Des conseils pour Sushi ?
« Mon problème est que je m’énerve beaucoup trop vite, et pour un rien. Par exemple, ma mère me dit de ne pas oublier de me laver les dents, et là, je ne sais pas pourquoi, j’explose de colère (je sais c’est stupide). Je lui hurle dessus, on se fâche, et je finis par aller dans ma chambre en pleurant, et ça me gâche mon après-midi. Même si j’essaie de faire quelque chose comme des devoirs ou travailler mon piano, je n’y arrive pas parce que je suis frustrée et en colère contre moi-même et ma mère ! Et ça fait ça avec tous les membres de ma famille, tous les jours, tout le temps ! J’essaie toujours de me calmer avant de crier mais je n’y parviens pas. Des conseils svp les filles, j’en vraiment ai marre ! »
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Inspire expire. Essaye de te calmer et de te dire les conséquences qui vont arriver si tu te fâches. Moi c’est pareil je crie et je dis des choses que je regrette après. J’espère que ça va s’arranger. Bisous et bonne chance 😘
Cc sushi
Quand ta mère te dit de te laver les dents, dit lui – oui maman, j’y vais- même si tu n’a pas envie de le faire. Après, dis toi que si tu ne fais pas toute les choses que l’on te demande, tu aura des problèmes- santé ou avec tes proches, famille…- Il faut que tu fasse de la méditation, cela te calmera et tu verra, tu ne te rendras plus comptes de rien !!!
Tu sais quoi, Sushi ? Je suis exactement pareille que toi : je me fâche pour un rien, et le regrette près : déjà, je fais des crises qui deviennent habituelles, mais en plus, quand m mère dit à ma famille : « oui oui, elle fais sa pré’ado, mais ça passera ! »… et bien, ça, ça me met en colère ! Mais la chose qui me rassure, c’est que ma mère me comprenne ! Peut-être que ce n’est pas le cas de la tienne ? Alors, explique-lui, et excuse-toi ! Et fais pareil avec les autres membres de ta famille, (et peut-être tes amis ?), et peut-être qu’après, tu te sentira mieux… qui sait ?
Quand tu va exploser , fais c’est ptits trucs :
– Respirer, c’est la base !
– Regarder autour de toi , et te demander pourquoi tu t’énerve.
– Préviens ton entourage ! (ex : ne pas entrer dans ta chambre quand tu fais tes devoirs, ne pas entrer sans frapper dans ton « domaine » , ne pas se payer ta tête quand tu boudes , ect )
-Être patiente : tu es en train de grandir , et ces « explosions » de colère sont quasi normales ! Si tu as des frères et soeurs s’ils sont petits , ne « t’acharnes « pas sur eux . Ils sont petits ! Si ce sont des grands , expliques leurs ton souci et demandes leurs de t’aider. Ils peuvent être très coopératifs !
– Lire un livre au lieu de t’ emfermer dans le virtuel (ex : portable, console , ordi… ) Bisous !
N’importe-quoi Alison moi aussi je piquais des crises pour rien il faut :
_dormir un peu plus
_diminuer les écrans
_quand tu sens que tu va t’énerver retourne toi et compte lentement jusqu’à 10 ou plus si tu te calmes pas
tu verra ca marche
moi je suis comme toi je m’enerve pour rien pour un OUI pour un NON je suis comme ca ont changera jamais
Moi c’est pareille mais c’est qu’avec mon père il me parle comme si j’étais sont esclaves se que je fais qu’en il m’énerve trop c’est que je monte dans ma chambre et j’écoute de la musique après 10 mn ça va mieux
moi, je suis exactement comme toi!
Peut être as-tu un problème de sommeil?
Si ce n’est pas cela, tu devrais aller voir un psychologue.
Ou sinon, c’est une passe et ce trait de ta personnalité ressort, ne t’inquiète pas, cela passe avec le temps et tu t’amélioreras!
Peut-être as tu un problème de sommeil ?
Si ce n’est pas ç
moi je suis pareille et je remercie toutes ces personnes qui donnent des conseils et qui en aide d’autres en meme temps
Salut! Bon… Je pense que tu dois arrêter de te dire: elle dit ça pour m’énerver et te dire: elle fait ça pour moi,pour mes dents et parce qu’elle m’aime. RELATIVISE! Tu verra le monde meilleur et les autres d’un autre œil. Mais si,vraiment,une copine t’insulte,la,réagis! De toute façon,quand relativiser de marche pas,il y a des raisons de se fâcher! J’espère que mon conseille saura t’aider et faire la paix avec la bonne humeur.
moi des fois c’est presque pareil sauf que c’est parce que je suis susceptible.
Moi aussi je suis tout le temps en colère et je me fache tout le temps avec ma mère.Depuis je vois un psy,ça m’a aidée mais après tout on est des ados et pour certaines des rebelles!
Dès que quelques choses t’énerve respire un grand coup et tout ira mieux et c’est reparti !!!!!!!
KISS
Moi avant gt LA plus sage su monde mais maintenant je répond à mes parents,je râle tout le temps au près de mes copines, et le pire c que mon copain a cassé car je râlait contre son meilleur pot
🙁
il faut que tu dors un peu plus (comme ce que disent les julienautes) ou que tu parte voir un psy ce sera bien ou tu surf sur le net pour voir des trucs pour te détendre et ATTENTION: l’écran sa fatigue ça rend nerveux et ça fait crier ça te rend en colère et ça te fais des cauchemars alors diminue un peu l’écran tu verras ça te feras le plus grand bien
Salut Julie ! Moi aussi sa marie 1 semaine sur deux je suis comme sa du coup j’ai consulter mon médecin il m’a dit que c’était la fatigue
Les filles, pourquoi je ne reçois pas le Julie hors série d’été ?
Je suis comme toi, il faut que tu te trouve une raison de ne pas t’énervé (ex: c’est mon anniversaire, on va au parc …). Moi, toute les soirs j’écoute UNE chanson en m’allongeant sur mon lit je ne pense à rien (au bout d’un certain tant de pratique, tu va sentir des vagues.
Salut !
moi aussi je m’énerve mais pas autant peut être que tu te sens pas bien dans ta peau ou que tu en a marre de tout je te propose de tout simplement d’en parler ou être sociable avec tous les gens que tu rencontre que se soit en primaire collège maison ect…
Tu verra prend une personne de confiance et parle de tout ce qui te tracasse tes parent ta famille tes ami(e)s voila prend le temps tout lui expliquer et tu verra tout rentrera dans l’ordre porte toi bien Bisous !♥♥♥
Salut☺
Tu es peut être en colére parce que tu ne dors pas assé.
Oui peut être aussi qu’il y a des choses qui t’énérve dans ton entourage.
Ou alors tu as un traitement antibiotique ou homéopathique qui te donne un effet secondaire.
Moi j’ai déjà eu ça j’avais un traitement homéopathique et ça m’avais fait l’effets contraire quand ke le prennais et je m’énervé pour oui pour un non.
Bon courage!☺
Ah! les joies de la crise d’ado! bref, tout est normal. avant de t’énerver ou de dire quelque chose, réfléchis à ce que tu veux dire et respire. tout se passera bien.
kikou sushi j’ai réfléchis et voila ton problème c’est le stress tu es sans doute souvent nerveuse et stresser apprend a rester en zen-attitude avec toi même dis toi aussi que tu te fais mal a toi même et a ta mère en preuve que sa te gâche la journée que tu en pleure apprend a respire de bon coup et te dire qu’a la prochaine fois que ce genre de chose t’arrive dis toi que c’est mal que le fait que tu te dispute avec ta mère ne va arranger les chose en rien et que ta mère tu l’aime.bonne chance:)
Quand tu sent que tu vas crier respire un bon coup, et calme toi.
Ferme les yeux, respire un bon coup. Moi, c’ est ce que je fais, et ça me calme
Petit conseil: quand tu sens la colere montée va te rincer le visage à l’eau froide, ça calme et apaise tout de suite. Puis respire un grand coup. Ça fonctionne!
Les filles, merci beaucoup, beaucoup, beaucoup pour tous vos conseils ! ça me fait vraiment très plaisir que vous m’aidiez comme ça et surtout ça m’est très bénéfique. J’ai pioché de ci de là dans vos aides, pour en faire une sorte de conclusion, et essaie de me l’appliquer et ça marche!!
Encore merci, gros bisous doux les filles ! <3
Sushi
P.S. liline, j'ai treize ans ! Et toi ? 😉
tu ses y a pas longtemp sa me faisait pareil et ses partit tout seul ne t’inquiete pas
Avant d’être énerver compte dans ta tête jusqu’à dix tout doucement et calmement.j’espère t’avoir aider a plus biz
Tout d’abord, essaye d’en parler avec ta mère, parle lui le plus souvent possible de ce que tu as sur le cœur , elle pourra sûrement t’aider (j’ai eu le même problème avec ma mère pendant longtemps mais au bout d’un moment, ça passe et on se sent plus libre). Trouve toi un endroit calme, confortable, sympa, et dès que tu sens que tu vas t’énerver, vas y , prends un coussin, défoule ta colère dessus, puis calme toi, respire un grand coup, et ça passe.
Chere Sushi,il m’arrive souvent de m’enerver comme ca et mes parents me hurle dessus genre il me font la morale,tu vois.Un conseil,lorsque tu es dans ta chambre,detens-toi en faisent un coloriage anti stress pour destresser.
Adolescence quand tu nous tiens 😉 …
Bref avec ce « proverbe » tu as très bien compris ce que je pense 😀 Bref ça va te passer, tu es (aussi) surement à crans (donc ça doit être la fatigue). Le tout mélanger, ça doit être lourd à porter. Donc, avant de piquer une grosse colère (pour un rien) respire un bon coup et enferme toi toute seule, parles-en à ta maman. Elle pourra te donner des conseils. Gute luck
Moi c’est pareil alors moi quand je suis énerve je m’isole et puis quand je suis calmé je retourne a mes occupations
bah tant pis
Salut !!!
Moi mon problème est un peut pareil que toi sauf que moi je déteste que l’on me donne des ordres dés qu’on me donne un ordre (même gentiment) j’ai envie d’exploser et de tout péter alors comme sa c’est sur qu’on a l’impression que je suis pourrie gâtée alors que en vrai pas du tout donc j’ai trouver une petite astuce par exemple que je sent qu’on va me dire quelque chose et bien je dit à la personne de me l’écrire sur un bout de papier et la sa passe tout seul !!!!
Coucou, sa me fait pareil donc je pense a des moments cool, drole et sa me remonte le moral ou sinon quand sa ne fonctionne pas je vais dans ma chambre et je met la musique, sinon quand je peut pas monter car je suis déjà énervé je dit des choses dans ma tete, comme par exemple arrête de m’embêter, tu m’énerve et sa fonctionne.
Moi aussi sa M arrive je me suis dit que si sa marche énervé je me calme ou je fais dans ma chambre avant que sa explose entre moi et ma famille
Quand tu commence a t’énerver dit toi d’être zen ou sinon si t chez toi si tu commence a t’énerver monte dans ta chambre couche toi sur ton et respire bien.
Moi j fais toujours ça .
Moi aussi sa m’arrive de me mettre en colère pour un rien.
Si tu joue du piano (comme moi),essaye de jouer des chansons joyeuse , des chansons que tu adore ou des morceaux connus.
Moi perso je joue je vole de Michel Sardou repris par Louane.
Bonne chance !
Essaie de te calmer, peut-être qu’un peu d’exercices t’aideront à extérioriser ta colère.
Sinon explique à ta mère ce problème et surtout ne t’énerve pas, elle va comprendre.
Fais des choses que tu aimes comme ça les remarques de ta famille passeront mieux !
pour te calmer va dans un endroit ou tu te sent bien et écoute un peu de musique. ça marche très bien