Maéva a besoin de ton aide pour l’aider à résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans le mag !
Je fais de la natation en club depuis que j’ai 6 ans, mais je ne sais toujours pas plonger. J’ai honte et à chaque fois qu’on fait des plongeons je m’efface sous prétexte que j’ai envie d’aller au toilettes. J’ai une compétition le week-end de la rentrée et j’ai pas de piscine chez moi pour m’entraîner, je vais me ridiculiser, j’ai peur… Le pire c’est que mes parents pensent que j’y arrive, car aux compèt’ on est méconnaissable avec nos bonnets et nos lunettes, mes parents m’ont toujours pris pour une autre fille (qui est mon sosie d’après ma prof). Aidez-moi !
Toi aussi, tu aimerais avoir les conseils des lectrices de Julie pour résoudre un problème ? Poste un commentaire ici ! Il sera peut-être sélectionné par la rédac’ qui en fera un Club des copines publié dans le magazine.
Ne t’inquiète pas: je suis dans la même situation que toi!!? c’est ma 1ère année de natation et toutes les personnes de mon groupe savent plonger…sauf moi! J’en ai parlé à ma professeur, et a chaque fois que je fait une compét’, comme se sont des aller-retour, elle me propose de faire du dos. Donc depuis, je fais comme ça.
Bisous❤❤
Coucou ma chérie !
Si tu as peur de plonger ne t’inquiète pas,ça arrive à tout le monde .
Je te conseillerai de ne pas t’effacer lors d’un entrainement aux plongeons, car il n’y à que en testant que tu peux y arriver .
Tu peux aussi demander à ton coach quelques conseils pour y arriver en douceur.
Ah et n’ai pas peur du regard des autres car je pense que tu n’est pas la seule de ton club à avoir des soucis avec les plongeons .
Pour ce qui est la question des parents, je te conseillerai de leur en parler, lance toi en moins de 5 secondes et explique leur la situation : je pense qu’ils seront contents que tu leur en ai parlé, et je suis certaine qu’ils ne seront pas fâchés. Après ce sera entre toi et eux !
J’espère que j’aurais pu t’aider
Bon courage ?
Coucou, tu n’arrives pas à plonger,ne t’inquiète pas, tu y arriveras plus tard.
Si tu n’y arrives toujours pas au bout plusieurs années d’entraînement, demande à ton(ta) professeur(e) .
Moi aussi je n’arrive pas à plonger du coup je fait la « bouteille » comme ça je ne me «ridiculise » pas .
De toute façon, ignore le regard des autres et fais ce que tu sais faire !!!
Les autres pensent ce qu’ils veulent, tu t’en fiche totalement !!!!
Courage, tu y arriveras plus tard !!
Coucou Maéva
Pour commencer parle en à tes parents ,et ensuite tu peux aller en parler à la personne qui t’entraine car si tu ne lui dis pas elle risque d’être déçu. Et sinon entraine toi souvent à la piscine municipale pour pouvoir t’entrainer à ton rythme.
Ne t’inquiète pas, moi j’ai redoublé ma 6ème car je ne savais pas nager et ça ne sais pas arranger! Je suis en 4ème maintenant ( normalement 3ème ), et j’ ai toujours du mal à nager ( je n’en avais pas parler à mes parents il ne l’ont appris qu’au début de l’année et je fais des cours spécialisés! ) Un conseil: parle-en à tes parents ils ont peut-être des conseils à te donner!!
Ne t’inquiète pas ! Jusqu’à très tard je n’ai pas su nager et je n’osais pas aller à la piscine avec l’école. C’est venu tout seule et je pus vaincre ma peur de nager. Par contre je ne sais toujours pas nager non plus. Explique à tes parents que tu ne sais pas plonger. Ils l’ont peut être deviné mais tu n’es pas au courant. Si ils ne comprennent pas, dit leur que ils t’ont pris pour quelqu’un d’autre.
moi aussi je fait de la natation et avant je ne savais pas plonger! (et il m’arrive encore de faire quelques plats!)
en fait c’est simple,il suffit de s’entrainer dans une piscine publique en ayant les bonnes techniques:rentrer la tete,se tenir au bord du plongeoir et pousser fort sur les jambes.
mais ton autre problème c’est d’en parler a tes parents:
n’aie pas peur de les décevoir! dit leurs et tu ne le regretteras pas!
j’espere que je t’ai ete utile!!
Pour ta compete souffle un bon coup et va y
relaxe et vas y à fond concentre toi sur la ligne droite ais confiance .
Ne t’inquiète pas c’est pas une honte de plonger, pour que tu arrives je te prose de regarder des vidéos YouTube sa devrait t’aider et d’essayer à en palais à un proche peut-être qui pourra t’aider.
Chère Maéva ,
Tout ,d’abord explique la situation à tes parents ! Ce n’est pas parce que tu ne sais pas plonger qu’il ne t’aime pas !!! Ils sauront te réconforter .
Ensuite , est confiance en toi . C’est le meilleur remède à tes complexes . Dis-toi que tu peux le faire .
Après, demande à ta professeure de t’expliquer comment faire !
Moi aussi , j’avais peur et je n’osais pas au début !
Pour plonger, il faut :
_Bien crocheter tes orteils au plongeoir ou au rebord,
_Tendre tes bras au dessus de ta tête en la protégeant avec tes épaules,
_Te propulser le plus loin possible en tendant ton corps comme une flèche,
_Et avoir confiance en toi !!!!!
Parle à tes parent! Ils comprendront c’est t’es parents après tout . Il pourront t’emmener à la piscine pour t’entraîner et les maîtres nageurs te verrons et t’aideront .Tes parents pourrons même t’inscrire à un coût de natation . Ne crain pas le ridicule seul ton avis conte
Explique le à tes parents et à ton prof et il t’aiderons explique leur que tu à honte de ne pas savoir plonger ils trouverons comment t’aider . Explique le aussi à tes copains de natation il comprendrons et peut être même ils t’en ouvrageront .
Évite de partir au moment du plongeon car à ce moment ton prof peut t’aider.
Bonne chance et bon plongeon
Coucou Maéva !
Je te conseille de premièrement, en parler avec tes parents et de leurs dire ce que tu as mis dans ton message. Et aussi à ton professeur de natation (qui, je pense, pourra t’aider d’avantage 😉 ).
Ne t’éclipse plus pendant les plongeons, car c’est justement à ce moment-là que tu pourras te perfectionner ! Si tu ne te sens pas prête pour la compétition, annule-la (sauf si tu es prête et que tu plonges très bien !!!).
Tu mourrais peut-être d’envie de participer, mais comme ce n’est pas encore au point, il ne vaut mieux pas …
Tu pourras participer à une autre ! 😉
J’espère que je t’ai porté conseil, (surtout , n’oublie pas ; aie confiance en toi !!!! 😉 )
Gros bisous !!!
Sweety pie 🙂
Je suis pareil comme toi! Je fais de la natation depuis longtemps et j’ai toujours vraiment peur quand il est temps de faire des plongeons! Rassure-toi: c’est juste de l’eau et les professeur te guette toujours alors il ne peut rien t’arriver, donc je crois que la prochaine fois, tu devrais te tenter et essayer! Et si tu as peur qu’on ries de toi, tu peux en parler à ton professeur de natation. Moi, je vais faire la même chose la prochaine fois!
Salut Maëva ! Je te conseille de t’entrainer pendant les entraînements car c’est en s’entraînant qu’on fini par y arriver. Je te conseille aussi d’en parler à tes parents,qu’ils puissent le savoir et te soutenir.Cela n’empêche que je comprends ce que tu ressens : j’ai commencé la gym en début d’année et j’ai un petit peu honte en voyant les autres faire des figures compliqué et moi essayer de réussir une roulade arrière .
Salut Maëva, sache déjà que tes parents sont et seront fiers de leur petite fille, et cela quoi que tu accomplisse. En suite, je vais à la piscine depuis le CP, et je ne sais toujours pas nager, et encore moins plonger ! Et je te comprend car c’est hyper dur, il faut oser mettre la tête la première dans l’eau ! donc, ne t’inquiète pas, tu y arrivera, à force, mais si tu te défiles chaque fois en allant aux toilettes au lieu de demander conseil à ton maître nageur, ça sera plus compliqué.
N’hésite pas à lui expliquer ton malaise, je suis sure qu’il comprendra et qu’il va t’expliquer !!
Bon courage Maëva !!
Il faut dire la vérité a tes parents et il vont te rassurer et t’apprendre a plonger
Coucou, ne t’inquiètes surtout pas ! Parce que si tu t’inquiètes tu vas te dire que tu es « nulle » mais pas du tout!!! Tu progresseras à ta façon et surtout n’est pas honte!!
Manéa
Bonjour alors première chose NO STRESS tu stresse trop !!!! Ne pense pas aux regards des autres eux aussi ont des faiblesses car personne n’est parfait . Si tu n’ arrive pas à plonger ce n’est pas grave tes parents seront toujours fiers de toi alors respire . ZEN
Il ne faut pas te laisser abattre! Moi, je n’ai réussi à plonger qu’à 12 ans! Ma plus grande peur: sauter. Quelques jours avant ta compétition, explique à ton maitre nageur que tu n’y arrive pas, et que tu as peur de te ridiculiser. Il comprendra! Et puis persévère! Recommence, encore et encore… A un moment, tu y arrivera, et tu seras super fière de toi!
Ai confiance! Bonne chance!
Chloé, 13 ans.
Tu sais je fais de la natation depuis l’age de 3 ans, j’ai toujours eu un peu peur de chaque chose ( plonger,nager,faire des roulades dans l’eau…) et un jour j’ai compris que le secret pour réussir toutes ces choses (dont le plongeon) se faisait avec une grande confiance en soi.Si tu as peur ne te sens pas obligée si tu as envie d’essayer inspire un bon coup puis lance toi et envole toi ! Si tu as besoin de quel qu’un, que dirais-tu d’aller un jour à la piscine avec tes parents ou tes ami(e)s puis de demander à une personne diplômée ou qui s’en sort bien en natation de prendre 5 petites minutes avec toi pour t’aider à rester tendue et de commencer la tête la première. Bon courage ! 😉
Moi aussi je ne sais pas plonger!!!
Moi je le dirait a mes parents pour qu’ils soient fixés, et il pourront te donner des astuces et conseils … 😉 🙂
N’est pas honte! Dis le simplement et tu verras ce sera mieux comme ça. Moi je ne sais pas nager et l’année dernière au test de piscine je l’ai dis et personne ne s’est moqué. ?
Coucou Maéva voici mes quelques conseil qui pourrait te servir
– de regarder des tutos sur internet
– de demander à tes copines si elle
peuvent t’aider
– tu peux aussi demander à cette fille de t’apprendre si elle veut bien.
Bisous j’espère vraiment que tu y arriveras
Pour ton problème, il faut absolument que tu en parles à ton prof ! Cela fait peut-être peur, mais si tu ne dis rien à personne, ta peur va empirer et tu ne sauras jamais le faire.
Si tu as trop peur de le dire à ton prof, parle en au moins à une copine de natation !
Emilie
coucou !!!!
il faut que tu essaye je sais que c’est plus facile de dire que de faire mais bon essaye de toute manière personne ne te connait sauf tes parents
sinon dit leur a la fin de la compet’ que je n’ai pas réussi les plongeons par ce que je stressait de toute manière se n’est pas très important enfain pour moi
Bonnne chance
Je pense que tu devrais tous dire à tes parents et au maître nageur.Tes parents pourrons te rassurer et ton maître nageur pourra t’aider .
Salut Maéva
je te conseille d’avoir confiance en toi pour la compétition .
Sinon pour savoir faire le plongeon demande de l’aide a des amis ,tes parents ou même mieux ton prof de natation.
Bonne chance pour la compétition !!
Emma 11ans
Je fais aussi de la natation,j’arrive à plonger mais pas sur un plongeoir car j’ai le vertige,j’ai la chance d’avoir une piscine chez moi donc je peux m’entrainer.Si tu veux mon avis,essaye d’abord du bord de la piscine complètement courbé de sorte à ne pas trop voir l’eau.En suite tu peux te lever petit à petit,tu y arriveras j’en suis sur,si vous voulez en parlez,non ce n’est pas pour me faire de la pub,mon instagram:emm_1603
gros bisous et bonne année e.
Tu pourrais en parler à tes parents ou à ton entraîneur(se), ils pourront te donner des conseils pour t’aider. Pour ta compétition, je te conseille d’aller à la piscine de ta ville pour t’entrainer. Et ne t’inquiètes sur le faites de te ridiculiser beaucoup de gens ne savent pas plonger, moi même avant je n’y arrivais pas et puis a force de m’entraîner j’y suis arrivée.
Super conseil
Ne t’inquiète surtout pas ! Le mieux est de s’entraîner régulièrement. Si tu as honte, tu te découragera, alors prends sur toi et ne baisse pas les bras. Courage !
Salut Maeva , je pense que tu ne devrais pas cacher que tu n’arrive pas a plonger comme ça ta ou ton prof de natation t ‘ èdeuré . Et pour le problème de ne pas pouvoir s ‘ entrainer tu peux aller dans des piscine municipale .
Coucou Maéva, je vois ton problème car moi aussi avant je ne savais plus plonger et je ne savais pas quoi faire mais je ne faisais pas de compétition j’ai demandé à des copines et je pense que tu pourrais peut être faire pareil tes copines te comprendrons ou regarde des tutos t’inquiète pas
Coucou Maéva,
Je te conseille d’en parler à tes parents, ils sauront te rassurer. Aussi propose à tes parents de t’emmener à la piscine pendant les vacancies, pourquoi pas avec une copine ( surtout si elle sait nager ) ? Puis la derniere chose n’aie pas peur, imagine toi autre chose, ferme tes yeux et plonge, tu verra tu y arriveras, et de toutes fan tout le monde sera là pour toi !
Salut,
Je te conseille d’en parler à tes parents pour qu ils ne soit pas surpris.
Ensuite, ce n’est pas très grave de ne pas savoir plonger
Ne t’inquiète pas !!
Si tu veux vraiment savoir plonger rend toi a une piscine municipale et prend des cours personnelle.
Je te conseille d’y aller pas à pas. Cet été, je ne savais pas encore plonger. Je suis allée à la piscine avec une amie qui savait plonger. Je lui ai expliqué mon problème et elle a pu m’apprendre. Je ne plonge pas encore parfaitement mais je me suis beaucoup améliorée depuis ce jour. Essaie de ne pas trop te prendre la tête et demande à un élève de ton cours de natation dont tu es proche, à ta cousine, à ta sœur/ton frère (si tu en a, même si il/elle est plus petite), une personne en qui tu as confiance…. Même si tu en as honte, dis-toi que tout le monde (même tes profs) a honte de quelque chose. N’hésite surtout pas à demander de l’aide autour de toi !!!
Bonjour Maeva, ne t’inquiète surtout pas
Demande à tes parents pour aller à la piscine avant ton concours de natation
Et entraîne toi !
P.S. je suis sûre que ton « sosie » à aussi des points faible ! 😉
On ne peut pas être parfait en tout !
Si tu n’arrive pas à plonger, dis-le au moins à une personne, par exemple à ta prof. Si tu es timide, écris ce que tu veux dire sur un papier et donne-le à la personne que tu veux. Je fais ça quand j’ai peur de dire quelque chose à quelqu’un.
Cannelle, 11ans
Salut, je te conseille d’éssayer parce que c’est comme ça que tu y arriveras.
Si tu as peur de te ridiculiser fait le en dehors de tes heures de cours.
Moi j’ai aussi un petit problème du même genre, un de mes chevaux préféré(qui est énoooooooooorme), à l’équitation fait ce qu’il lui plaît au lieu des « figures » que je lui demande de faire.
Ne t’inquite pas va voir la prof un moment ou tu es seule et dis lui elle comprendra mentir serai une grave erreur alors parlent en aussi a tes parents ils tecouterons eu aussi
Bisous et bon courage pour ta compet
Janou?
Ne t’inquiètes pas! J’ai réalisé qu’au final, beaucoup ne savaient pas plonger!
Alors demande à une bonne amie de t’aider, ou tout simplement à ta professeur!
Il faut que tu penses que vous êtes plusieurs dans ton cas, ça rassure parfois…
Voilà, j’espère t’aider!
Ella, 12 ans.
T’inquète pas moi je savais plonger mais maintenant j’ai trop peur de faire un plats. je te conseille de regarder des tutos sur internet d’aller a la piscine t’ntrainer et je sais pas toi , mais moi quand je suis en stress j’arive toujours a mieux faire que d’habitude. LE RIDICULE NE TUE PAS!!
ne t’inquiète pas , dis à ton prof que tu ne te sens pas à l’aise et que tu as peur de plonger . je suis sure qu’il va comprendre !moi aussi avant j’avais peurs de plonger mais, j’ai commencé avec un plongeons de 30 cm et après ça m’a fait découvrir que ça ne fait pas si peur! chacun à son rythme!
Ne t’inquiète pas si tu ne sais pas plongée .Parles en à ta prof ou à un.e copain.ine. Demande lui de t’entrainer. Je pense qu’au bout d’un moment tu y arriveras. Ce n’est pas grave pour la compèt’ tu n’est as obligé d’en parler à tes parents.
Ne t’inquiete pas.Moi aussi j’ai eu du mal et une fois on ma demander de plonger.Alors je l’ai fais et voila .Si tu veux mon avis va a la piscine avec tes parents mais toi a l’écart et entraine toi .Bonne chance pour le concours:)
ne t’inquiète pas, il y en a sûrement d’autres qui ne savent pas plonger dans ton groupe. Tu n’est pas parfaite ! mais, dans le miroir fais toi des compliments : je ne sais pas plonger mais…. je suis jolie ou je fais bien la nage papillon !! ne t’inquiète pas, tu apprendra un jour…..
Coucou Maéva, je te comprend et le mieux est d’en parler à tes parents, etc. Crois en toi , tu auras plus de chance de réussir. Puis, va t’entrainer pour perfectionner.
Si tu aime ça et que tu as envie de gagner tu pourras le faire. BONNE CHANCE !
Bonjour Maèva
Tu sais ne pas savoir plonger ce n’est pas grave et il ne faut pas que tu en es honte. Tu as très peur, je te comprends. Commence à essayer de plonger petit à petit et surtout dit le à tes parents et à ta prof. C’est la meilleure chose à faire car ta prof pourra t’aider avant le jour J.
Courage !??
Agathe 12 ans