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« Coucou, alors voilà, j’aime beaucoup la danse, j’en pratique régulièrement, je prend des cours, et ça me plaît vraiment. Le problème, c’est qu’on a un gala à la fin de l’année, et notre prof nous a dit que, comme on était assez grandes, on pouvait, si on le souhaitait, créer notre propre chorégraphie et l’interpréter durant le gala. Beaucoup de mes amies le font et j’adorerais essayer moi aussi, mais j’ai peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas réussir, car j’ai très peur du regard des gens… Pourriez-vous m’aider, s’il-vous-plaît ? »
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Le mieux c’est de prendre confiance en toi, dis-toi que ce n’est pas forcément le regard des autres qui compte, mais ton avis sur la choré.
J’ai moi-même déjà vécu cette situation.
J’espère que mes conseils t’aideront à prendre confiance en toi !
Moi, j’ai une technique pour ne pas avoir le trac le jour J: Fait comme si tu étais dans ta bulle ! Ca aide énormément ! 🙂
Coucou , je comprends aussi ton stress mais ne t’inquiète pas si tu aime faire de la danse tu pourras y arriver en ;
Essayant des enchaînements qui te plaisent et que tu ne trouve pas trop compliqué et après tu peux les relooker en ajoutant des mouvements de bras etc.🕺
Bisous💞💞💞et n’est pas tout le monde voudrait avoir un certain niveau dans un sport
Mais c’est en travaillant et persévérant que tu vas y arriver 🕺🕺🕺🕺🪷❤️🤸💃💃💃.
Coucou , alors déjà ne le fais pas parce que t’es copines le font !
Cette création chorégraphique doit rester un plaisir pour toi ,pas une charge , ce qu’il faut te dire ,c’est que les gens seront impréssionés qu’à ton âge ,tu crées une choré ! N’aie pas peur de te lancer car tu le regretteras si tu n’as pas essayé !🥰
Si tu fais de la danse c’est que ça te plaît !
Alors crois en toi!
Plusieurs astuces:
Fais des exercices de relaxation,
Entraîne toi avec des ami(e)s,
Avant ton gala mais une musique qui te détend.
Courage
Et fais toi plaisir !
Tous le monde se dis ça je suis pas a la hauteur bien sur que sichoisit une musique cool répète avec une copine qui est dans le même cour que toi parle en avec ta prof ( lis un julie 🤣🤣🤣🤣) si ta prof fait des cours particuliers inscrit toi vide toi la tête , fait une sortie avec tes bffs reste calme et pas de stress
Mes parents ne veulent pas que je porte de pantalons car c’est contraire a notre religion.
Je fais quoi????????
Coucou , tout d’abord , choisit une musique que tu aimes et où tu es alaise , pour les pas de danse de ta choré tu peux t’inspirer de ceux de tes entraînements. Ensuite si tu es plutôt timide , tu peux demander à une de tes copines de la faire avec toi , au moins elle pourra t’aider à trouver des idées . Et surtout dans cette chorégraphie, sens toi libre et tranquille ( plus tu seras décontracté, moins le regard des autres te dérangera !) ! Et enfin la chose la plus importante : éclate toi !!! Moi aussi je fais de la dance et à mon gala j’étais très stressée, jusqu’à ce qu’une dame qui regardait mon spectacle m’a dit » Amusez vous et éclatez vous car après on n’a pas de deuxième chance ! » . Et je peux te dire que tout c’est très bien passé et que je me souviendrai toujours de cette soirée extraordinaire !!!
# éclate toi et j’espère que mon conseil pourra peut être t’aider !
Coucou !
Crois-en toi ! Tu aimes cette discipline, c’est que tu vas forcément faire de belles choses. OU au moins, essaie ! Si le résultat n’est pas terrible, tu sauras qu’il faut t’améliorer dans ce domaine. Bisous ❤️
Tu dis que tes amies le font ? Demande leur de l’aide ainsi qu’à ta professeur.
je prend des cours de moderne jazz et en fin d’année nous avons dues inventées notre propre chorégraphie .Au début nous avions peur mais à la fin nous étions très fier de nous.je te conseil de le faire avec des amies ça te donnera confiance .
Commence par choisir une musique que tu aimes bien puis laisse faire ton inspiration !! Puis , revois tes pas , essaie d’améliorer ceux qui te paraissent brouillons et le tour est joué !!
N’aie pas peur du regard des autres , ils trouveront ça super que tu aie créer une choré !!
N’oublie pas , en danse , il n’y a pas à se sentir jugée ; la danse , c’est fait pour profiter un max !!!!
Cc !!Moi aussi j’ai stressé pour mon premier gala même pour mon deuxième ! Dans les coulisses stress total. Devant la scène stress total aussi mais quand je me suis mise à danser j’ai tout donné ! En plus quand tu es sur la scène tu ne vois pratiquement pas ton public et quand tu as fait ton gala tu n’as qu’une envie… le refaire encore un fois !
Alors un conseil :
Tu as le droit de stresser et de ne pas te sentir à la hauteur mais…
Sur la scène, éclaté toi au maximum !!!
Bon courage ,kiss kiss love 😍
Coucou !
Moi aussi j’adore la danse !♥️
Pour ton problème, déjà, il faut que tu es confiance en toi. C’est super important ! Il faut que tu es l’air à l’aise même si tu ne l’es pas à l’intérieur.
Avoir peur de ne pas être à la hauteur, c’est normal. Personne ne se croît parfait, sauf certains mais ça veut dire qu’ils sont égoïstes.
Ensuite, si tu as vraiment envie, ne te pose pas la question. En s’en fiche des autres, tout le monde aura le trac et sera concentré sur soi.
Et puis, qu’est ce que ça peut te faire qu’ils se moquent etc ?
Ça voudra juste dire qu’ils sont jaloux.
Voilà, bisous, et je crois en toi !😘
Fraise tagada 🍡
Coucou ! Alors déjà choisit une musique que tu adores et avec un rythme pas trop rapide, c’est plus simple pour danser ! Et puis n’hésite pas à demander de conseils à ta prof, je suis sure qu’elle t’aidera ! Mais surtout éclate toi et sourit bref prend du plaisir.
Ne t’inquiète pas. C’est toi qui décide… si ça te stresse ne le fais pas et si tu pense que tu vas y arriver… eh bien fonce ma belle! Mouah xxx
Ne t’inquiète pas, si le/la prof te fait participer, c’est qu’il sait que tu en es capable ! En plus, le stress passe vite sur scène, tu verras, d’autant plus que tu seras avec tes camardes et peut-être tes amies, qui peuvent te rassurer ! Courage !
Coucou ☺️
Je suis moi aussi une passionnée de danse, et crois moi, j’ai fait beaucoup de gala !
Aie confiance en toi, je crois que si ta professeure de danse vous a proposé de créer cette chorégraphie, c’est que vous avez le niveau pour !!! Peu importe comment elle sera, personne ne se moquera dans le public car ils seront qu’il n’auront même pas eu le courage de faire ce que vous aurez fait ❤️❤️
Et je crois que tu n’es pas la seule à avoir le trac, que beaucoup de tes copines l’ont aussi mais le cache : Justement, le fait que tu doutes et que tu te remettes en question est une preuve que tu as envie de bien faire 😊 !!
Alors fonce et montre-leur ce que tu sais faire !!
J’espère que ces petits conseils t’auront aider toi ou une autre lectrice passant pas ici 👍🏼👍🏼
Bisous ❤️❤️❤️
Coucou!! N’aies pas peur du regard des gens ,ils sont venus pour voir de la danse ,non?? Alors lance toi,plus tard tu seras fière de toi et tu pourras le raconter à tes copines!!!
coucou 🙂
moi aussi je fais de la danse et je sais a quelle point sa peut faire peur.mais sache que quand tu es dans ton élément rien ne peut t’arrêter donc affirme toi croit en tes rêves et le reste viendra tout seule
pour ce qui s’agit de la confiance sache que les autres aussi on peur c’est juste qu’il ne le montre pas donc je te souhaite le meilleure pour ton gala est surtout AMUSE TOI c’est sa le principal en danse
BISOUS et bonne chance
shasha
Ne t’inquiètes pas, au début tu stresses beaucoup mais au moment du spectacle tu seras tellement excité que ça passeras super vite !
Bon courage et amuses toi !
Coucou 😊
Franchement lance toi et la plupart des gens qui sont dans la salle ni connaissent rien en danse 😅. Alors si ça te fait plaisir de créé une chorégraphie va y et amuse toi ❤️
C’est incroyable que vous puissiez faire ça , je fait de la danse classique mais ma prof ne nous l’a jamais proposé ( en même temps c’est une petite école et notre spectacle dure déjà 2 H30, alors si on rajoute en plus ça😅)
Bisous 😘
Jeanne ❤️
salut,je suis d’accord avec elles,moi quand j’ai peur ,je demande a une copine et tout ira mieux…crois-moi!
bisou
alors voila mon ex est vraiment plus cute que je le pensais et je crois que je l’aime je préfère attendre mais je ne sais pas combien de temps ca va durer. Jai peur aidez moi
Salut,
Si elle vous a dit ça c’est qu’elle trouve que vous dansez bien . Et puis sois fière de toi il faut être super courageuse pour faire sa propre chorégraphie. Et après tu te diras : oui ! Je l’ai fait !
Voilà 🤗
coucou ❤️ Bah moi j’te conseil de de crée une chorégraphie sur une musique qui te plaie et faire dans ta chambre ou dans le salon finn.. ou tu veut et comme tu veut et après demander à tes parents si c’est bien et leur dire sincèrement comme sa tu prend confiance en toi voila bye bye ❤️
Coucou ! Tout le monde stresse ou a peur de ne pas être à la hauteur avant un spectacle ou quelque chose d’autre, dit toi que tu n’auras peut être pas l’occasion de refaire ce gala et que dans quelques mois, tu seras super triste de ne pas l’avoir fait… C’est une chance à ne pas louper ! Alors vas y !!
Coucou ! alors déja tu pourrais faire une danse en groupe avec tes amies (ca pourrait te rassurer qu’elles soient en scène avec toi), ou alors créer une chorégraphie seule, comme tu le sens. Si tu as peur du public, tu peux chercher dans le public le regard d’une amie ou de uelqu’un que tu aime bien, pour te donner du courage ! tu peux aussi regarder et/ou fixer le mur du fond (si c’est une salle) ou droit devant toi (si ‘est en extérieur ! si tu éssaie, ce cera très courageux de ta part, et des années plus tard, tu en saura encore fière 😀 ! J’èspère que ces conseils t’auront aidé, et bonne chance !
cc moi aussi je fais de la danse et j’ai fait un concours j’étais toute seul sur la scène . Et dans les coulisse j’étais trop stresser puis je me suis il sont dans le noir donc je les verrer pas et je me suis dit aussi je le fais pour moi et ma famille et tu verras à la fin quand tu seras sur scène tu seras trop heureuse . bisous
Tu peux demander de l’aide à la prof de danse et trouver de l’inspiration en regardant des films et des vidéos !
Salut, entraîne toi le plus possible et après montre ta chorégraphie à tes parents pour avoir leurs avis et au pire si elle est ratée sa fera une anecdote rigolote à raconter à tes amis !
Coucouuuu dis toi que dans dix ans plus perssone ne s’en rappelera mais toi tu sera beaucoup trop fiere de l’avoir fait
Coucou, tu pourrais inventer une chorégraphie avec une amie, puis la montrer à ta prof de danse pour qu’elle te dise si c’est bien, et comme ça s’il y a quelques choses à corriger elle pourra te donner des conseils. J’espère t’avoir aidée 😘
Cher Basket,
Je te comprend ! Je fais de la danse depuis 10 ans et je suis toujours stressée par un spectacle où une audition.
Dis toi que c’est une occasion en or de pouvoir créer sa propre chorégraphie !
Si tu veux en faire ton métier tu pourras te faire remarquer par des professionnels et cela montrera à ta prof ce dont tu es capable.
Parle de tes angoisses avec tes amies oh ta professeur et demande leurs par exemple de leur montrer ta choregraphie pour voici ce qu’elles en pensent!
Bon courage 🩰