a mis du temps à s’arranger pour moi, donc je ne veux pas que ça prenne autant de temps pour toi ! Alors tout d’abord, l’année dernière, en 4e, j’ai rencontré deux filles géniales qui m’ont vraiment beaucoup aidée sans s’en rendre compte. Avec elles, j’étais moi-même, ce qui est plutôt rare. Aujourd’hui, je suis encore en contact avec elles bien qu’on ne soit plus dans la même classe, et ça me fait du bien de pouvoir compter sur elles. Cette année, certaines filles de mon groupe d’ami.e.s ont un très fort caractère, ce qui m’aide aussi à m’assumer plus facilement. Sinon, si tu ne veux pas devoir compter sur quelqu’un, je peux te conseiller de faire du théâtre ou du chant (bien que j’ai vu que tu en faisais un peu). J’ai fait du théâtre en 5e, mais ça ne m’a pas vraiment aidée. J’ai alors découvert le chant cette année et je m’entraine à chanter sur Discord (un réseau social où tu peux parler en vocal avec tes ami.e.s). J’avais rencontré des gens sur un forum et nous nous retrouvons sur Discord pour parler et ils me donnent leur avis sur ma voix. Je ne les ai jamais vus et ainsi, j’ai moins peur de leur jugement. S’ils me blessent réellement, je n’aurais qu’à les supprimer de ma liste. C’était donc un autre moyen pour moi de prendre la parole. Je pourrais aussi te dire de tenter de participer en classe mais je sais à quel point c’est dur, alors, si tu ne le fais déjà pas, essaie de te donner un objectif par jour ou par semaine et suis ta progression, en inscrivant une croix sur ta main, par exemple.
Voilà, c’est tout ce que j’ai à te proposer sur le moment, mais si j’ai d’autres idées ou souvenirs qui remontent, je reviendrai vers toi !
Aurelys j’été un peu comme toi mais essaie de chanter devant ta famille et ça va peut-être marcher
Je te comprends car moi aussi je suis très timide mais j’ai eu de la chance car quand les autres filles de ma classe on vue que j’étais seule, elles sont venus me voir. Mais ça ne marche pas à tout les coups. Si tu aimes chanter tu peux t’inscrire dans une chorale et il faut que tu prennes du courage et que tu ailles voir les autres pour te faire des amis et n’oublies pas que tu peux te faire des amis même en dehors de ta classe
Bon courage !?
Salut Aurelys ! Moi , j étais EXTRÈMEMENT timide avant . Mon conseil : prendre des cours de theatre ! Sinon quand tu récites au tableau , fixes ta meilleure amie ou regardes un coin de la classe ou il n y a personne . Si tu te sens trop stréssée a l idée de passer au tableau , parles – en a ton ou ta prof . Il sera te rassurer . Si ton prof n a pas de très bons conseils , tu peux choisir une poésie ou de faire un éxposé court ou ( et ) facile ! j espère que ça t auras aidée !
être timide c’est pas facile tout les jours alors voilà mon conseil et une histoire:
alors voilà, une amie à moi Maud est très timide et ne parle que a ses amies et même presque pas…
Elle a arrangée ça ou plutôt elle s’exprime avec la danse. Tu pourrai aussi t’exprimer avec l’art ce qui te permettrais te parler d’une autre façon!
Mais si tu préfère parler tu peux aussi imaginer que tu toute seul, si tu a du mal ferme les yeux
Cc Aurelys, je suis d’accord avec les autres Julienautes pour te fixer des objectifs et faire du théâtre ! Ça te débloquera au fil du temps ! Essaye aussi de rire je pense que c’est bien !
Kiss
Chère Aurelys, je suis exactement dans le même cas que toi depuis environ 1ans. Je suis aujourd’hui en cinquième, et, comme toi, je veux me reprendre en main. Je me suis fixé plusieurs objectifs; par exemple, je participe minimum 2 fois par cours. Au début, c’était dur, mais je commence a m’habituer ! Ensuite, pour développer ta confiance en toi, je te conseilles de choisir un livre que tu aimes bien et qui comporte beaucoup de dialogues, et un jour où tu es seule chez toi, lis le à haute voie en changeant de ton pour les personnages, en parlant fort, etc. Cela va t’aider à être plus a l’aise à l’oral ! Avant de passer au tableau, fais de longues respirations, et imagine tes camarades dans une situation drôle (exemple imagine les au toilette) . Il faut aussi te dire qu’à ton âge, tous le monde est timide, tu n’es pas la seule ! Enfin, il ne faut surtout pas que ta timidité t’empêche de chanter ! bon courage à toi !
Salut,
Pour vaincre ta timidité, je te conseil d’en parler autour de toi ( parent, ami(e)s,professeurs ).
Essaies de lever plus souvent la main, de voir d’autre personnes avec tes amies…
Il y a plein de petites choses comme ça pour vaincre ta timidité.
Si cela t’embête vraiment, tu peux essayer de voir un psychologue.
Chère Aurelys, il y a quelques années j’étais exactement dans le même cas que toi. La seule pensée de devoir parler en public me terrorisait! Alors ce que je te conseille c’est pratiquer du théâtre ou une autre activité qui pourrait te permettre de vaincre ta timidité. Après ça, tu seras surement moins timide et tu pourras peut- être chanté en public!
Il faut faire des efforts sans que tu te sente forcé . Commence par les amies . Vas vers les nouvelles. Et petit à petit tu t’adaptera et tout ira mieux.Quand on t’interroge imagine toi seul dans la pièce. La méditation et le théâtre sont très conseillé dans c’est cas là
Si tu veut vaincre ta timidité essaye le théâtre et si en plus tu aimes chanter fait comédie musicale cela permet de se libérer
Coucou Aurelys je te comprends j’étais timide en classe, je te conseille de participer plus de toute façon tu es en classe pour apprendre donc si tu te trompe çà ne fait rien. Comme beaucoup de gens je vais te dire que faire une activité en dehors de l’école t’aideras, comme du théâtre…Et puis si tu aimes chanter chante les gens n’ont pas a juger. Ceux qui juge c’est qui sont jaloux de ta voix merveilleuse.
Cc Aurelys un conseil tu pourrais t’inscrire dans un club de théatre dans ton collège ou en dehors ne t’inquiète pas j’ai la même chose lors de mes examen de piano. 🙂
Salut Aurelys! J’ais quelques conseils pour remédier à ta timidité:
-déjà inscrit toi a une activité comme le théâtre ou la danse, car ces activités t’apprendrons à ignorer le regard des gens et en plus, tu rencontreras de nouvelles personnes (si tu veux, inscrit toi avec une amie )
-ensuite, en cours essaie de te fixer des objectifs par exemple: »aujourd’hui je lève la main une fois dans ce cours »(au fur et à mesur fixe toi des objectifs plus grands)
-essaie de relativiser (pourquoi les gens se moqueraient de toi ? Et si ils se moquent, c’est pour se sentir important alors ne leur donne pas cette joie !)
-parles en a tes proches, ils sauront te conseiller!
-surtout reste naturelle, c’est très important. Les personnes de ton entourage sauront t’apprécier a ta juste valeur car tu es unique en restant toi même !
Et voilà mes mes conseils, j’éspère qu’ils t’aiderons! Bonne chance et courage !
Salut Aurelys ! Moi aussi je suis timide et je te conseille de faire du théâtre. Aussi n’est pas peur de te tromper, l’erreur est humaine et ça arrive à tout le monde de se tromper. Ne te dit pas non plus que les autres te juge car je suis sur que c’est en partie ce qui te tétanisé. En plus, personne ne peut te reprocher de faire une erreur car ça arrive à tout le monde.
Salut Aurelys, J’ai peut-être la solution: le théatre. Cela te permettra de ne plus avoir peur. Tu peux t’inscrire dans ton collège ou dans un cour en dehors de ton école; j’espère t’avoir aidé!!! 🙂
Miss Pro du Piano.
Bonjour Aurelys,
tu sais, il m’est arrivé exactement la même chose ! Tout d’abord, si tu aimes vraiment chanter, tu peux prendre des cours et ton ou ta prof t’aidera surement à vaincre ta peur. Ensuite, en cours, il faut que tu partes du principe que tu as le droit de te tromper. Courage !
Moi aussi je suis timide et pour réussir à parler j’ai essayer plusieurs astuces :
– Commencer à parler lorsque je suis assise à ma place.
– Réciter une poésie en regardant le tableau au lieu de regarder la classe.
– Poser des questions du style : « est-ce que je peux jeter mon mouchoir à la poubelle ? »
Et un jour je ne sais pas ce qui c’est passé mais j’ai réussi à parler dans les langues étrangère puis dans les autre matières .
Tu verras ce n’est pas très compliqué !